7 способів для мачухи позбутися роздратування
Роздратування - це комплекс всього названого. Воно може починатися відчуттям дискомфорту у тілі (шкіра, органи сприйняття). Далі виникне емоція, зазвичай агресивна, яку ми можемо навіть не відчути, потім почуття ненависті, агресії, невдоволення (по-різному), і ось ми вже «у стані» роздратування. Ми ним охоплені.
Роздратування - це переживання, яке виникає з різних причин, але у кожної людини ці причини свої, особливі. Для того, щоб роздратування виникло, потрібні певні внутрішні гачки. І ці «гачки» знаходяться в області несвідомого, яке, можна сказати, – бездонно.
Гачки - це індивідуальні особливості людини, особливості її виховання, темпераменту та характеру, його сімейні переконання, ціннісні підвалини, внутрішні заборони.
Через те, що всі ці речі, в основному, несвідомі, роздратування так часто буває безконтрольним і непідвладним нам.
Проаналізувавши свій 9-річний досвід мачухи з погляду психотерапії, я все-таки хочу потримати бика за роги, щоб у жінки-мачухи була можливість впоратися з роздратуванням якщо не зараз, то згодом. За своїм досвідом скажу, що якщо знайти джерело роздратування, цей «гачок», то ступінь роздратування значно знижується за інтенсивністю та тривалістю, а часто ситуація перестає дратувати зовсім. Все залежить від загадок підсвідомого вмісту і від того, наскільки правильно вдається їх розгадати.