9 порад про стосунки, які краще не слухати
Думаєте, чи варто завжди промовляти дружину всі свої почуття? Або що ви дешево продаєте себе, якщо заміж виходите не за свою «половинку»? Не поспішайте приймати подібні поради на віру, кажуть експерти з відносин.
Ми розповімо вам про ці та інші міфи про кохання, яких, на думку експертів, варто віднести скептично.
Ніколи не лягайте спати, не помирившись
Сімейна терапія врятує ваш шлюб
«Це так, лише якщо обидві людини у парі однаково зацікавлені у порятунку шлюбу. Я працюю з багатьма розлученими клієнтами, які хапалися за терапію як за останню соломинку, і виявлялося, що вже запізно. Буває так, що один чоловік тягне на терапію іншого, а той уже й емоційно, і в умі списав їхні стосунки в брухт», - Деб Бесінджер, коучер з відносин.
Будьте повністю відверті у висловленні своїх почуттів
«Мене найбільше бісить це: «Діліться своїми почуттями». Проблема в тому, що дуже часто люди діляться почуттями, щоб звинуватити іншу людину, — кажуть щось на кшталт: «Я на тебе зла» або «Мене образило те, що ти сказав». А коли інша людина захищається, відповідають: "Я просто ділюся своїми почуттями" або "У мене є право на свої почуття".
Якщо ви хочете зрозуміти, а не звинувачувати, краще сказати: "Я зла на тебе і хотіла б про це поговорити, щоб зрозуміти, що відбувається". Або: "Мене образили твої слова, і я хочу зрозуміти, чому ти таке сказав". Тут менше шансів, що людина захищатиметься, і взагалі простіше вирішити конфлікт, коли ваша мета — зрозуміти, а не напасти», — Маргарет Пол, психотерапевт.
Якщо вирішили одружитися, звикайте до думки, що сексу не буде
«Мене дратує, коли кажуть, що у подружньому ліжку не буває сексу. Я знаюкупу одружених людей, які не мають сексу, але не меншу купу — тих, у яких він є. Не вірте цій пораді. Багато пар взагалі говорять, що сексом щоночі займаються — не рідше, ніж зуби чистять», — Карлі Спіндел, експерт із відносин.
Ваш чоловік має бути вашою «половинкою»
Говоріть про свої проблеми
«Для мене один із дратівливих факторів у терапії пар — ідея, що все вирішується прямим обговоренням. Це часто працює для жінок, але більшість чоловіків не підходить. Деякі чоловіки повільніше перетравлюють інформацію, і якщо на них вивалити купу слів, у них настає коротке замикання. У таких випадках жінці розумніше відступити, дати чоловікові час переварити це все і потім самому розпочати діалог.
Коли маєш справу з чоловіками, терпіння найчастіше — наймудріша політика, і якщо жінка це розуміє, вона легше вирішує проблеми і може знайти у стосунках таке потрібне їй розуміння», — Шеррі Кембелл, психолог.
Не вимагайте постійного підтвердження почуттів
«Якщо чесно, деякі люди відчувають більше занепокоєння на початку нових відносин чи в період побачень, ніж інші. Природно бажати втіхи, зв'язку та уваги від партнера, і це необов'язково означає, що ви не впевнені в собі, боїтеся залишитись одна чи нездорові, якщо такого хочете. Якщо ви знаєте за собою цю особливість, просто шукайте партнера, який зможе заспокоювати вас за хвилину занепокоєння та знижувати рівень паніки», — Челлі Памфрі, психотерапевт та коучер.
Ви не можете змінити свого партнера
«Часто, коли я працюю з парою, чиї стосунки перебувають у застої, я питаю: «Коли ви перестали намагатися змінити свого чоловіка чи дружину?» На це питання я майже завжди отримую хвилю протесту, мовляв: «Я ніколи не хотіла б його міняти» або «Людинузмінити не можна», потім я відповідаю: «Глупства».
Я проти ідеї, що ми не можемо чи не повинні міняти свого партнера. Насправді ми постійно змінюємо їх, розуміємо це чи ні. Ця зміна не стосується особистості чи характеру, вони вже оформилися до дорослого віку. Але партнери допомагають один одному будувати стосунки, це майже невидимий процес у інтимному дуеті.
Знаєте, як кажуть: "Мені не подобалося те, якою я стала з ним"? Ось це та сама зміна, фізика процесу. У кожного з нас більше впливу та влади у відносинах, ніж нам здається», — Емі Бегел, психотерапевт, фахівець із сімейної терапії.
Все трапляється не просто так, а проблеми вирішаться самі собою
«Хоча я дійсно вірю, що все відбувається не просто так, це нічим не допоможе людині, яка тільки-но дізналася, що її чоловік їй змінив або подав на розлучення. Так, існують мільярди речей у житті, які ми не можемо контролювати, і, можливо, є глобальний задум, про який ми нічого не знаємо, але не варто забувати, що наше щастя і те, як ми вирішуємо прожити своє життя, багато в чому наших руках», — Джекі Пілоссофф, яка веде психологічну колонку.