Афірмації для схуднення складання, застосування, ефективність

Щоб процес схуднення був насправді ефективним, жінці важливо не лише обмежити себе в їжі. Має важливе значення і той емоційний посил та настрій, якими вона заряджає себе на шляху до досягнення мети. Важливо максимально активізувати ресурси своєї підсвідомості, забезпечивши тим самим моральну та емоційну стабільність і віру в результат. У цій статті ми познайомимо вас з таким новомодним явищем як складання афірмації та розповімо, як використовувати свою підсвідомість для схуднення.

Що таке афірмація

Афірмації на схуднення від Луїзи Хей

Головна думка всіх установок від американки – ми є результатом того, про що думаємо. Пропонуємо вам її варіант афірмацій на схуднення:

• Я перебуваю в гармонії зі своїм тілом та самою собою.
• Я досягаю того результату, який я хочу отримати.
• Моя постать мені подобається.
• Я виглядаю чудово.
• Я контролюю свою вагу.
• Я їм мало, при цьому я сита.
• Я стаю стрункішою з кожним днем.
• Я впевнена у собі і спокійна.
• Я стаю здоровою.
• Я створюю себе і своє тіло сама.
• Я худа, і я люблю своє тіло.
• Я щаслива, я знаходжу стрункість.
• Я їм корисну їжу.
• Я – джерело краси та доброти.

Ці мотиваційні твердження необхідно повторювати себе щодня. Психологи стверджують, що через деякий час зміни на краще стануть помітними. А ті, хто вже випробував цей метод, залишають позитивні відгуки в інтернеті щодо позитивних змін свого внутрішнього стану.

Як скласти свою мотивацію

Систему подібних мотивуючих та життєстверджуючих фразможна розробити й самому.

Щоб бажане виконувалося, як відомо, необхідно грамотно сформулювати свої цілі, надаючи фразам конкретики.

Як же скласти власні афірмації, які дають результат?

• Мотиваційні твердження повинні викликати у вас самих позитивні почуття, прагнення змін і краси без внутрішнього опору
• У фразах, що будуються, важливо відображення вашої особистості. Використовуйте у пропозиціях займенники "я", "мене". Це одна із важливих складових позитивних установок. Фрази повинні будуватися так: «Я знаю, що в мене все вийде», «Мої починання будуть успішними, тому що я працюю над досягненням мети» і т.д.
• Будь-яка ваша думка повинна прив'язуватися до реальності і вживатись у теперішньому часі. Не треба думати про майбутнє, говоріть про те, що відбувається тут і зараз, без слова буду.
• Якщо ви відчули будь-який внутрішній опір, пов'язаний з результатом, який важко повірити, змініть формулу. Наприклад, замість фрази "Я худа" використовуйте "З кожним днем ​​я худну ще більше".
• Пропозиції мають бути чіткими та короткими. Максимум – 10 слів.

Як домогтися, щоб афірмації працювали найефективніше

---