Але вона не знайшла причини, через яку...
Японське карате - мистецтво найпотужніших ударів руками та ногами. Хоча ці видатні техніки є «торговельною маркою» мистецтва, роки екстремальних тренувань роблять не тільки найбільших бійців, але й серйозні травми у карате, що займаються. Оскільки кожен рух має своє «коріння» в стегнах, найбільш серйозно страждають суглоби. Після довгих років завзятих тренувань багато відомих зіткнулися з серйозним випробуванням — операцією із заміни кульшового суглоба. Актори і спортсмени Біл Уоллес, Чак Норріс, майстри JKA Стен Сміт і Рей Делк віч-на-віч зустрілися з цією проблемою. Один із найвідоміших учасників змагань на західному узбережжі США Стівен Каспер зазнав цієї серйозної процедури. Він отримав доступ до своєї медичної карти і дав дуже важливу інформацію читачам про заміну кульшового суглоба. Головними питаннями, які він ставив хірургу, були: «Чи зможу я після операції так само клацати своїм тазостегновим суглобом, як робив це раніше, і чи буде мій йоко гері таким потужним, як раніше?». Сенсей Каспер докладно ділиться своїм досвідом і відповідає на багато питань.
Симптоми та прояви
Наскільки я пам'ятаю, востаннє я був здатний ударити йоко гері, коли виконував ката канку дай на турнірі в Каліфорнії в 1995 році. Я був упевнений, що маю справу зі звичайним розтягуванням в області паху і незабаром знову зможу тренуватись. Через кілька місяців біль у пахвинній ділянці не зник, і я вже не міг виконувати кругові удари ногами. Настав час побачитися з моїм мануальним терапевтом Маделін Зуук. Але вона не знайшла причини, через яку я відчував біль глибоко в паху з лівого боку. Наступний візит був до ортопеда Джека Парді, який після початкової перевірки відправив мене з медсестрою нарентген стегна. Я подивився знімок: навіть неозброєним оком було видно, що суглобова сумка лівого кульшового суглоба була майже повністю зношена. Я повернувся до кабінету лікаря, і доктор Парді сказав, що протягом п'яти останніх років я потребував операції із заміни кульшового суглоба. Він запропонував мені призупинити фізичну активність і дав мені трохи часу перед операцією на відновлення. Наступного ранку я прокинувся з власним планом: я продовжуватиму тренуватися, але при цьому почну постійно відвідувати мануального терапевта і приймати харчові добавки для стимуляції регенерації хряща. На додаток до моїх постійних занять у тренажерному залі я почну займатися за спеціальною програмою, сфокусованою на тренуванні тих груп м'язів, які відповідають за рухи стегон. Також я зустрівся з доктором Джоном Молендом, одним із найвідоміших хірургів, що спеціалізуються на тотальному ендопротезуванні кульшового суглоба. Доктор Моленд дав мені знати, що мій кульшовий суглоб вже досить дегенерував для хірургічного втручання, але оскільки я непогано обходжуся без нього, мені варто трохи почекати. Я чекав і продовжував свої заняття карате та у тренажерному залі. Мав час, мої кістки терлися один об одного і викликали нестерпний біль. Я вже не міг виконувати будь-які удари ногами і постійно кульгав. Дуже допомогла мануальна терапія, оскільки різні частини мого тіла, компенсуючи стегно, мали м'язові спазми. Відразу після діагнозу я поспілкувався із трьома людьми, які перенесли цю операцію. Вони порадили мені чекати так довго, т.к. м'язи хворої ноги можуть атрофуватися, що негативно позначиться на тривалості відновлювального періоду. Також від високого навантаження можуть постраждати коліна та спина. Так тривало п'ять років: ятренувався та підтримував нормальний стан серцево-судинної системи. Я шкутильгав, але м'язи лівої ноги все ще були в хорошому тонусі. Я відтягував день операції і відчув, що настав час зробити крок уперед.
День операції
Медбрати відвезли мене до операційної кімнати; я пам'ятаю, всепоглинаюче почуття абсолютного спокою не залишало моє тіло та розум. Один із братів знав, що я був каратистом. Я сказав йому, хто я, і він вклонився. Це був добрий знак. Прийшов анестезіолог і сказав: "Я введу вам дещо внутрішньовенно". Я прокинувся в лікарняному ліжку від морфійного сну. Біль, який я відчував 24 години на добу, протягом 5 років, як рукою зняло. Наступного дня до моєї кімнати зайшов фізіотерапевт і сказав, що слід прогулятися. Вона показала мені, як повільно встати з ліжка, а потім я опинився на доріжці для ходьби. "Я закріплю ремінь навколо вашої талії на випадок, якщо вам знадобиться допомога". Я пам'ятаю, як сміявся про себе і думав, що вона не знає, в якій фізичній формі я був, але, зробивши перший крок, я зрозумів, що помилявся. Я відчув, ніби моя нога — колода, прибита цвяхами до мого тіла. Я підійшов до дверей і повернувся. "Дуже добре", - сказала вона. "Сподіваюся, що не побачу вас знову", - подумав я. Перед відходом вона дала мені інструкції з кількох вправ для зміцнення м'язів ноги, які я мав виконувати кілька разів на день, лежачи на ліжку. Через 4 дні терапії, занять на доріжці та прогулянок коридором лікарні я повернувся додому.
Повернення в додзеГоловними речами, з якими я зіткнувся в перші місяці тренувань, були слабкість опорної ноги під час удару іншою ногою, переміщення назад або обертання, коли оперована нога зазнавала додаткового навантаження. Бічні удари ногамибули слабкими, і, хоч я почував себе більш комфортно, сила удару становила близько 80% від колишньої. Прямі та кругові удари ногами стали потужними після місяця тренувань. На четвертий місяць занять ми в парах відпрацьовували йоко кекомі. Повільно, на рахунок кожен піднімав стегно і потім упирав стопу у бік партнера. Було багато повторень, але я не відчував утоми. Тим не менш, наступного ранку сила покинула верхню частину стегна. Я міг ходити, але підняти стегно було неможливо. Навіть щоб сісти в машину, я був змушений піднімати ногу руками. М'язи та сухожилля були перенапружені. Я все ще тренувався, щоправда, не використовував техніки ударів ногами. Пройшло шість місяців, перш ніж травма загоїлася, і я знову зміг завдавати ударів ногами без болю. Минули місяці, я стали сильнішими і гнучкішими. У результаті я зміг тренуватися, не думаючи про операцію, що пройшла. Я перестав концентруватися на правильній техніці, слідуючи природним рухам тіла з положення в положення, від техніки до техніки.
ВисновокЧерез два роки я знову зустрівся з доктором Молендом. Він порівняв знімки до і після операції і сказав мені, що моє стегно вже ніколи не ослабне. Він показав, що після двох років інтенсивної роботи немає зносу. Почавшись із кошмару, цей період став найзначнішим у моєму житті, навчив мене витримці, самодисципліні та дав мені внутрішню силу. Численні години тренувань дозволили мені дізнатися, де знаходиться моя «межа», подолати думки та емоції в моєму розумі, втома тіла, стояти на своєму. Головний урок - наполегливо тренуватися і насолоджуватися кожним вдихом.
Стівен Каспер почав займатися карате в 1973 році. Він все ще тренується у каліфорнійському відділенні JKA.