Алкогольні енергетики - чи вони дійсно шкідливі

Стисло: Відчуття збудження від алкогольного енергетика спонукає людину пити більше. І наступне виснаження організму виявляється сильнішим, ніж напоїв без кофеїну. До того ж поєднання алкоголю та кофеїну підвищують ризик виникнення серцевих захворювань. Щоб дати організму відновитися, алкогольний енергетик можна пити не частіше ніж один раз на три місяці.

• Як діють алкоголь та кофеїн разом
• Чи є шкода серцю?
• Як часто можна пити алкогольні енергетики
• Алкогольні енергетики в Україні тепер заборонені
• Як із цим в інших країнах
• Чи заважають заснути каву з алкоголем
• Якою має бути перерва між кавою та алкоголем

Як діють алкоголь та кофеїн разом

Ефект прийому алкоголю і кофеїну, що перемежується, відрізняється від варіанту, в якому спочатку в значній дозі приймається алкоголь, а через деякий час - міцний чай або кава. І тим більше відрізняється дія на організмалкогольно-кофеїнового енергетика, що є сумішшю протилежних за дією речовин : кофеїн збуджує нервову систему, а алкоголь - пригнічує збудження.

Але при цьому вони не просто нейтралізують один одного, оскільки їх токсикокінетика (швидкість і динаміка впливу) різниться: у міру збільшення дози переважатиме ефект спирту, то кофеїну, також збуджуюча стадія сп'яніння може на короткий час накладатися на період збудливої ​​дії кофеїну.

Вплив на психіку цих речовин зазвичай спонукає людину пити далі.

До чого це спричиняє? Поперемінна або одночасна дія різноспрямованих агентів протягом тривалого часу вимагаєдодаткових енергетичних та пластичних витрат, тому і стадія виснаження виявляється більш вираженою. Грубо кажучи, алкоголь і кофеїн разом виснажують організм сильніше, ніж окремо.

Пластичні витрати - це витрати речовини на побудову/відновлення органів, тканин та клітин. Пластичні витрати також можуть бути спрямовані на запасання речовин на користь в енергетичних цілях (відкладення вуглеводів у вигляді глікогену, відкладення жиру). За аналогією з будівництвом, енергетичні витрати - це витрата енергії в процесі руху механізмів і робітників, пластичні - витрата цементу, арматури, цегли і таке інше. Пластичні запаси з енергетичною метою — це, скажімо, цистерна із соляркою.

Чи є шкода серцю?

З погляду на серце це означає:

1. підвищений ризик виникненняаритмії серця навіть при прийомі однієї банки напою, що містить кофеїн і алкоголь;
2. та підвищення ризикуалкогольної кардіоміопатії при регулярному вживанні таких напоїв.

Аритмія серця - це стан, при якому порушується нормальна частота збудження та скорочення серця.

Кардіоміопатія - хвороба серцевої м'язи, що веде до серцевої недостатності. Чи не лікується, захворювання можна буде лише пригальмувати, але не вилікувати.

Як часто можна пити алкогольні енергетики

З урахуванням необхідного періоду відновлення внутрішньоклітинних резервів, разовий прийом алкогольного енергетикане може повторюватися частіше ніж один раз на три місяці. Це означає, що якщо приймати одну банку алкогольного енергетика рідше ніж раз на три місяці, то ризики виникнення аритмії та кардіоміопатії будуть не вищими, ніж у людини, яка взагалі не вживає цих напоїв.

Алкогольніенергетики навіть зрідка можуть використовуватися тільки тими, хто не має вже сформованих захворювань серця і центральної нервової системи.

Разова доза алкогольного енергетика (одна банка) зазвичай розрахована на здорову дорослу людину масою 70 кг. Зазвичай у банку напою міститься приблизно 150 мг кофеїну. Деякі напої додають вітамінні премікси, що зменшують інтоксикаційний ефект.

Алкогольні енергетики в Україні тепер заборонені

У більшості суб'єктів України продаж алкогольних енергетичних напоїв заборонено. З 1 травня 2015 року закон про заборону набув чинності на території Московської області. На території кожного регіону закон про заборону алкогольних енергетиків ухвалюється окремо, і згодом кількість цих регіонів продовжує зростати.

Як із цим в інших країнах

Декілька проведених досліджень показали, що вживання енергетиків значно підвищує ризик випити більше алкоголю, ніж планувалося. Це пояснюється стимулюючою дією кофеїну: відчуття бадьорості, спричинене цією речовиною, дозволяє випити велику дозу спиртного.

Цікава історія зараз відбувається в Шотландії: там у місті Девон є абатство Бакфест, яке виробляє 15-градусний тонік з кофеїном, що носить ім'я абатства. Цей напій, незважаючи на специфічний смак, став дуже популярним серед молоді.

Чи заважають заснути каву з алкоголем

Дослідження, проведене американцями в 2013 році не виявило порушень сну або сонливості наступного дня при прийомі алкоголю разом з кофеїнізованими напоями.

Якою має бути перерва між кавою та алкоголем

Однак, якщо ви п'єте каву в один день з алкоголем, то це зовсім не означає, що ефект буде таким самим, як уалкогольного енергетика Достатньо випити кави не менше, ніж за 20 хвилин до алкоголю (і більше не пити каву під час застілля). Більше того, кофеїн стимулюватиме вироблення мікросомальних ферментів у печінці, а це полегшить переробку алкоголю. Цей ефект триває годину-півтори, а починається через 20-40 хвилин.

Насправді, при правильному вживанні кави від неї можна отримати набагато більше користі, ніж шкоди. Читайте нашу статтю про те, як кава допомагає вилікувати похмілля, яку користь кави може принести кишечнику та печінці, а також як протверезіти за допомогою кави.

Стаття оновлювалася востаннє: 2019-01-13

Чи не знайшли те, що шукали?

Спробуйте скористатися пошуком

Безкоштовний путівник зі знань

Підпишіться на розсилку. Ми вам розповідатимемо, як пити і закушувати, щоб не нашкодити здоров'ю. Найкращі поради від експертів сайту, який читають понад 200 000 людей щомісяця. Припиняйте псувати здоров'я та приєднуйтесь!

---