Ароматерапія при застуді
Якщо у вас болить голова, закладений ніс і «дряпає» горло або починається кашель, а також відчувається загальне нездужання – найімовірніше, це перші ознаки простудного захворювання. Звичайно, хочеться якнайшвидше піднятися на ноги і перемогти хворобу на самому її початку. Для цього не обов'язково одразу приймати хімічні фармацевтичні препарати. Прекрасний перевірений засіб народної медицини, який здатний допомогти при застуді – ароматична терапія, лікування запахами. Звичайно, для лікування застуди підійдуть далеко не всі аромати, а лише особливих ефірних олій.
Ароматерапія при застуді. Які ефірні олії допоможуть перемогти хворобу?
Добре допомагають чайне дерево, м'ята, евкаліпт та бергамот. Ароматична терапія може проводитись у кількох видах. Ефірні олії можна вдихати, капнувши кілька крапель у спеціальний кулон або просто на хустинку. Можна втирати їх у шкіру, змішавши з будь-яким дитячим кремом.
Можна також приймати лікувальні ванни з ними. Але треба пам'ятати, що ефірні олії – дуже алергенні засоби, і застосовувати їх можна лише в тому випадку, якщо немає алергії на будь-який компонент. Ароматерапія може використовуватись і за підвищеної температури. Однак приймати ванни або розтиратися у цей період захворювання суворо заборонено!
Рецепти проти застуди
- Інгаляції ефірними оліями
Отже, для інгаляцій можуть бути використані ефірні олії чайного дерева або будь-якої хвойної рослини. Вони допомагають зменшити набряк,отже, полегшать закладеність носа. Для приготування інгаляції потрібно закип'ятити літр води і додати до нього кілька крапель будь-якої ефірної олії. Олії також можна змішувати. Потім накритися щільною ковдрою і дихати над каструлькою, доки вода не охолоне.
- Ванни з аромамаслами
Ванни з ефірними оліями слід приймати перед сном. Для цього в приємно гарячу воду, що не обпалює, додають 10-20 крапель олії хвойного дерева і бергамота. Приймають ванну близько чверті години, потім насухо витираються рушником, одягають теплий одяг та шкарпетки, загортаються ковдрою. Бажано після такої ванни випити склянку настою з листя малини та смородини.
- Ефірні олії та мед
Дієвий спосіб для лікування горла при застуді – додати одну чайну ложку ефірної олії евкаліпта в 30 г меду, ретельно перемішати і розсмоктувати суміш. Важливо дотримуватись пропорцій і не використовувати більше ефірної олії.