Біхевіоральна (поведінкова) психотерапія

Біхевіоризм - це школа психології, яка розглядає поведінку людини через призму результатів попередніх впливів навколишнього середовища. Поведінкова терапія займається відкритими та доступними для спостереження діями пацієнта та його зовнішнього оточення, яке, з погляду біхевіоризму, формує психіку людини. Основоположником цієї психотерапевтичної методики є Б.Ф. Скіннер, відомий своєю теорією оперантного навчання.

Що являє собою метод біхевіоральної психотерапії?

Біхевіоральна терапія - це психотерапевтична методика, спрямована на зміну специфічних форм поведінки людини. У її основі лежать систематичні маніпуляції із зовнішніми впливами, що дозволяють підкріплювати чи придушувати певні поведінкові форми.

При цьому особистість розглядається як сума поведінкових реакцій, кожна з яких ґрунтується на генетичних особливостях та попередньому досвіді. Таким чином, в основі методу біхевіоральної психотерапії лежить оперантне обумовлення (процес формування та підтримання характеру поведінки у вигляді його наслідків).

Особливості методу поведінкової психотерапії

Мета та завдання методу біхевіоральної психотерапії, використовувані техніки

Дії біхевіорального психотерапевта можуть бути спрямовані на зменшення дисфункціональної або перебільшення бажаної поведінки, а також даний психотерапевтичний напрямок займається виробленням стратегій, що комбінують ці процеси.

1. Для того щоб пацієнт зміг послідовно пережити психотравмуючі його ситуації, проводиться систематична десензитизація (реальне занурення у фобічну ситуацію). При цьому використовується техніка релаксації, яка долає страх.
2. Повінь тривожними стимулами — це метод терапевтичного впливу, у якому людина після часу без застосування релаксаційних технік переконується у безпідставності своїх страхів.
3. Репетиція поведінки - це методика, за якої пацієнт повинен імітувати поведінку психотерапевта (або іншої людини) у змодельованій ситуації, що викликає у нього тривогу. Таким чином, він переконується у безпеці цього способу дій.
4. Техніка, що використовує негативне і позитивне підкріплення, ґрунтується на тому, що за хорошу (ефективну) поведінку надаються привілеї або застосовується похвала, а наслідком небажаної поведінки стає покарання (так звана жетонна система, поширена в минулому столітті в західних психіатричних клініках).

Кому допомагає поведінкова психотерапія, у яких випадках і коригування яких проблем використовується?

Біхевіоральна психотерапія дуже ефективна при:

• лікуванні різного роду фобій
• подолання невпевненості у собі
• усунення панічних атак
• лікуванні тривожних та обсесивно-компульсивних розладів
• алкоголізм і патологічні потяги
• мігрені
• зняття гіпертензії та м'язової напруги.

---