Як прибрати "кісточки" або "шишки" на великому пальці ноги
На сьогоднішній день деформація стоп ("кісточки на ногах" або "гулі на пальцях") - дуже поширена проблема. Те, що ми в побуті називаємо кісточкою або шишкою на великому пальці ноги, науковою мовою звучить як вальгусна деформація першого пальця стопи (Hallux Valgus). Це відхилення першої плеснової кістки у внутрішню сторону з одночасним нахиленням великого пальця до зовнішньої сторони.
Захворювання характеризується дискомфортом при носінні звичайного взуття через «шишки», що утворилася, і супроводжується ниючим болем.
Чому з'являються «гулі» на ногах?
Частіше вальгусна деформація великого пальця стопи зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Це може бути пов'язано з генетичною або анатомічною схильністю слабкої статі до розвитку цього стану. Деформації також сприяє неправильно підібране взуття, особливо це стосується високих підборів та взуття з вузьким носком.
На ранніх стадіях, коли деформація ще піддається корекції, застосовується консервативне лікування: масаж ступнів, носіння ортопедичних устілок, вкладишів, використання в нічний час спеціальних ортопедичних бандажів, ходьба по нерівностях: килимах з шипами, гороху або бобам, в тепле по землі та каменю. На пізніх стадіях захворювання єдиним способом позбутися кісточки є остеотомія - хірургічна операція, в ході якої перша плюснева кістка вкорочується і повертається в нормальну позицію.
Максимально комфортне проведення ДЕНС-процедур та найбільш виражений лікувальний ефект забезпечить виносний терапевтичний електрод ДЕНАС-Рефлексо, який підключається до апарату динамічної електронейростимуляції (ДЕНАС, ДЕНАС-Т та ДЕНАС-ПКМ).
1. Як можна рідше носити взуття на високих підборах та з вузьким носом. Перевагу краще віддати зручному взуттю з круглим мисом на низькому стійкому підборі. Якщо через якісь причини відмовитися від високих підборів немає можливості, в взуття слід вставляти спеціальну устілку з поперечним коректором для підтримки стопи. 2. Стежити за своєю вагою, тому що зайві кілограми збільшують навантаження на стопу. І ще одна порада. Попереду літо – багато хто вирушить на море. Немає нічого кращого для профілактики «шишок» на ногах, ніж ходіння босоніж по піску або дрібній гальці.Слідкуйте за станом стоп і будьте здорові.
Серед інших причин, що провокують утворення кісточки на великому пальці ноги: надмірна вага, тривала ходьба, перенесені захворювання хрящової тканини суглоба, а також поперечна плоскостопість.
Як лікувати «кісточки»?
На будь-якій стадії захворювання в лікувальний комплекс можна і потрібно включити динамічну електронейростимуляцію.
Вплив універсальними апаратами ДЕНАС, ДЕНАС-Т та ДЕНАС-ПКМзнижує больові відчуття, знімає запальний процес, відновлює живлення суглобів.
Методика роботи апаратом ДЕНАС або ДіаДЕНС при вальгусній деформації першого пальця стопи наступна.
1. Спочатку обробляється зона стопи (тильна, підошовна поверхні) у режимі «Терапія» на частоті 77 Гц (при вираженому больовому синдромі 200 Гц або 140 Гц), 10-15 хвилин.
2. Потім потрібно обробити попереково-крижову зону у режимі «Терапія» на частоті 77 Гц протягом 5 хвилин.
3. «Кісточка» обробляється на частоті 200 Гц, 20-25 хвилин на максимальній пороговій потужності, гіпертонікам – на комфортній потужності. Додатково можна впливати насуглоби кистей рук у режимі "Терапія" на частоті 77 Гц протягом 5-10 хвилин.
Процедури з ДЕНАС-Рефлексо виконуються в стоячому положенні (для найбільшого ефекту рекомендується переминатися з ноги на ногу) протягом 10-15 хвилин на частоті 20, 60, 77або 77 10 Гц 1 раз на день, за наявності больового синдрому - на частоті 1 кожні 1,5-2 години.
Електростимуляція зон стопи знімає больовий синдром, покращує кровообіг, розслаблює спазмовані м'язи, сприяє відновленню живлення суглобів ніг.
Для досягнення найбільшого ефекту ДЕНС-терапії під час процедур можна застосовувати креми "Малавтилін" та "Бонавтилін" (до або після ДЕНС-процедури).
При вальгусній деформації першого пальця стопи також рекомендуються ванни з Карловарской сіллю (1-2 чайні ложки на 1 літр води), що мають болезаспокійливу і заспокійливу дію.
Профілактика.
Щоб запобігти утворенню «шишок» на ногах, потрібно: