Білий шум для новонароджених який можна слухати для сну та шкоду звуків

Вчені, які досліджували вплив білого шуму на немовлят, з'ясували, що він благотворно діє на нервову систему та заспокоює новонароджених. Це пояснюється тим, що протягом дев'яти місяців малюк знаходився в галасливому середовищі і слухав внутрішньоутробні звуки. Тому малюкам складно спати за абсолютної тиші.

Що означає білий шум

Це рівномірний звук, у якого спектральні складові розподілені по всьому діапазону частот, що використовуються. Що таке білий шум простими словами? Це рівний без перепадів звук, джерелом якого може бути природа (дощ, вітер) або технічні прилади (вентилятор, кондиціонер). Новонародженим подобається білий шум, оскільки, ще перебуваючи всередині утроби матусі, немовлята чують багато гучних звуків.

Рівень шуму, який відчуває плід, можна порівняти зі звуком працюючої газонокосарки. Цим пояснюється, чому гучне шипіння або дзижчання звичніше крихті, ніж тиша, якою прагнуть оточити його батьки. Білий шум для новонароджених – це ознака безпеки, тому під звуковий супровід дитина заспокоюється, спокійніше їсть, швидко засинає. Тим не менш, зловживати їм не потрібно, а використовувати тільки в разі потреби, інакше немовля стане залежним від гучного звукового фону і не зможе спати в тиші.

Приклади білого шуму

Звуки для сну малюка можуть мати природну та технічну природу. Сьогодні є навіть спеціальні прилади, які генерують приємний для новонароджених шум. Вони можуть мати відмінну конструкцію, але основа у більшості однакова - вентилятор, звук якого сприяє заспокоєнню дитини. Деякі пристрої генерують акустичні перешкоди або є звичайними програвачами для записанихаудіофайлів.

Заспокоїти немовля може лише шум високої гучності, який вловить слух дитини навіть під час плачу. У міру того як затихатиме малюк, гучність аудіо можна поступово знижувати і вимкнути прилад зовсім, коли дитина засне. Включати шипіння/дзижчання варто не тільки тоді, коли новонароджений плакатиме, але також для нормалізації його сну та апетиту.

Звуки природи

Малята солодко засинають під шум сильного дощу – це варіант створеного природою шуму. Звук водоспаду, що ллється, або поточного струмка теж здатні закачати новонародженого, зробивши його сон міцним і спокійним. До інших природних видів шуму відносяться:

Шелест листя;
звук шипіння морських хвиль;
вітер;
вода, що ллється.

Технічні звуки

Крім природних, є штучно згенеровані білі шуми для новонароджених. До них відносяться:

робота пральної машини;
дзижчання фена;
шипіння вентилятора;
звук пилососу;
шипіння не зайнятого теле- радіоканалу;
звуки вулиці (машини, будівництво, ін.).

Навіщо дитині слухати білий галас

Новонароджені часто відчувають стрес: коли втомлюються, одержують занадто багато вражень, швидко не отримують їжі чи чистого підгузку. Прослуховування природних або технічних рівномірних звуків сприяє їхньому заспокоєнню. Фахівці стверджують, що всім дітям до настання року необхідно слухати шум під час сну, оскільки він є найефективнішим, найдешевшим і найпростішим у застосуванні засобом, який забезпечує новонародженим спокій. Однак, батьки, як правило, або використовують його рідко або роблять це неправильно.

Багато мами та тата помилково вважають, щоновонароджений може легко набути залежність, якщо часто включати генератор білого шуму. Інші заощаджують гроші, не бажаючи купувати диски із записаним шипінням морських хвиль або посвистуванням вітру, хоча відповідні аудіофайли доступні для вільного скачування в мережі. Найчастіше батьки просто занадто тихо включають музику дощу/водоспаду, тому дитина, що плаче, не чує цих мелодій.

Під пісні вітру та шум води новонароджений не лише швидше засинає, а й міцніше спить. Білий шум сприймається крихтою як ознака безпеки, тому нервова система новонародженого входить у фазу відпочинку. Цикл сну дитини до року короткий і становить середньому 30-40 хвилин. По завершенні кожного циклу дитина переходить у фазу швидкого сну, при якій може прокидатися від найменшої зміни обстановки. Розбуджений новонароджений вже не може швидко та міцно заснути, тому найчастіше молоді батьки не встигають відпочити чи зайнятися домашніми справами під час відпочинку дитини.

Шкода білого шуму

Вченими не було доведено, що звукове тло здатне завдати шкоди немовлятам. Проте дослідження на щурах показали, що їхній мозок розвивається повільніше під впливом технічних або природних шумів, проте цей факт не можна з впевненістю застосовувати по відношенню до людей. Мозок людини має зовсім іншу будову та механізм розвитку. Існують певні обмеження щодо використання білого шуму для немовлят:

не варто залишати генератор працювати на всю ніч;
джерело ні стояти дуже близько до колиски (оптимальна відстань – метр і більше);
гучність приладу має бути не надто низькою, але й не надмірно високою (вона має заглушувати плач новонародженого);
потужність дзижчанняабо шипіння не повинна перевищувати 50 децибелів (велика гучність шкідлива для слуху та психіки).

Білий шум для немовляти

Не обов'язково придбати спеціальний пристрій-генератор для використання шуму або купувати дорогі компакт-диски із записами. Батьки можуть створити відповідний звуковий фон для новонародженого за допомогою звичайного радіо. Приймач слід поставити у кімнаті, де спить малюк. Далі знайдіть вільне місце, де немає ніякого мовлення, і встановіть гучність 40-50 децибел. Цю потужність можна порівняти з гучністю душу, яку чує людина, яка безпосередньо перебуває у ванній.

Перевірити, чи правильно встановлена гучність, можливо так: шипіння має доставляти вам помірний дискомфорт, але не надто «тиснути» на вуха. Включайте приймач, коли укладаєте новонародженого в ліжко вдень, і відключайте, коли малюк остаточно прокинувся. На ніч радіо варто вимикати після того, як немовля міцно засне. Переносьте приймач за малюком по квартирі, якщо укладаєте його спати в іншій кімнаті.