Блог про удачу та здоров’я - Здоров’я людини – найкорисніші продукти
Людина, якій пощастило, це людина, яка робила те, що інші тільки збиралися робити. Жуль Ренар
Здоров'я людини – найкорисніші продукти
Не секрет, що їжа має найбільший вплив на здоров'я людини. Правильний підбір продуктів харчування дозволяє поліпшити своє самопочуття і позбавиться багатьох хвороб. (http://doviendi.ru/wp-content/uploads/2010/12/zdorov'e_cheloveka_ poleznye produkty.jpg)»»
Використовуючи дослідження вчених, складено ідеальний набір продуктів, які приносять здоров'ю людини найбільшу користь. Цей набір містить по чотири види фруктів та овочів плюс оливкова олія та вівсянка.
1.Овсянка (http://doviendi.ru/?p=301)»». Не дарма ж англійці вживають її майже щодня. Клітковина, розчинні харчові волокна, вітаміни групи В і безліч корисних рослинних білків - найкращий набір, який очистить вашу систему травлення і знизить кров'яний тиск. Лише одна порція вівсянки знижує тиск на 5-10 одиниць! А про залежність здоров'я людини від нормального тиску відомо всім.
2. Ківі. Наявність жирних кислот Омега-3 та вітамінів А, С, Е – найідеальніший набір для підтримки еластичності суглобів. Усього два плоди ківі на тиждень – і ви можете забути про проблеми своїх суглобів.
3. Апельсини. Завдяки великому вмісту вітаміну С та пектинів будуть дуже корисні людям, у яких високий рівень холестерину в крові. Адже наявність «поганого» холестерину – один із головних винуватців поганого здоров'я людини.
4.Авокадо (http://doviendi.ru/?p=286)»». Присутні у цих плодах жирні кислоти – незамінний елемент відновлення кровоносних судин. А рівень цукру в крові допоможуть знизити ферменти цих екзотичних.плодів.
5. Виноград чорних сортів. Біофлавоноїди – основа уповільнення процесів окиснення в організмі людини. Також їх наявність перешкоджає утворенню злоякісних клітин. Найбільш корисними для здоров'я людини вважаються сорти Ізабел.
6. Крес-салат. Наявність заліза, йоду, а також вітамінів А та С роблять його незамінним для людей, які мають проблеми із щитовидною залозою.
7. Брокколі. Відмінний дієтичний продукт особливо корисний при порушеннях обміну речовин. Калій, магній та безліч антиоксидантів – це той набір, який ефективно покращить здоров'я будь-якої людини.
8.Помідори (http://doviendi.ru/?p=295)»». Також рясніють антиоксидантами та калієм. Томатний сік - дієвий засіб від високого артеріального та внутрішньочерепного тиску. А про користь для серцево-судинної системи і говорити не треба.
9.Оливкова олія (http://doviendi.ru/?p=283)»». Дуже легко засвоюється організмом людини. Містить безліч антиоксидантів та вітамінів групи Е.
Багато хто з цих продуктів використовується і для лікування хвороб людини (http://treatman.ru/?p=81)»». Багато інформації із цього приводу написано на блозі http://treatman.ru. Дуже хороші та корисні рецепти наведені майже для всіх найпоширеніших хвороб.
10.Часник (http://doviendi.ru/?p=280)»». Алліцин, якого багато в часнику, сприяє зниженню тиску при гіпертонії. Також часник чудово чистить судини (http://doviendi.ru/?p=305)»». Антибактеріальні властивості часнику відомі всім. До всього цього часник – один із найкращих афродизіаків.
Як ви помітили, такий набір продуктів здатний допомогти майже за всіх хвороб. Робіть фруктові та овочеві салати, заправляйте їх оливковою олією - і ви будетездивовані, як сильно покращає ваше самопочуття.