Боюся їздити в машині - Питання психологу
Питання психологу
Запитує: Олена
Категорія питання: Страхи та фобії
Схожі питання
Відповіді психологів
Сергєєва Марина Олександрівна
Відповідей на сайті: 722 Проводить тренінгів: 1 Публікацій: 65
Здрастуйте, Олено. Хочу сказати Вам, що ви не єдина, хто має такі відчуття після пережитого ДТП. Це я пишу не для того, щоб одразу заспокоїти Вас, просто для інформації та для того, щоб Ви зрозуміли, що дуже скоро (від часу ДТП, у якому були Ви, пройшов лише місяць) такі відчуття не пройдуть. Я потрапила в ДТП у 2005 році і мої відчуття були дуже схожі на Ваші, причому мої рідні, які сиділи на передньому сидінні, отримали різні переломи та травми, а я витягувала їх з машини і викликала швидку тощо, тощо. п. Подібні на Ваші відчуття з'явилися у мене тоді, коли я знову поїхала з кимось на машині, так само боялася збільшення швидкості і здавалося, що ми ось-ось вріжемося. Теж змушувала водіїв не підвищувати швидкість або здригалася в ті моменти, коли мені починало здаватися, що ситуація на дорозі стає некерованою. Такою поведінкою я дуже нервувала водія, з яким їхала. Благо, в основному цим водієм був мій близький друг, який водить машину дуже добре і має стаж більше 20 років, і те, одного разу він сказав мені, що якщо я не перестану його смикати в непотрібні моменти, то він дійсно кудись уріжеться, тому що своїми здриганнями та проханнями відволікаю його від нормального водіння та контролю за ситуацією на дорозі. І ще сказав – хто з нас веде машину: ти чи я? перестань мені вказувати, що робити, або веди сама. І тоді я зрозуміла, що справді мої страхи непродуктивні, т.к. заважають йому і не дають мені спокою. Спочатку я намагаласяпросто мовчати і не смикатися, коли мені починало щось здаватися у схожій на колишню аварію ситуації. Потім виявилося, що й справді нічого не відбувається. Для власного спокою я завжди міцно пристібалася ременем безпеки, і деякий час не сідала в машини до незнайомих чи малодосвідчених водіїв. Поступово страх пройшов, але це пішло не менше року. Можливо, у Вас все буде інакше, головне, не поспішайте, обіцяю, що страх минеться. І ще - постарайтеся тримати себе в руках і не думати, що результат якоїсь ситуації на дорозі обов'язково повинен призвести до ДТП. Подайте зворотне, тільки хороше, навмисно. Коли хвилюєтеся, зупиніть внутрішнє тремтіння, зробіть глибокий вдих, видих, можна кілька разів, можете прикрити очі. Тільки не заважайте водієві своєю тривогою, від цього він дійсно може почати хвилюватися і припуститися помилки. З таким станом тривоги Ви зможете впоратися самі, не даючи уяві малювати картини ДТП. Удачі вам.
Гарна відповідь 4 Погана відповідь 0
Комарова Віра Леонідівна
Олена, чарівників, щоб здійснити нереальне бажання - "хочу повернутися назад - такою якою була", немає. Ви вже не будете такою, якою була хвилину (секунду!) назад. Життя триває, воно тече вперед, тому ніхто ще не повертав!
Так, сталася аварія, звичайно, безвісти для психіки це не минуло.
Ви "була штурманом" тільки на "тросі" чи в момент аварії – теж? Ситуація була поза Вашим контролем і ось тепер є страх, що не все у Ваших руках та можливостях! Прибрати картинку, звичайно, краще з психологом.
Цілком можливо, що це був момент, що запускає, а травма була набагато раніше. ". Завжди все переносила легко, а швидкість взагалі дуже любила". Хтось бувавіаційним штурманом?
Гарна відповідь 0 Погана відповідь 1
Карташова Ксенія Сергіївна
Відповідей на сайті: 12 Проводить тренінгів: 2 Публікацій: 1