Болі у тазі під час вагітності
Відразу після імплантації яйцеклітини в маткову стінку, навколо неї починають відбуватися різноманітні зміни, які стосуються всього організму вагітної жінки. Зміни, що відбуваються в матці, зачіпають усі навколишні системи та органи та впливають на їх стан. Особливо це стосується тазу, в якому розташована матка.
Матка закріплена в тазовому кільці зв'язками по всьому колу. Зв'язки, що входять у маткову порожнину, переходять у маткові спіралі, які при гіпертонусі матки починають хворіти. Дуже часто тазові болі спостерігаються у жінок зі скрученим тазом, коли натяг зв'язок не однаковий і деякі з них занадто розслаблені, інші навпаки зайво напружені. Болі, що тягнуть, що віддають в тазову область, є причиною звернення до лікаря, так як при таких болях підвищується ймовірність викидня.
Причини болю в тазі
Тазовий біль може відрізнятися за своєю інтенсивністю та спостерігається приблизно у половини вагітних жінок. Як правило, болі в тазі характерні для другої половини вагітності і виникають з природних причин, найчастіша з яких нестача в організмі жінки кальцію. Якщо болі в тазових кістках мають регулярний характер, про них необхідно повідомити лікаря, який призначить вам біохімічний аналіз крові.
Цей аналіз показує, чи є у жінки недостатність мікроелементів. Якщо аналізах простежується недостатність кальцію, то жінці призначаються поливитаминные комплекси чи кальцієві препарати. Крім того, при нестачі цього мікроелемента до раціону харчування необхідно включити такі продукти як м'ясо, риба, зелень, горіхи, печінка, молочні продукти, в яких, крім кальцію, міститься ще й вітамін D, який відповідає за засвоєння цього мікроелемента.
Паралельно ззростанням живота зростає і вага вагітної жінки, а значить і навантаження на спинні м'язи, внаслідок чого також можуть виникати болючі відчуття в тазовій ділянці. Зростання матки провокує натяг зв'язок, який може викликати біль у тазі та крижах.
Для зниження навантаження на спину вагітній жінці потрібно постійно стежити за правильною поставою. Носити спеціальний бандаж, виконувати вправи спеціальної гімнастики, плавати часто гуляти на свіжому повітрі.
Як зменшити біль у тазі?
Дуже важливо у період вагітності правильно та збалансовано харчуватися. Зменшити біль у спині та тазу допоможе також і сон на ортопедичному матраці, зручна білизна (з натуральних тканин з широкими бретелями) та взуття (без каблука або на маленькому каблучці).
Зняти болючі відчуття в спині та тазі добре допомагає легкий масаж. Під час сидіння вагітним жінкам рекомендується підкладати під поперек полушку чи валик. Якщо виникає гостра необхідність підняти велику вагу, наприклад дитини, то робити це потрібно тільки двома руками і краще зі становища навпочіпки. При сильних та регулярних тазових болях лікар може призначити постільний режим і навіть прийом медикаментів.
У період вагітності в жіночому організмі виробляється особливий гормон релаксин, який сильно послаблює сполуки тканин, завдяки чому таз стає рухливим і може легко розійтися під час народження дитини. Під час розбіжності тазових кісток у жінок часто з'являються больові відчуття в області лона, крижів та тазу, які при зміні пози стають сильнішими.
Також у період вагітності можуть проявитися захворювання або травми опорно-рухового апарату, що були раніше. Особливо це стосується таких захворювань як остеохондроз, викривлення хребта, слабкий розвиток.м'язових тканин та інших подібних хвороб, які загострюються в період вагітності через ослабленість організму та підвищене навантаження.
Іноді, тазового болю під час вагітності вдається уникнути, особливо, якщо вчасно розпочати їх профілактику. Для цього потрібно збалансувати власний раціон, почати активні заняття спортом, частіше гуляти на свіжому повітрі, приймати сонячні ванни, для отримання природного вітаміну D, ще на етапі планування вагітності. Тільки так вам вдасться виносити дитину легко та безболісно. До того ж підготовка до вагітності та пологів обов'язково позитивно позначиться на здоров'ї майбутнього малюка.