Бронхіальна астма у спортсменів та причини виникнення
Під час фізичних навантажень збільшується інтенсивність дихального процесу, респіраторні шляхи швидко втомляться і можуть бути травмовані. В окремих випадках подібні порушення ведуть до запалення бронхів та їх звуження.
Звуження бронхів
Як правило, заняття аматорським спортом покращує стан здоров'я астматиків. Але, як це не парадоксально, звуження бронхів частіше спостерігається у професійних спортсменів (зокрема, у плавців і тих, хто змушений дихати холодним повітрям), ніж у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя. Звуження бронхів, спровоковане фізичними навантаженнями, відзначається у 15-25 відсотків здорових спортсменів та у 90 відсотків астматиків. Але ця недуга вражає лише п'ять – десять відсотків людей, які ведуть малорухливий спосіб життя. Що вище майстерність спортсмена, то частіше у нього виникають проблеми, пов'язані з роботою респіраторної системи. Шістнадцять відсотків американських атлетів, які брали участь у літніх Олімпійських іграх 1996 року, давно страждали на астму. Під час зимових Олімпійських ігор 1998 спортсменів-астматиків було вже 20 відсотків. В окремих дисциплінах, таких як лижні гонки на довгі дистанції, показники захворюваності на астму підвищуються до 55 відсотків.
Холодна та суха погода шкідлива для бронхів
Про астму починають говорити, коли звуження бронхів веде до появи чітко виражених симптомів. Соромлення в грудях, що з'являється через п'ять-десять хвилин після старту, а також кашель або «важке» дихання є ознаками, що вказують, що у спортсмена виникли респіраторні проблеми, створені фізичною діяльністю. Виникнення подібних проблем можна пояснити такими причинами:
► Дихальні шляхи охолоджуються через потужний приплив повітря,температура якого значно нижча за температуру тіла.
► Вони зневоднюються, оскільки слизова оболонка змушена зволожувати сухе повітря, що надходить.
► Холодна погода, коли повітря стає сухішим, посилює ці процеси.
► Дихання через рот, а не через ніс перешкоджає фільтрації та зігріванню повітря (оскільки той не проходить через носові пазухи), що ще більше травмує бронхи.
Пари хлору сприяють звуженню бронхів
Ці негативні явища ведуть до запалення, яке, як реакція у відповідь, провокує спазми бронхів. Дихати стає дедалі важче. Природні механізми захисту проти атак аеробних бактерій слабшають, що може бути поясненням, чому серед спортсменів настільки поширені респіраторні захворювання.
Якісний склад повітря відіграє, зрозуміло, важливу роль. Застосування хлору в басейнах частково пояснює, чому плавці особливо схильні до дихальних інфекцій (від них страждають близько 44 відсотків спортсменів світового рівня). Загальний імунний дисбаланс, що виникає через фізичні навантаження, може стати негативним фактором, що посилює становище.
У видах спорту, що вимагають витривалості, будь-який, навіть невеликий, збій у роботі дихальної системи здатний суттєво позначитися на результаті. Саме тому спортсмени світового рівня просять лікарів виписувати їм лікарські препарати, що розширюють бронхи. В іншому випадку, без медичного розпорядження, при проходженні антидопінгового контролю вони будуть мати проблеми.
Пріоритетна роль розминки
Дослідження показали, що розминка має дуже важливе значення. Якщо розминка проведена правильно, вона дозволяє відстрочити виникнення такого явища, як звуження бронхів, терміном від 40 хвилин до трьохгодинників залежно від конкретних обставин.
Переваги добавок
Якщо говорити про добавки, то досить ефективними виявилися антиоксиданти та омега-3. Два грами вітаміну С, прийняті за одну годину до фізичних випробувань, надали захисну дію на дев'ять із 20 обстежуваних спортсменів. Це підтверджує результати двох попередніх досліджень. Пероральний прийом 30 міліграмів лікопену допоміг 55 відсоткам пацієнтів, що обстежуються, проте в ході нещодавно проведеного дослідження ці дані не знайшли підтвердження.
Молозиво могло б згладити гостроту проблем, що виникають у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя. J. Baumann (2005) встановив, що регулярний прийом протягом чотирьох-восьми тижнів 30 грамів сироватки (білка, багатого на цистеїн) зменшив ступінь звуження бронхів у спортсменів, схильних до цього захворювання. Позитивний ефект сироватки можна, мабуть, пояснити здатністю цього молочного білка посилювати здатність нашого організму протистояти негативному впливу окислювального шоку.
Оскільки при звуженні бронхів зменшується вироблення моноксиду азоту, прийом його прискорювача, наприклад аргініну, міг би вирішити цю проблему. Однак цю гіпотезу ще належить науково обґрунтувати.