Целюліт. Про що свідчить його поява?
Целюліт – це не просто абстрактна нерівність шкіри. Адже будь-яка зміна, помітна на шкірі, — це завжди наслідок численних фізіологічних процесів, що відбуваються у всьому організмі. Шкіра - це не просто "шкірка", що відокремлює тіло від навколишнього середовища. Це найбільший орган людини, що виконує численні життєво важливі функції та тісно пов'язаний з іншими органами та системами.
Майже завжди шкіра є чутливим індикатором, що відображає стан здоров'я людини. Тим більше, коли зміни відбуваються в конкретних, одних і тих же місцях у багатьох жінок.
Подивіться на це зображення.
Саме ці місця у жінки найчастіше схильні до целюліту. І це не випадковість. Саме у цих місцях середній шар шкіри, званий дермою (або мезодермою), має найбільшу товщину (до 5 мм). І саме у цих місцях жирові клітини мають набагато більше рецепторів, що дозволяють «вбирати» жирні кислоти з крові.
Однозначно не всякий целюліт є проблемою, через яку слід панікувати. Однак будь-який, навіть найменш помітний, целюліт — це привід задуматися про своє здоров'я.
Щоб відрізнити норму від патології, є спеціальна класифікація целюліту за стадіями. Загалом, подібних класифікацій існує досить багато, але я звик користуватися більш простим варіантом, оскільки він дуже наочний і простий у діагностиці.
Стадії розвитку целюліту
Незначний набряк, зміни (впадинки) видно, якщо захопити рукою і стиснути досить велику ділянку шкіри на стегні або сідниці.
Жити з цим можна і такий целюліт не видно неозброєним оком.
Більша площа поразки. Впадинки та нерівності помітні і без захоплення шкіри руками.
Це вже помітно дляочі.
Ще грубіші порушення на шкірі. Численні підшкірні вузлики, набряк та дуже помітні численні западинки на великій площі шкіри.
Не здивуюсь, якщо жінка відмовиться від відвідування басейну, пляжу, майданчика для засмаги, коли має такі порушення.
Четверта (важкий целюліт)
Численні великі вузлики, западинки, ділянки затвердіння шкіри, набряк, болючість при доторканні.
А це вже не смішно.
Перша та друга стадії багатьма фахівцями вважаються нормальним станом шкіри, зумовленим абсолютно нормальними процесами, що відбуваються в жіночому організмі. І якщо жінку не особливо хвилює наявність легких проявів целюліту, можна не турбуватися. Бувай.
Більше того, багато лікарів взагалі вважають будь-який прояв целюліту (навіть четверту стадію) нормою.
Однак, я дозволю собі не погодитися з ними, оскільки якщо целюліт починає помітно впливати на зовнішній вигляд жінки або навіть завдає фізичного болю, це не може бути нормою. Тим більше, що моя робота полягає в тому, щоб допомогти людям стати не лише красивішими тілом, а й здоровішими. А наведені нижче явища змушують мене вважати навіть першу стадію целюліту тривожним сигналом для жінки.
І, до речі, якщо є перша стадія целюліту, то жінці досить просто нічого не робити, щоб плавно пройти весь цей ряд.
Про що сигналізує поява та посилення целюліту?
Чому слід бити на сполох, якщо Ви помітили прогресуючий целюліт?
1. Відбувається занадто сильне розростання жирових клітин підшкірної жирової клітковини, тобто збільшується кількість жиру в проблемних областях - на сідницях, стегнах, животі. Причому це локальне розростання жирової тканини можевідбуватися і у струнких жінок через порушення нормального кровообігу. І це розростання неможливо «зігнати» вправами. Адже порушено харчування клітин, що унеможливлює використання жиру, що в них міститься, на енергетичні потреби.Таке розростання жирових клітин не є нормою! Воно просто кричить про явні порушення в організмі.
Що цікаво, при звичайному збільшенні ваги рахунок жиру спостерігається зростання кількості жирових клітин. Вони дрібні та круглі. У разі целюліту, кількість жирових клітин не змінюється. Змінюється їх розмір, що призводить до нерівностей шкіри.
2. Спостерігається порушення мікроциркуляції рідин у шкірі. Це означає, що кровоносні та лімфатичні судини в цих областях стали працювати гірше, і їх поменшало. Отже, порушується нормальне харчування клітин і утруднюється процес виведення жирів з жирової тканини. Шкіра відчувається як прохолодна у місцях із порушенням мікроциркуляції. З'являється набряклість, накопичується рідина.
Як чоловік можу сказати, що набряклість явно не прикрашає жінку, та й помітно псує настрій їй самій.
3. Спостерігається загальне та локальне уповільнення обміну речовин. Целюліт утворюється навіть завдяки загальному уповільненому обміну речовин. Через малорухливий спосіб життя тканини надходить мало кисню. У м'язах уповільнюються обмінні процеси, менша кількість катаболічних гормонів викидається в кров, прискорюється процес ліпогенезу (створення та відкладення жиру в тілі). Звідси знижена енергія, дегенеративні та застійні процеси у периферичних тканинах, збільшення ваги тіла.
Є таке слово – в'ялість. Воно дуже точно характеризує фізично малоактивну людину. Пружність і енергійність набагато привабливіші!
4. Відбуваєтьсянакопичення відходів метаболізму Оскільки обмін речовин та циркуляція рідин у проблемних місцях уповільнені, може відбуватися накопичення відходів метаболізму як у жирових клітинах, так і в середньому шарі шкіри – мезодермі.
Мені здається, «тягання» на собі якихось відходів викликає певні психологічні незручності та неприємні фізичні відчуття, якщо не сказати більше.
5. Зниження пружності шкіри. Відбувається огрубіння шкіри, тому що в ній збільшується кількість білкових нееластичних волокон. Ці волокна оточують жирові клітини, що розрослися, подібно до перетяжок у стьобаній ковдрі, створюючи западинки. Огрубіння шкіри може досягти дуже відчутних меж, коли Ви буквально відчуваєте, що вона тверда і холодна на дотик у певних місцях.
Навряд у когось із чоловіків виникне бажання погладити такі місця. Сумно…
6. Порушено діяльність лімфатичної системи. Через гіподинамію та поверхневе дихання порушується циркуляція лімфи в лімфатичних судинах. А це послаблює відтік рідини зі шкіри, сприяючи набряковим явищам та послаблюючи імунітет.
Про те, наскільки важливою є злагоджена робота лімфатичної системи, знають, на жаль, лише лікарі. А більшість людей лише колись давно чули це слово. Але, як відомо, незнання закону не звільняє від відповідальності.
7. Порушено гормональний баланс. Це стосується жіночих статевих гормонів естрогенів і гормонів щитовидної залози. Надлишок естрогенів призводить до посиленого відкладення жиру та затримки рідини в організмі. Нестача гормонів щитовидної залози призводить до порушення водно-сольового балансу і погіршення мікроциркуляції в шкірі, що призводить до порушень метаболізму в жирових клітинах підшкірної жирової клітковини.
Гормональний дисбаланс також помітновідбивається на поведінці жінки. Запальність чи, навпаки, млявість і апатія, однаково неприємні оточуючим, та й самій жінці.
Тож чи варто звертати на це увагу?
Здоров'я та краса будуються з «дрібниць», доступних кожному, хто не полінується. Варто десь покращити і підтягнути, як це відразу ж помічають оточуючі, та й приємно. Тим більше, що є дуже доступні та прості способи.