Чай, а також інші напої з м’ятою для схуднення

М'ята є лікарською рослиною, що відноситься до сімейства Ясноткових. М'ята має досить сильний аромат, який обумовлений ментолом, що входить до її складу. У природі існує понад 20 видів цієї дивовижної рослини, а також 100 підвидів, серед яких найбільш поширеними є м'ята перцева, водна, садова та японська. Завдяки лікувальним властивостям та освіжаючому аромату м'яти, її широко використовують у лікеро-горілчаній та кондитерській промисловості, косметології, парфумерії, кулінарії, а також у традиційній та нетрадиційній медицині. У кулінарії м'ята широко використовується для приготування різноманітних десертів: льодяників, шоколаду, цукерок та морозива. У спекотні літні дні впоратися зі спрагою допоможе холодний чай, коктейль або спеціальний напій для схуднення з м'ятою.

Користь м'яти для схуднення

Листя м'яти для схуднення використовується досить успішно. Вони містять у своєму складі 2,75% ефірної олії, суцвіття – 6%, а насіння – до 20% жирної олії. Серед речовин, що входять до складу м'яти, можна виділити каротин, смолисті та дубильні речовини, урсолову кислоту, гесперидин, рутин, аргінін, аскорбінову кислоту, хлорогенову кислоту, кавову кислоту, рамнозу, фітостерин, нейтральні сапоніни, глюкозу, оле . Ефірне масло, що міститься в рослині, має приємний запах, має зеленуватий або жовтуватий відтінок. У 100 г свіжого листя міститься близько 47 калорій. Користь м'яти для схуднення зумовлена її здатністю покращувати травлення, допомагати при запаленні кишківника та розладі шлунково-кишкового тракту. Рослина стимулює слинні залози, і навіть залози, відповідальні виділення травних ферментів. Завдяки користі м'яти длясхуднення, спрямованої на роботу кишечника, рослина широко застосовується як складовий інгредієнт для приготування різних напоїв, що сприяють схуднення. У традиційній медицині м'ята знайшла своє застосування як ефективний засіб від головного болю, грипу, закладеності носа, запалення легенів, застуди, ангіни. У народній медицині широко застосовується чай з м'ятою для схуднення, заспокоєння нервової системи, лікування астми та від безсоння.

Напої для схуднення з м'ятою справляють проносний ефект, що сприяє ефективному звільненню від запорів та газоутворень у кишечнику. Ефірна олія цієї лікувальної рослини являє собою природний антисептик, рекомендований до використання з метою очищення шкіри, для лікування інфекції, сверблячки, прищів та вугрової висипки. Олія м'яти має протизапальну властивість, завдяки якій стає ефективним засобом для лікування укусів бджіл, комарів, ос та шершнів.

Протипоказання

Згідно з відгуками про м'яту для схуднення, її не слід використовувати за наявності індивідуальної непереносимості або підвищеної чутливості до компонентів, що входять до складу цієї рослини. Протипоказано застосовувати м'яту людям із варикозним розширенням вен та зниженим артеріальним тиском. У відгуках про м'яту для схуднення також зазначається, що рослину не слід застосовувати жінкам під час вагітності, сонливості, безплідності, а також дітям до трьох років. Використання м'яти чоловіками може спричинити зниження лібідо.

Чай з м'ятою для схуднення

Ароматний чай з м'ятою для схуднення зігріє холодного зимового вечора і вгамує спрагу в спекотний літній полудень. Цей напій може приготувати кожен. Свіже або висушене листя перцевої м'яти слід залити склянкою окропу іпочекати 5 хвилин, поки чай настоїться. Після цього рідину потрібно пропустити через ситечко. Готовий чай з м'ятою для схуднення у поєднанні із збалансованим харчуванням після тижневого застосування дає чудові результати.

Існують інші рецепти приготування цього напою:

Зелений чай з м'ятою: в літр окропу слід додати одну чайну ложку зеленого чаю і гілочку перцевої м'яти. Чай повинен потім на маленькому вогні 5-7 хвилин, після чого настоятися протягом 10 хвилин в теплому місці. Перед вживанням напій слід пропустити через ситечко.

Чай з м'ятою та чебрецем: по одній чайній ложці висушеної перцевої м'яти та чебрецю слід залити склянкою окропу. Отриману суміш необхідно на 5 хвилин поставити на відкритий вогонь, а потім дати настоятися протягом 10 хвилин в теплому місці.

М'ятний напій із дикими яблуками: одну чайну ложку листя м'яти необхідно змішати з однією чайною ложкою плодів дикої яблуні. Отриману суміш слід залити півлітром окропу. Напій потрібно протягом п'яти хвилин кип'ятити на повільному вогні, після чого дати настоятися в теплому місці протягом 10 хвилин.

Вода Сассі - ще один популярний напій з м'ятою для схуднення, у складі якого є такі інгредієнти, як імбир, лимон і огірок. Відповідно до відгуків про м'яту для схуднення, а також про цей напій, коктейль сприяє прискоренню метаболізму, покращенню роботи шлунково-кишкового тракту, очищенню організму від зайвої рідини. Для приготування води Сассі потрібно ввечері змішати нарізаний тонкими кружальцями один середній огірок та лимон, одну чайну ложку натертого імбиру та 20 листків м'яти. Суміш слід залити двома літрами чистої питної води та залишити на ніч у холодильнику. Вранці коктейль для схуднення буде готовим.