Чакрове дихання – практика, необхідна жінкам

Для сучасної людини, особливо жителя мегаполісу, медитація – потреба. Вона, по суті, єдині ліки від стресу, що дозволяють упорядкувати думки і почуття, очиститися від ментального «сміття» і навчитися концентруватися на внутрішніх відчуттях. Медитації не поділяються на чоловічі та жіночі. Проте динамічна медитація «Чакрове дихання» особливо корисна представницям слабкої статі.

Практика «Чакрове дихання» потрібна всім жінкам, котрі живуть у чоловічих стратегіях, які звалюють він відповідальність за долі близьких і дуже людей. Вона допоможе гармонізувати свій простір, як незалежним, цілеспрямованим, успішним і самотнім дамам, так і надто м'яким, пасивним, які відчувають неповажне, агресивне ставлення з боку чоловіків.

Як виникла ця практика?

Медитація «Чакрове дихання» створена просвітленим Майстром нашого часу – Бхагван Шрі Раджнішем (Ошо) – одним із найвидатніших містиків XX століття. Кожна медитація Ошо є унікальною. Але приступаючи до практики, не зайвим буде згадати, що про всі свої медитації Майстер говорив таке: «Медитація на Сході – це не те, що розуміється на Заході. На Заході медитація означає роздуми: роздуми про Бога, роздуми про істину, роздуми про любов… Медитація на Сході означає не об'єкт в умі, не вміст у голові, не розмірковувати про що-небудь, але відкинути все; ні те, ні це. Медитація є спустошенням себе від усього вмісту. Коли немає жодного руху всередині, Ви стаєте нерухомими; ця нерухомість є медитація. Навіть брижі не виникає в озері Вашої свідомості; це озеро тиші, абсолютно нерухоме, це медитація. І в цій медитації Ви знатимете, що є істина, Ви дізнаєтесь, що є любов, щоє божественне».

Функції чакр

«Чакрове дихання» - це активна медитація, що сприяє пробудженню та гармонізації енергетичних центрів організму. Дихання та рух – основа нашого життя. Саме тому дихальні практики є найпотужнішими з усіх та дають найбільший ефект.

У кожного з нас 7 енергетичних центрів, які називаються чакрами. Кожна чакра має свою вібрацію та виконує певні функції:

1-я чакра - ми приймаємо і поєднання з силою роду та енергією Землі;
2-я чакра – ми рясно віддаємо задоволення, пристрасть і бажання та енергію для життя та творчості;
3-я чакра – ми приймаємо з вдячністю грошовий потік та подарунки, а також турботу та підтримку чоловіків та жінок;
4-я чакра – ми з радістю щиро приймаємо свого партнера і дякуємо йому за все, що він для нас робить;
5-я чакра - ми погоджуємося та приймаємо інформацію та чужі рішення;
6-я чакра - ми розвиваємо жіноче інтуїтивне бачення - куди йти, навіщо йти і що робити;
7-я чакра – ми поєднуємося з Всесвітом, його духовною мудрістю, відчуваємо її любов і безмежну підтримку.

На стан та наповненість наших чакр можуть негативно вплинути різні фактори: неконструктивні думки, негативні емоції, сильні переживання, складні життєві події. І тоді в енергетичній системі утворюються неочевидні для нас, на перший погляд, явища – напруга, застої, затискачі, блоки. Чакри втрачають можливість «працювати на повну потужність», наслідком цього стають життєві проблеми в тій галузі, за яку відповідає чакра.

Під час медитації «Чакрове дихання» впливає на всі енергетичні центри. Цяпрактика допомагає відчути їх, посилити та очистити від будь-якого зовнішнього впливу. Через спрямоване активне дихання Ви пробуджуєте та активізуєте кожен енергетичний центр, а за допомогою рухів налаштовуєте правильний перебіг енергії (на прийняття чи віддачу). Енергія в нашому організмі тече знизу догори і зверху донизу. У процесі практики Ви прокачуєте енергію через усі центри знизу вгору та назад по 3 рази.

Відбувається гармонізація всіх семи чакр і, як наслідок, покращується стан здоров'я фізичного та психічного. Виходять затискачі, блоки, напруга. Гармонізуються чоловіче та жіноче початку. Всі зміни відбуваються природно та комфортно, без ломок та больових відчуттів. Як додатковий ефект спостерігається поступове зниження ваги – до 5 кг.

Поради щодо виконання практики

Дуже важливо виконувати практику «Чакрове дихання» за всіма правилами. Саме тому вперше бажано проводити її під керівництвом досвідченого наставника.

Цілком нормально, якщо під час окремих фаз медитації Ви відчуватимете невеликий дискомфорт, іноді навіть розгубленість. Це означає, що на енергетичні центри, які проробляються в ці моменти, необхідно звернути підвищену увагу і робити практику особливо старанно.

Наступного дня після виконання практики Ви також можете відчувати легкий дискомфорт у тілі. Однак якщо всі процеси проходять дуже болісно, якщо Ви відчуваєте сильний біль у спині, як після непередбачувано довгих силових навантажень, значить, щось Ви робили не так, можливо, не змогли розслабити м'язи спини і отримали ще більший затиск і напругу.

Як зазначають жінки, які виконують цю медитацію, після місяця практики вони стали ніжнішими, жіночнішими, легшими, у них налагодилисявідносини з оточуючими, рідними та близькими. В інтимному житті теж відбуваються сприятливі зміни – підвищується чуттєвість та чутливість, оргазми стають яскравішими та глибшими. І, звичайно ж, змінюються стосунки з чоловіками.