Чакрове дихання
"Медитація - це найбільша пригода, на яку тільки здатний наважитися людський розум".
Чакрове дихання – що це?
Цей процес є активним видом медитації - це одна з популярних медетативних технік, спеціально пристосованих для сучасної людини з урахуванням особливостей західного способу життя. Створена просвітленим Майстром нашого часу – Бхагван Шрі Раджнішем (Ошо) – одним із визначних містиків XX століття.
На що спрямовано практику?
Людина має 7 енергетичних центрів, званих чакрами, кожна з них має свою вібрацію і виконує певну функцію. Кожна чакра - це також деяка сфера в нашому житті: 1 - накопичення енергії та матеріальних благ; 2 - задоволення та сексуальності; 3 - сила волі та соціум; 4 - любов і відносини; 5 - комунікація та творче самовираження; 6 - розум та інтуїтивне бачення; 7 - духовність.
На стан чакра можуть негативно вплинути різні фактори: неконструктивні думки, негативні емоції, сильні переживання, складні життєві події. І тоді в енергетичній системі утворюються неочевидні для нас, на перший погляд, явища — напруга, застої, затискачі, блоки.
Чакри втрачають можливість "працювати на повну потужність", наслідком цього можуть стати життєві проблеми в тій галузі, за яку відповідає чакра. Насправді зв'язок двосторонній: наскільки у людини розвинена конкретна сфера життя, настільки функціонує і чакра, наприклад, наскільки людина творчо живе, настільки інтенсивно працює її чакра творчості та самовираження.
В чому суть?
Вплив йде через глибоке дихання, спрямування уваги в область кожного із семи енергетичних центрів, розслаблення тіла, віддачу процесу. Ця практикадопомагає відчути, пробудити та активізувати свої енергетичні центри, а також посилити їх, очистити від будь-якого зовнішнього впливу. Відбувається гармонізація роботи всієї системи, як наслідок, поліпшується стан здоров'я як фізичного, і психічного.
Дихання — один із найважливіших елементів людського життя. Ми не можемо жити без дихання більше, ніж кілька хвилин. І тому дихальні практики є одними з найпотужніших.
Показання до застосування: чакрове дихання можна розглядати як інструмент у досягненні здоров'я та успіху, так і шлях духовного розвитку.
Для матеріалістів:
- Прекрасний практичний спосіб розслаблення та зняття стресу у напруженому тілі та розумі.
- Після медитації мозок виробляє заспокійливі Альфа та Тета хвилі, вирівнюється серцевий ритм, нормалізується кров'яний тиск, розслаблюються м'язи тіла, покращується загальний стан здоров'я.
- Вносить нове відчуття легкості у напружене, перевантажене справами життя, один із можливих способів досягнення внутрішнього спокою.
Для езотериків:
- Один із шляхів до розумного пізнання істини і самого себе вчить зосереджуватися на важливому, відпускаючи порожнє і непотрібне зі свого життя.
- Це можливість відчути себе більш енергійним та "живим", відкритим і рухливим, підвищує творчу активність та інтуїцію, допомагає у прийнятті себе.
- Дає можливість побачити в собі щось потаємне та важливе, що приховано під товстим шаром установок, звичок, обмежень та недоступне для сприйняття іншим способом.
Напучання практикуючим: для тих, кого чекає їх перший досвід: подібний Досвід, хоча б раз у житті варто пережити — чим буде похвалитися перед онуками. Для тих, хто вже1-2 рази спробував: вам вже є чим похвалитися, і ви не зупиніться на цьому етапі. Для наполегливо-практикуючих: не женіться за конкретними результатами в практиці, просто дихайте, і кожен досвід стане кроком назустріч собі.
Цікаві факти: досвідченим шляхом було виявлено актуальний "побічний ефект" - внаслідок регулярного виконання Чакрового дихання нормалізується вага тіла.