Чи можна халву при грудному вигодовуванні Як халву вводити в раціон і коли її їсти не варто
Під час лактації багато продуктів харчування, у тому числі й улюблені ласощі, викликають питання - чи можна, наприклад, халву при грудному вигодовуванні.
Але як бути з халвою, це традиційне зі східних ласощів, улюблене багатьма з жінок і при годуванні грудьми хочеться урізноманітнити свій раціон.
Халва під час годування груддю
Щоб розібратися в тому, чи варто вживати халву під час годування груддю, варто розібратися – з чого її виробляють.
Халва – це висококалорійний та поживний продукт підвищеної жирності.
Класичну страву готують із насіння соняшника з ваніліном, родзинками та дуже великою кількістю цукру.
Іноді до халви також додають горіхи або мед, що додає їй ще більше жирності та калорійності.
У великій кількості халва може призводити до здуття живота та тяжкості в ньому, реакції печінки та жовчного міхура, а також до набору ваги, якщо їсти її багато і часто.
При вживанні її в невеликій кількості, халва може трохи підвищувати жирність молока, але на його кількість вона жодним чином не впливає.
Як вводити халву у раціон?
Як і будь-який інший продукт, халва вводиться в харчування поступово, уважно відстежуючи реакції з боку немовляти.
Особливо обережно потрібно бути жінкам, які раніше халву не їли, а після народження дитини зважилися замінити нею інші солодощі.
Якщо після того, як жінка поїла халви дитина турбується, а також у неї виникають чи посилюються кишкові кольки, виникаєалергічна реакція на шкірі, не варто приймати далі халву, відклавши її на потім.
Можна спробувати замінити її іншими видами халви - арахісової, кунжутної, фісташкової та іншими.
Однією з основних умов для вибору сорту халви є відсутність у її складі меду, оскільки він є сильним алергеном.
Якщо при прийомі першої порції халви немає жодних негативних реакцій з боку її власного організму чи малюка, можна поступово збільшити порції халви приблизно до 100 грамів на добу. І якщо ви добре приймаєте один із видів халви, вводити нові варто так само, як і початковий сорт.
Коли її їсти не варто?
Не варто їсти халву з додаванням меду тим жінкам, хто схильний до алергії або у яких діти давали реакції з боку шкіри або щік на інші продукти.
Також варто пам'ятати про калорійність халви та уникати її прийому, якщо ви хочете схуднути після пологів, годуючи грудьми.