Чи можна повністю відмовитись від цукру Чи не шкідливо це для організму

Власне це і є саме питання: чи можна повністю відмовитися від цукру? Тобто взагалі – і від фруктів теж, і від солодких ягід. Або в якійсь мінімальній кількості цукор організму таки потрібен?

Експерти Woman.ru

Дізнайся думка експерта з твоєї теми

Данилова Олена Ігорівна

Психолог, Супервізор. Фахівець із сайту b17.ru

Ющенко Дмитро Валентинович

Психолог, Супервізор, Провідний тренінг. Фахівець із сайту b17.ru

Міренкова Олена Анатоліївна

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Шелудяков Сергій

Психолог, психологічний психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Ігор Малов

Психолог, Чуйний психолог. Фахівець із сайту b17.ru

В'ячеслав Потапов

Психолог, -консультант. Фахівець із сайту b17.ru

Орлова Світлана Станіславівна

Психолог, Сімейний психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Вжечинська Єва

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Спіридонова Надія Вікторівна

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Воробйова Юлія Миколаївна

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Можна тільки навіщо. А цукор ваш організм і так витягуватиме з хліба, овочів та злаків.

Ні, навіть кардіологи кажуть, що хоч шматочок гіркого шоколаду, але обов'язково їсти.

Ні! Тому що цукор – це глюкоза. А вона є єдиним джерелом живлення мозку.

Ви не зможете від нього відмовитися тому, що складні цукру є скрізь, у будь-якому продукті, крім води.) У майже будь-якому овочі. А додатково приймати швидкі вуглеводи немає потреби.

Ні, навіть кардіологи кажуть, що хоч шматочок гіркого шоколаду, але обов'язково їсти.

Немає такої потреби, не вірте. Коли людство не знало цукру та шоколаду – ніхто не помер від відсутності їх у раціоні.

Можна, звичайно! Все залежить від нас самих, як співається в пісні. Якщо Ви поставили це питання з метою збагатити багаж знань про схуднення, то можу порадити: відмовтеся краще від хліба, ніж від того ж яблучка. Якщо худнути збираєтесь, то на банани не налягайте. зрідка. Фрукти бажано вживати в першій половині дня, до 12:00. Абсолютно нічого страшного не станеться, якщо Ви ввечері якесь яблучко куснете або ще що. Але банани точно бажано до 12!

Повністю відмовитися-дуже складно, ще й самопочуття буде не дуже. Мозкам потрібна глюкоза. А якщо без пиріжків-шарок-печінок-шоколаду-цукерок, але з фруктами та ягодами – то цілком реально.

Без ягід та фруктів, але з овочами та картоплею – теж реально.

Гормон радості, серотонін, виробляється в організмі, після солодкого, а саме цукор, шоколад, морозиво, банани. Не їсте солодке перестане вироблятися серотонін, Не виробляється серотонін,починаються депресії. Читала колиш їж цукор виробляється серотонін, а серотонін відповідає і за інсулін. Якщо не буде в кров вироблятися інсулін, кров густа стане. Короче все пов'язано між собою

Я замінила цукор на мед

Гормон радості, серотонін, виробляється в організмі, після солодкого, а саме цукор, шоколад, морозиво, банани.серотонін, починаються депресії. Читала колиш їж цукор виробляється серотонін, а серотонін відповідає і за інсулін. Якщо не буде в кров вироблятися інсулін, кров густа стане. Коротше все пов'язано між собою

якась феєрична нісенітниця реально. Густа кров від зневоднення. Пийте просто воду, чай та каву це не вода, а рідка їжа. Я від цукру відмовилася одного дня, і нічого зі мною не сталося. Схудла одразу на 2 кіло, за 2 дні. Тепер солодкий чай і кава мені взагалі здаються жахливою гидотою. Фрукти і ягоди їм, а варення, солодощі, печива не їм, і не хочу, як і шоколад - нудотна гидота.

Перш за все цукор це харчування для мозку. Навіть діабетикам дозволяють його в невеликій кількості!

Гість Гормон радості, серотонін, виробляється в організмі, після солодкого, а саме цукор, шоколад, морозиво, банани. а серотонін відповідає і за інсулін. Якщо не буде в кров вироблятися інсулін, кров густа стане. Коротше все пов'язано між собою якась феєрична нісенітниця реально. Густа кров від зневоднення. Пийте просто воду, чай та каву це не вода, а рідка їжа. Я від цукру відмовилася одного дня, і нічого зі мною не сталося. Схудла одразу на 2 кіло, за 2 дні. Тепер солодкий чай і кава мені взагалі здаються жахливою гидотою. Фрукти і ягоди їм, а варення, солодощі, печива не їм, і не хочу, як і шоколад - нудотна гидота.

А мені і фрукти, і ягоди здаються гидотою.

До чого ця дієтологія людей довела. Вже фрукти обмежені за часом сталі. Дівчина, ознайомтеся з різницею рафінованого цукру та фруктового. Для тих, хто вічно худне тільки фрукти/овочі і можна їсти в другій половині дня. Тому що решта їжі крім них це важкий тваринний білок, або крохмаль (крупи 70% крохмалю містять).

Від якого цукру ви хочете відмовитись? Від штучного рафінованого? Вітаю! На вас знайшло просвітлення. Від природного цукру на фруктах і овочах не можна відмовлятися, т.к. без будь-якої живої їжі в місті не довго і загнутися. Чим ви зібралися харчуватися без фруктів та овочів? Стейк та каша?

маніакально прибирати щось зі свого меню дуже складно. навіть, наприклад, для вегетаріанців, бо виробники то в сметану желатин набодяжать, то непомітно шпигом приправлять картопляний салат. Так і цукор, довкола його штовхають, і в консерви, і в маринади. тому хорошим досягненням буде - не купувати рафінований цукор, не додавати його в каву, не пити солодкі нектари та "соки", не їсти кондитерські вироби. Цілком достатньо, все-таки, вживати фрукти, ягоди, мед, сухофрукти. від їхнього поїдання (якщо тільки немає на щось алергії) ніхто не помер і не роз'ївся до100 кг. Є спеціальні системи харчування, коли у певні дні треба дотримуватися лише білкової їжі, а в якісь вуглеводистої їжі, але не тортів та цукерок, а злаків. Це дозволяє розігнати обмін речовин і сприяє схуднення без болісних обмежень.

ні. чайна ложка має бути. якщо для схуднення, то цукор потрібний. просто зменшити кількість

Схожі теми

я вирішила відмовитися від цукру, шоколаду, цукерок та солодкого печива. просиділа 2 тижні. спокійно мені переносилося. їла фрукти і щось небагато. а потім увечері встаю з дивана, і я на підлозі і бачу сина перед собою. голова почала боліти жахливо. на ранок голова не пройшла. була субота. таблетки не допомагали. увечері суботи вирішила з'їсти шматочок шоколадки снікерс та вуаля, голова перестала боліти. обійшла лікарів, а у мене діабет. ось так я позбулася цукру називається. а я готував же а тут.. прибрала цукор і діабет відіграв свою роль

У мене непереносимість цукру. І фруктози також. Цукор, фрукти, соки, будь-які солодощі не вживаю зовсім. Вроджена нестерпність. Поки що живу.

Можна, але навіщо? Я не їм цукерки, солодке, цукор, фрукти, ягоди, торти-тістечка, солодкі йогурти, сир, молочну продукцію, хліб, не п'ю газування, соки крім томатного та солодкий алкоголь уже багато років. Щороку можу сточити морозива і все. Думаєте, це якось відбилося на вазі-обсязі? Та ніфіга. Не їм просто тому, що від усього солодкого молочного мені реально погано, хоча цукор в нормі.

Можна. Я відмовилася від цукру і його замінників. Але! Мед і фрукти корисно. І організму вже точно не зашкодять якщо дотримуватися міри.

Немає такої потреби, не вірте. Коли людство не знало цукру та шоколаду – ніхто непомер від відсутності їх у раціоні.

а тепер сама прочитай свій текст. Коли людство не знало про цукор, порівн. прдолж. життя було 25 років, про розвиток взагалі мовчу. Краще жуйте, ніж пишіть.

Я замінила цукор на мед

Яка дурість, мед на 50 відсотків та сама сахароза, що й білий цукор. Навіть діабетикам мед забороняють недаремно. По дії на організм мед і цукор майже одне й теж, крім наявності в меді корисних речовин.