Чи можна за допомогою масажу відновити зір
Не всі знають, що покращити свій зір можна за допомогою масажу.
Для покращення зору використовують три види масажу. В першу чергу це класичний масаж спини і шийно-комірової зони, а також голови. Такий масаж сприяє відновленню нормальної циркуляції енергії меридіанам.
До другого виду належить масаж біологічно активних точок на обличчі. Багато хто чув про біологічно активні точки і енергетичні меридіани, але не багато хто знає, що саме потрібно робити для відновлення зору.
До третього виду відносяться деякі вправи безпосередньо для очей і пряма дія на самі очі.
Готуємося до масажу: знімаємо контактні лінзи, якщо вони є, та миємо руки. Потрім руки один про одного, ніж активізуємо власну енергетику в долонях та пальцях.
Корисно між впливами різні точки і під час переходу від однієї вправи до іншого час від часу виконувати пальмінг.
Пальмінг є повним розслабленням всіх очних м'язів. Для його виконання добре розігрітими руками, схрестивши долоні, закриваємо ними очі так, щоб центр долоні був навпроти зіниці, але при цьому долоня не повинна стосуватися віку.
Масаж біологічно активних точок виконують подушечками на великому та вказівному пальці.
На активні точки впливаємо симетрично з лівої і з правої сторони подушечками пальців натискаючи і відпускаючи до слабких больових відчуттів, які повинні зникати після припинення впливу.
На кожну точку впливаємо 5-10 разів. Не забуваймо про пальмінг.
Переходимо до вправ для очей.
Це не складні вправи, з якими більшість із нас уже знайомі:
- Зведення очей шляхом утримування погляду на предметі, що переміщається відвитягнутої руки до кінчика носа.
- Скошування очей максимально вліво та вправо.
- Переклад фокусу, наприклад, від мітки на склі, розташованої на відстані 30-40 см від очей, вдалину на лінію горизонту.
- Переклад погляду вгору і вниз
- Кругові рухи очима.
Тепер можна безпосередньо зайнятися впливом на очі. Для цього подушечками пальців акуратно натискаємо на око збоку по черзі з усіх боків і здійснюємо легку вібрацію. Таким чином, ми покращуємо кровопостачання, сприяємо розслабленню дрібних м'язів ока.
Завершуємо легким натисканням подушечками пальців на центр зіниці. Все це знову завершуємо пальмінг.
Часом цей ритуал займає від 5 до 10 хвилин. За регулярних щоденних процедур поліпшення зору можна помітити через місяць.