Чи не сідайте на низькокалорійні дієти ніколи!

Думаєте Автор цілий кг. Навалить? ))))))))))

Хто хотів подивитися варіанти на вечерю. Може тут чогось підійде. Дівчатка іноді самі рецепти страв вигадували. http://diet-clinic.ru/forums/index.php?PAGE_NAME=read&FID=14&T >

дівчинки. я ось уже 10 років намагалася схуднути і дохуделася з 85 до 107 кіло чистого жиру! у мене як і багатьох людей звичка їсти на ніч( вранці ледве примушу випити склянку води і обід тільки годин в 16! а ось як вечір і чим пізніше тіл більше їсти хочу. ну і терплю а потім собі кажу ну гаразд (останній раз! і набрала вагу( зараз я схудла до 89 кг за 6 місяців і ЇМ НА НІЧ. все це фігня!! треба просто вважати колорії і не їсти години за 2 до сну. тільки намагайтеся солодкого не їсти! ну там яйце варене ( штук 5 перепелиних) "Яблучко або помідорка! ну можна і грінку з чорного хліба заїсти! ну а якщо вже терпіти немає сечі то шматочок чорного шоколаду або цукерку (я їм левушку в ній 1-32 кал) найголовніше не дивуйтеся над собою. їжте так що б не думати лише про їжу.

коли я їм понад 1000 ккал, я видужую на тиждень на кг-півтора. особисто моя норма-700 ккал, а то й менше. можу весь день не їсти, з'їсти в обід салат.фруктовий або овочевий з фінкриспом.(Галетики такі). ось сьогодні робила десерт на основі печінок і сиру +шок. глазур. з'їла три шматки. ось навіщо це зробила. до анорексії мені також далеко. навіть якщо не їла весь день і не хочеться, намагаюсь з'їсти салат чи фруточку, щоб не допустити ситуації, коли організм відкидає їжу.

зранку п'ю воду з лимоном. або фреш іноді можу зробити.. апельсин або яблуко з морквиною.. основний прийом їжі в години 4-ре, і те, не тому що хочеться, а тому, що організму треба. увечері нічим не їм.до речі, я вегетаріанка (не їм м'яса, риби та курки), але на мою вагу це взагалі не вплинуло ніяк.

Ви б у туалет до зважування сходили, а потім скаржилися))))) Вода + пиріг вийдуть і нічого не залишиться)))

Начиталася відгуків про популярну нині дієту з підрахунком ккал, з'їдених протягом дня. Типу їж усе, що хочеш, але не перевищуй близько 800 ккал на день (при нормі 2200). У такий спосіб схудла за тиждень на 5 кг. Плюс не їла після 18:00. Спочатку було 59 за 169, стало 54. Тут приїхала в гості мама з чорничним пирогом. З'їла на ніч 2 шматки. Разом протягом дня 1800 ккал. І на тобі, наступного дня приріст 1 кг. Тепер як тільки споживаю більше 1000 ккал на день, все це подвійно плюсується до ваги. Жах тепер дороги немає і походу все життя доведеться виживати на цій дієті. Написала, щоб застерегти.

Схожі теми

Я прямо зараз на низькокалорійній дієті. На день – не більше 900. Буває, що й не більше 500 виходить. Я тільки там можу скидати, тому влаштовую періодично, коли зайве за 10 кг перевалює, щоб гардероб не міняти. А щоб не страждати – треба їсти кожні 2 години, всього 7 разів на день. Перший раз – о 8 ранку, останній – о 8 вечора. Справа то - продумати раціон, прорахувати і не від пуза закидатися, а типу "пробувати". Нічого складного. І торти, і алкоголь можна. Але в основна їжа - салати та супи. І так – я вегетаріанка. А ось і яскравий приклад - скоро кількість калорій, при яких вам худне, знизиться ще більше. Вітаю! Стрибки ваги 10 кіло туди-сюди з цієї ж опери. Люди, зрозумійте, можна нормально і досить калорійно харчуватися і мати струнке, красиве тіло. Питання у тому, кому що простіше. Комусь голодувати все життя, сидячи на низькокалорійних дієтах, а комусь харчуватися нормально, але прицьому активно займатися спортом і включати голдову в питаннях харчування, кожному своє!

а як худнути, якщо їжа на вагу не впливає? можу не їсти до ладу місяцями, а буває 3-4 рази на день і порції нормальні. це не дієти та не зриви. просто до їжі немає жодної уваги, як вийде. Але дивно, що вага 50 кг як років 10 так і коштує. мені 26

вранці кава, обід яловичина, або риба, салат, або гарнір, фрукти в перекусах -трохи, чашка винограду допустимо, на вечерю або роли, чай, або червоне вино, супчик курячий. я не на дієті.

Метод не найгірший, але не можна сильно захоплюватися і позбавляти свій організм корисної та різноманітної їжі. Мій варіант, найуспішніший з усього, що пробувала, це орсотен слим і легка низькокалорійна дієта. Відмінно худне, без будь-яких неприємностей, запаморочень чи ще чогось.

Мама Стіфлера. Сніданок краще замініть кашею вівсяною з медом, фреш можете пити ще, домашній ойгурт без цукру. Чим харчуватися таким дерьмом - краще взагалі нічого не їсти. І здохнути з голоду молодою, красивою та стрункою.

Потрібно поступово виходити з таких дієт! Зрозуміло, що ви відразу добре поїли, та ще й на ніч!

Вищо, серйозно вважаєте, що 2 шматки пирога за ніч перетворилися у Вас на 1 кг. жиру. Не смішіть. Організм може максимально зробити 200 грн. жиру на добу. Це у Вас вага самого пирога та ВОДИ, яка затрималася в організмі від їжі, яку Ви з'їли на ніч. Наступного дня не їжте солоного і на ніч, і цей кілограм одразу піде.

А я ось уже худну другий місяць на зеленій каві, мені допомагає)) Щоправда в перший місяць скинула тільки 6кг, але вирішила ще місяць спробувати і не помилилася, ось уже кінець другого місяця і я за нього скинула 14кг і того за 2 місяця МІНУС 20кг. Дуже рада)) Чоловік із дітьми теж підтримували і вірили в мене. Тепер все зайве скинула, можна жити спокійно і не переживати за фігуру та здоров'я! Купала всі 2 рази кави ось тут: http://socvhod.ru/? > Доставляли вже завтра, оплата при доставці!

Розвиваєте та навчаєте своїх дітей? А ви впевнені, що не перенавантажуєте дітей зайвим, адже легко можна відбити старання! Представляємо вам курс для дітей, куди входить більше 20 якостей, які треба розвивати у дитини, щоб вона виросла успішною, розумною, здоровою та освіченою. Над створенням працювало понад 30 осіб, які визнані кращими психологами, лікарями, заслуженими викладачами та ін. людські якості. Уявляємо вам курс Бебі мозок. Який навчить вас правильно доглядати, піклуватися,виховувати, зміцнювати здоров'я, який краще вибрати вид спорту для хлопчика та дівчинки. Дитина отримає лише найкращі якості. Хочете пишатися своєю дитиною? Тоді переходьте за посиланням: 94.228.201.113:8080

Сиділа на цій дієті і схудла за 3 місяці на 15 кг. 2 роки харчуюсь як завжди, додала тільки 2 кг.

Я теж після Борменталя перейшла на підрахунок калорій, але вони (Борменталь) розумнішими стали. 5 років тому моїй знайомій встановили норму калорій – 600. Вона голодувала, зводилася, впала в депресію, але вага скинула, 15 кг. Але винести стрес змогла лише півроку, а потім усе повернулося на круги свої. Так ось, мені вони сказали, що 1200 – це мінімум, і менше – у жодному разі. І їсти дозволили всі. А оскільки поїсти я люблю, то волею неволею довелося перейти на низькокалорійне харчування. І чудово! Я взагалі не напружуюся, їм смакоти, скинула 15 кг. за вісім місяців. Постійно вишукую нові рецепти, щоб не нудьгувати на курячій грудці. Навіть почала вести блог, де майже щодня розміщую нові рецепти. Там є і десерти, і пироги, і пиріжки та балики. Кому цікаво, ласкаво просимо до мене у блог. До речі, я поставила дуже грамотний калькулятор калорій і пишу про результати свого низькокалорійного року - з висновками і правилами.

Дивна така. Швидко скинула швидко і набираєш. Як гойдалки. Я їм 4 рази на день. Правильні продукти, а якщо організм голодує потім все буде закачати. А це знущання над організмом туди сюди шкіру розтягує і організм не отримує всіх вітамінів.

Не закачати, а запасати

Модератор, звертаю вашу увагу,що текст містить:

Скаргу надіслано модератору

Сторінка закриється автоматично через 5 секунд.

Форум: здоров'я

Нове за сьогодні

Популярне за сьогодні

Мережеве видання «WOMAN.RU» (Жінка.РУ)

Засновник: Товариство з обмеженою відповідальністю «Херст Шкульов Паблішинг»