Чи не вбивайте свої нирки!
Ми недооцінюємо роботу нирок, адже людина здорова, тільки якщо здорові її нирки. Більшості з нас знайомі шкідливі звички, але про їхню шкоду ми навіть не замислюємося. Опубліковано на веб-порталі imbf.org
Нирки - це парний орган, який є найважливішим в людському організмі. Вони виконують функцію органічного фільтра, очищають кров від шкідливих токсинів, мікробів та інфекцій, також вони підтримують водно-сольовий баланс в організмі, регулюють кров'яний тиск і беруть участь у виробництві червоних кров'яних тілець.
Як ми вбиваємо нирки
НЕДОЛІК СНУ Справа в тому, що саме вночі оновлюється тканина нирок. Якщо ти постійно недосипаєш, цей процес не проходить повністю, що може призвести до порушення роботи органу. Забудь про безглузду фразу: «Сон для слабаків!».
ВЖИВАННЯ КОФЕЇНУ Так ось чому тобі не спиться... Кофеїн, який міститься в каві та різних безалкогольних напоях, у великих кількостях шкідливий для всього організму в цілому, а для нирок - особливо. Він має сильні сечогінні властивості, зневоднює організм і змушує нирки працювати вхолосту, що створює зайве навантаження на них.
ПАСИВНИЙ ОБРАЗ ЖИТТЯ
Часто, особливо при сидячій роботі, у нирках виникають застійні явища. Щоб відновити правильну циркуляцію крові, щогодини роби невелику розминку чи гімнастику. Регулярні фізичні вправи запобігають виникненню каменів у нирках.
Недолік Вітаміну В6 Щоб нирки функціонували на добре, потрібно щодня вживати в середньому 1,3 мл вітаміну В6. Він міститься в птиці, рибі, картоплі та багатьох фруктах, крім цитрусових.
Несвоєчасне випорожнення сечового міхура Постійне утримання сечі в сечовому міхурі може призвести дониркової недостатності та нетримання. Тому пам'ятай про правило, «Щойно - так відразу!»
НАДРІЙНА КІЛЬКІСТЬ НАТРІЮ Основним джерелом натрію для людини є кухонна сіль. Але якщо ти нею зловживаєш, то твої нирки як основний регулятор водно-сольового обміну можуть не впоратися зі своєю роботою. Добова норма солі для дорослої людини – до 5-6 грам. Порада така: недосолюй їжу - ти швидко звикнеш і краще відчуватимеш її смак.
НЕОБДУМАНІ ДІЄТИ Дієти, що випалюють з організму жир, по суті оголюють нирки та позбавляють їх захисту. В результаті вони отримують подвійний удар: з одного боку, фільтрують кров із порушеним балансом, а з іншого - навіть не одержують корисні речовини.
Надлишок Білка Білок не здатний накопичуватися в організмі, як жири. Тому весь зайвий білок та продукти його розпаду також збільшують навантаження на нирки. Якщо ж нирки не впораються з виведенням цих продуктів обміну, то в них можуть утворюватися камені.
ВЖИВАННЯ НЕДОСТАТНОГО КІЛЬКОСТІ ВОДИ Для правильного функціонування нирок, як і всіх органів, необхідно пити достатню кількість води. Вода в буквальному значенні вимиває всі гидоти з організму!
Шкідливі звички погіршують роботу нирок, адже ті не в змозі справлятися з великою кількістю токсичних речовин, що надійшли в організм. Люди - повільно вбивають себе, Давайте покінчимо з поганими звичками, щоб уберегти себе від хвороб. Будьте здорові!
Ви хочете змін?
Запрошуємо відвідати конференцію Центру «Благословення Батька» та отримати від Господа зцілення від хвороб, звільнення від демонів, духовний прорив.
Подія національного масштабу
3-5 травня 2019 року. Історичний крусейд в Карачі. Пакистан для Ісуса. Запрошуємо молитовних, медіа тафінансових партнерів Приєднуйтесь до перетворення Пакистану.