Чим годувати сперматозоїди, Рупор Петрозаводська
Сперматозоїд – клітина маленька та енергійна. І, як їхній господар-чоловік, чоловічі статеві клітини потребують збалансованого харчування для підтримки сил.
Голодні мільйони У наш час 15% пар стикаються з проблемою безпліддя, і в 35% випадків вся справа як сперма чоловіка. І тоді якість спермограми стає однією з обговорюваних тим жіночих посиденьок, що дуже нервує сильну половину. Але, на щастя, не все таке страшно. Медики стверджують, якщо протягом 12-18 місяців після серії безплідних спроб стати татом чоловік стежить за здоров'ям, відмовляється від шкідливих звичок і правильно харчується, парі вдається успішно зачати спадкоємця або спадкоємницю.
Якість чи кількість? У медичній практиці якість чоловічого насіння оцінюють за спермограмою. Стандартна спермограма враховує фізичні параметри: об'єм сперми, її колір, в'язкість, pH (рівень кислотності), а також параметри клітинного складу еякуляту. У фертильній (здатній до запліднення) насіннєвої рідини сперматозоїдів має бути не менше 20 мільйонів у мілілітрі, з них не менше половини – прогресивно-рухливих, без патологічних змін. Вчені давно звернули увагу, що кількість та рухливість сперматозоїдів безпосередньо залежить від того, що чоловік їсть. Спробуємо скласти зразкову дієту майбутнього батька.
Сперматозоїд має бути тверезим Перше, на чому акцентують увагу лікарі - це відмова майбутнього батька від спиртного. Недарма спермограму треба здавати лише після тижневої помірності від алкоголю. Грецька міфологія вказує на те, що богиня Гера народила від сп'янілого Зевса кульгавого бога Гефеста, і сучасна медицина підтверджує: алкогольні токсини згубно впливають на здоров'я сперматозоїдів,збільшуючи частку патологічних гамет та погіршуючи рухливість нормальних. У поняття здорового харчування чоловіка, що планує зачаття, не входить і пиво. Пінний напій містить естрогеноподібні речовини (аналог жіночих гормонів) і гальмує дозрівання гамет. На відтворенні сперми негативно позначаються наркотичні речовини (включаючи нікотин і "легку" марихуану), а також стероїди - гормональні препарати, які спортсмени використовують для нарощування м'язової маси. Переходячи до теми гормонів, варто наголосити на тому, що гормональне тло організму чоловіка — ключова складова успіху зачаття.
Здорова дієта – важливий фактор, що впливає на фертильність чоловіка. Однак варто пам'ятати, що правильне харчування лише доповнює ваші зусилля, спрямовані на зачаття малюка, і ніяк не може бути його основою. Не випускайте з поля зору хронічні захворювання, умови життя та праці, обмежте себе від стресів та регулярно відвідуйте лікаря. Підтримувати здоров'я потрібно комплексно і тоді щастя батьківства вам буде забезпечене.