Чим корисна гуарана, як її застосовувати
Плід гуарани – яскраво-жовтий, а його верхівка – червоного кольору. Усередині плода міститься 1-2 насінини овальної форми, що злегка скидаються на виноградинку. Саме із насіння цього плоду у Бразилії і готують напій. М'якуш гуарани потрібно видалити, вимочуючи плід у воді. Коли відокремиться соковита оболонка, потрібно витягнути насіння та промити їх. Далі насіння сушать, смажать і подрібнюють. У цьому порошку гуарани міститься кофеїн. Далі беруть готовий порошок і заливають водою, можна додати какао – і готовий енергетичний напій. Дика гуарана зростає у багатьох районах Бразилії. Але вже довгий час гуарану вирощують для лікарських і промислових цілей у таких штатах Бразилії як Мату-Гросу і Пара.
Гуарана у спорті. Що необхідно спортсменам найбільше? Звичайно, правильне енергетичне харчування, яке полегшує шлях до перемоги. На сьогоднішній день гуарана є найкращим природним засобом, який відновлює сили у спортсменів після навантажень та тренувань. Гуарана підвищує фізичну активність, збільшуючи витрати калорій під час фізичних навантажень. У гуарані містяться такі мікроелементи як теобромін і кофеїн, що підвищують концентрацію уваги та протидіють втомі. Окрім усіх цих плюсів, гуарана ще й покращує роботу серця. Якщо порівняти ефект кави та гуарани, то гуарана має більше позитивного впливу на організм. Екстракт гуарани прискорює обмін речовин, отже, в організмі швидшеспалюються жири. Гуарана виводить з організму зайві токсини та рідина, яка не потрібна організму. Спортивне харчування, до складу якого входить гуарана, – добрий початок дня для спортсмена.
Гуарана для схуднення. Ще в давні часи гуарану використовували як засіб для схуднення. Наприклад, тоді насіння гуарани додавали в каву, покращуючи, таким чином, свою пам'ять і худнучи, не завдаючи при цьому шкоди своєму організму. У літню спеку, коли нікуди подітися від високої температури повітря і хочеться випити щось тонізуюче і позбавляє спраги, краще будь-якого тоніка буде склянка звичайної гуарани.
Гуарана містить такі речовини, які знижують апетит, особливо якщо займатися фізичним спортом. Гуарану застосовують при виробництві добавок для схуднення. Від будь-якої дієти людина стає дратівливою і втомленою, а ось від прийому гуарани організм не тільки заспокоюється і зміцнюється, але ще в нього потрапляють такі корисні речовини як танін, калій і магній, вітамін В1, які разом покращують роботу серця.
Як гуарана призводить до схуднення? Людина, яка приймає гуарану, худне, отримує корисні речовини і вже не відчуває втоми на тренуваннях. Людина, приймаючи гуарану, стає сильнішою і може схуднути за короткий час і не завдаючи шкоди своєму організму, а навпаки, допомагаючи йому відновитись при навантаженнях.
Гуарана використовується не тільки для схуднення, але і як лікарський препарат для людей, які страждають на ожиріння, і тих, які не можуть впоратися з целюлітом. Гуарана застосовується при погіршеннікровообігу, пам'яті та зниження потенції. Крім того, у людей, які приймають гуарану, знижується рівень холестерину, покращується робота кишківника. З метою схуднення гуарану не можна застосовувати понад шість тижнів. Найкращий спосіб – зробити перерву протягом місяця. Цей місяць потрібно дотримуватись збалансованої дієти, щоб термогенний ефект не знизився.