Чим небезпечна зона комфорту
Зона комфорту є шаром реальності, в якому людина відчуває себе в безпеці. Знайома ситуація не вимагає нестандартних сценаріїв поведінки особистості.
Психологічний комфорт відбувається через те, що людину оточують звичні речі, люди події та ситуації. Передбачуваність такої реальності непомітно присипляє свідомість і перетворює багато вчинків людини на автоматичні неусвідомлені дії.
Не слід плутати поняття «зона комфорту» та «комфортна обстановка». Для зрозумілості наведемо приклад: ви сидите на м'якому шкіряному дивані, поруч потріскує камін, а ви п'єте смачний глінтвейн. Ваш фізичний стан відчуває відчуття зручності та благополуччя у навколишній комфортній обстановці. Якщо ж ми говоримо про зону комфорту, то йдеться більше про психологічну складову вашої свідомості. Перебувати в цьому шарі для вас звично і зрозуміло, через що виникає помилкове відчуття захищеності та затишку. Однак це почуття може стати серйозною пасткою. Задовольняючись звичними рутинними діями та думками, ви можете опинитися в надзвичайно застійному стані, з якого вибратися складніше, ніж може здатися на перший погляд.
Яку небезпеку таїть постійне перебування у зоні комфорту та як розширювати її межі
У процесі еволюції сформувалася здатність людини діяти механічно і замислюватися у звичних йому умовах. Ми називаємо такий стан перебуванням у зоні комфорту. Звичайно, існує певна перевага такого стану. Доводячи стандартні маніпуляції до автоматизму у знайомому середовищі, людина економить час і підвищує ефективність реалізації. Наприклад, приходячи щодня на роботу в офіс, ви робите стандартні операції:перевіряєте пошту, телефонуйте клієнтам, укладаєте договори. Це відбувається швидко і ефективно, але будь-які зміни у звичному укладі (наприклад, вам зателефонував начальник і сказав, що ви повинні їхати на тиждень у відрядження в іншу країну, хоча вже 5 років не залишали офіс) можуть вивести вас зі стану рівноваги. У цьому полягає небезпечний бар'єр зони комфорту.
Деградація – споконвічний супутник людини, яка постійно перебуває в такій зоні. Звичний і спокійний уклад не може стати мотивуючим фактором для саморозвитку особистості. І так відбувається з більшістю людей, хоч би як сумно це звучало.
Причиною попадання в пастку зони комфорту може стати наявність мінімально необхідних умов підтримки життя. Найчастіше це – житло, їжа, розваги та якісь незначні матеріальні блага. Ще в давнину ходив крилатий вираз, який свідчив, що народ вимагає хліба і видовищ. Якщо дозвілля людини зводиться до проведення часу перед телевізором із банкою слабоалкогольного напою, то згодом такий спосіб життя призведе до повної деградації. У голові сформуються межі умов існування, далі який людина не бачить сенсу рухатися. Коло потреб такої особистості скорочується, а зона комфорту звужується. Цей спосіб мислення може призвести до того, що одного разу людина прокинеться з думкою, що їй нічого не треба, крім пляшки горілки та нічліжки.
Якщо припустити, що ваша поточна зона комфорту - це деякий життєвий етап з усіма плюсами і мінусами, що випливають з нього, то виходить, що людина, яка не бажає виходити із зони комфорту зупиняється у своєму розвитку і застряє на конкретному ступені. Природно, що всі проблеми, властиві цій стадії у житті, звалюються на людину. І для того,щоб позбавитися їх, необхідно здійснити вихід із зони комфорту.
Роблячи це, людина розширює свою свідомість. Крім того, такі кроки призводять до збільшення масштабів несвідомого, що приносить непогані плоди у боротьбі з багатьма комплексами та страхами, які були властиві вам раніше. Розширення меж зони комфорту призводить до того, що ви починаєте мислити інакше, змінюється погляд багато речей, спрощується подолання проблем, перебувають відповіді питання, які раніше здавалися нерозв'язними, тощо. Крім того, так ви попрацюєте над підвищенням самооцінки і набудете впевненості у власних силах.
Погляньте на своє життя. Ви побачите, що деякі її періоди відрізняються підвищеною активністю. Якийсь час ви безперервно розвивалися, освоювали нові знання, реалізовували ідеї. Крім того, можна згадати місяці або роки застою, коли в житті нічого не змінювалося і все йшло своєю чергою.
Якщо проаналізувати всі ці етапи, можна помітити, що найбільший сплеск активності відбувається у дитячому віці, коли дитина, якому не властиві суспільні упередження, із задоволенням вбирає все нову інформацію і не відчуває страху перед чимось невідомим і незвичайним.
Для того, щоб побачити для себе нові можливості, необхідно подивитися на світ очима дитини та вийти із зони комфорту. Так ви зможете знайти для себе сферу, в якій досягнете успіху.
Треба зрозуміти собі, що бездіяльність – вже деградація. Якщо ви не прагнете пізнання чогось нового, ваша зона комфорту постійно звужується. Вона не може вічно мати одні й ті самі межі, вимагаючи від вас активних дій щодо розширення вашої свідомості.
Як вийти із зони комфорту
Найчастіше у людей виникає відчуття, що максимальнаізоляція від світу є чудовим рішенням для підтримки затишку власного існування. Але це не так. Правда полягає в тому, що чим інтенсивніше ви розширюєте свою зону комфорту, тим більше можливостей ви отримуєте для керування своєю реальністю. Якщо ви дійшли висновку, що знаходитесь на етапі застою, то можете скористатися наступними порадами, які допоможуть збільшити межі вашої свідомості.
Почніть з того, що зміните свій розпорядок дня. Якщо ви раніше насилу і неохоче вставали вранці, спробуйте прокидатися раніше, приділяти півгодини фізичним вправам, практикуйте ранкову пробіжку або прогулянку в парку. Якщо ви втомилися проводити своє дозвілля, сидячи за комп'ютером або просиджуючи годинник у кафе з одними й тими самими людьми, спробуйте змінити обстановку, підіть у нові цікаві місця, де ви ще ніколи не були. Нові враження та незвичайні емоції розімнуть ваше створення і подарують заряд позитивного настрою на кілька днів.
Ви можете поекспериментувати із зовнішнім виглядом та зі стилем вашого одягу. Спробуйте одягнути те, що раніше не наважувалися навіть приміряти. Познайомтеся з новими людьми, почніть цікавитися невідомою вам інформацією, освойте незвичайні для вас навички. Будь-які зміни у вашому житті спричинять цілу низку позитивних звершень.
Якщо ви вирішили зробити певні зміни, слід знати, що на формування нової звички, а відповідно на розширення зони комфорту, знадобиться близько трьох тижнів. Саме через 21 день увійде до норми ваша ранкова пробіжка, щоденні заняття йогою, постійне вивчення іноземної мови тощо. Нехай вашою постійною звичкою стане безперервний вихід із зони комфорту. Якщо це стане вашим стилем життя, не встигнетеоком моргнути, як перетворитеся на іншого чи іншу себе з багатим світоглядом і гнучкою «живою» свідомістю.
Практика показує, що розпочати – найскладніше. Приступ лінощів може перекреслити ваші навіть найсерйозніші наміри. Намагайтеся в той момент, коли захочете відкласти справу на потім, взяти себе в руки і зробити перший крок. Якщо ви відчуваєте, що вам не вистачить вашої внутрішньої дисципліни для здійснення задуманого, знайдіть вагому причину, щоб реалізувати це. Пам'ятайте, що чим мету далі знаходиться від межі вашої зони комфорту, тим серйознішу причину вам потрібно їй протиставити.
Якщо людина тривалий час перебувала в тих самих умовах, навіть незначний крок за межі зони комфорту може стати причиною деякої тривоги та психологічної дезорієнтації. Що вже говорити про серйозні перевороти в житті, які можуть призвести до серйозних переживань та стресу. Так що залишаючи тепле та насиджене місце, будьте готові відчути дискомфорт, а також будьте послідовні та акуратні.
І пам'ятайте, що по-справжньому ідеальними для людини будуть ті умови, в яких вона зайнята постійним саморозвитком і пізнанням навколишньої дійсності. Чим ширший погляд на світ, тим більш наповненим буде саме життя. Здійсніть вихід із зони комфорту, і ви побачите величезну кількість нових можливостей для самореалізації.
Ми абсолютно впевнені, що кожна людина може заробляти непогані гроші в Інтернеті. І наші передплатники на своєму прикладі неодноразово це доводили. Головне у цій справі знати як! Курс "Інтернет-гроші" простою мовою розповість, як заробити і допоможе вам швидко почати.