Чим небезпечний бодіфлекс
Грір Чайлдерс, що створила Бодіфлекс, у своїх книгах дуже багато пише правильного та корисного про глибоке дихання, про постачання тканин киснем, про те, що повноцінне забезпечення клітин тіла киснем – це найкращий захист від раку тощо. Але, коли починається опис самих вправ, всі ці висловлювання стають недоречними, оскільки техніка Бодіфлекс має антикисневу спрямованість. Ось п'ять етапів дихання за методом Бодіфлексу: 1. Видихніть все повітря з легенів через рот. 2. Швидко вдихніть крізь ніс. 3. З діафрагми з силою видихніть повітря через рот. 4. Затримайте дихання та робіть втягування живота на вісім-десять рахунків. 5. Розслабтеся та вдихніть. Отже: видих - швидкий вдих - сильний видих - 10-ти секундна затримка дихання - вдих. У чомуоснова методу Бодіфлекс ? У 10 секундній затримці дихання. Метод, побудований на затримках дихання, причому дуже великих. Не дихати 10 секунд ПІСЛЯ видиху – це дуже багато! І при цьому виконувати фізичні вправи. При здоровому роздумі зрозуміло, що затримка дихання після видиху якщо й здатна чимось забезпечити організм, то лише вуглекислим газом. Саме від цього і з'являються потовиділення, підвищення артеріального тиску, почастішання серцебиття - це ознаки того, що вуглекислого газу стало в організмі дуже багато. Чим шкідливі затримки дихання і як вони діють? Справа в тому, що затримка дихання – це стрес для організму. Саме все це відбувається в момент, коли ми починаємо займатися "Бодифлексом", добровільно заганяючи себе в стресовий стан на 15 хвилин на день. Побічний ефект від стресу -падіння імунітету. А на цьому фоні можуть з'явитися всілякі психосоматичні захворювання – від застуди до виразкової хвороби.шлунку. Крім того, регулярні 15-ти хвилинні сеанси підвищення тиску з часом неминуче призведуть до гіпертонії. Гіпертонія зробить судини ламкими, в мікротріщинах утворюватимуться холестеринові бляшки, і почне розвиватися атеросклероз судин.
Але, що найгірше – ці бляшки можуть випадково відірватися та закупорити великі судини, внаслідок чого настає смерть від інфаркту міокарда чи інсульту. Все вищесказане дозволяє стверджувати, що тривалі заняття Бодіфлексу можуть призвести до різних захворювань.Довго займатися Бодіфлексом не можна! Ця дихальна практика побудована цілком на затримках дихання та кисневому голодуванні, що вкрай небезпечно і для мозку, і для тіла. Мозку це небезпечно тим, що людина починає гірше розуміти, стає неадекватною. Тілу це небезпечно тим, що кисневе голодування тканин може призвести до утворення ракової пухлини. Справа в тому, що клітини організму, які отримують кисень з крові, мають величезну перевагу перед раковими клітинами, які щомиті виникають у нашому організмі. Клітини організму, отримуючи харчування прямо з крові, розмножуються набагато швидше за клітини ракової пухлини і, конкуруючи з ними за поживні речовини, швидко виграють у цій боротьбі. Ракові клітини, тільки виникнувши, відразу відмирають, не отримавши поживних речовин. Але якщо в тканинах буде брак кисню, і цей недолік кисню триватиме тривалий час, то в режимі кисневого голодування вже ракові клітини мають перевагу для свого розмноження, тому що їм кисень не потрібен. Достатнє надходження кисню у всі тканини організму - ось справжня профілактика раку, дана нам від природи. І цей захист ми самі, своїми власними руками, можемо звести на ні шляхом необдуманогозастосування дихальних гімнастик, що спричиняють затримки дихання. Для тренування дихання та скидання ваги немає нічого кращого за неспішну пробіжку по сосновому (березовому, кедровому тощо) лісу або неквапливого плавання в морі.