Спортивний психолог, хто він і навіщо потрібен

Допомога психолога у великому спорті належить до класичної, «чистої» психології. Фахівці-професіонали давно довели, що проблеми у спорті корінням часто йдуть у дитинство, дитячі травми та образи, придушення батьками волі дитини чи інші дитячо-батьківські стосунки. Якісне регулярне консультування хорошого спортивного психолога налагоджує всі сфери: тренувальний процес, спілкування з людьми у повсякденному житті.

Завдання спортивного психолога

Безумовно, хороший тренер знайомий із азами психології, ніхто з цим не сперечається. Однак у тренера все ж таки головне завдання — це спортивні досягнення підопічних: голи, секунди, метри. Спортивний психолог повинен стежити за тим, щоб у процесі тренувань і змагань на спортсменів не так сильно впливав стрес.

У багатьох командах ставлення до психологів насторожене, тому немає сенсу відразу оголошувати, що з ними працюватиме саме цей фахівець, можна уявити його як помічника тренера.

Загальновизнані завдання спортивних психологів

Спортивна профорієнтація (визначення максимально придатного для дитини виду спорту).
Підготовка до змагань (усунення тривожності, мотивація).
Розробка стратегії у змагальний період.
Реабілітація після змагань.
Визначення та вирішення кризових станів.

Психолог розмовляє індивідуально або з командою, дає поради (багато потім самі запитують їх). Такі фахівці не мають поділу за видами спорту.

Етапи роботи спортивного психолога

Спочатку необхідно зрозуміти, що потрібно від спортсмена, чого він хоче сам (беруться до уваги досягнення не обов'язково у спорті, а й уповсякденному житті).
Тестування допомагає визначити недостатньо сильні та добре «розвинені» сторони людини.
Складається програма для спортсмена (іноді і його сім'ї!).
Знаходяться оригінальні рішення при індивідуальних проблемах, компроміси, коли спорт починає «заважати» навчанню чи особистим стосункам.
Допомога у досягненні результатів з мінімальними душевними травмами та переживаннями.

Тренер VS психолог

Відомо, що у багатьох командах тренер змушений виконувати не лише тренерські функції, а й адміністративні, фінансові та психологічні. Однак це вимушений захід, швидше, пов'язаний із нестачею кваліфікованих кадрів.

Тільки наметане око досвідченого психолога вчасно може помітити зміни у стані спортсмена і одразу зайнятися їхньою корекцією, щоб не було «вигоряння» чи перетренованості.

Трапляється так, що спортсмен перестає спілкуватися, йде у свої думки, близький до депресії. Знову ж таки потрібна допомога професіонала.

Ще одна роль психолога — це бути своєрідним «буфером» між тренером і гравцем. Якщо тренер «накачує» спортсмена на перемогу, розвиваючи спортивну агресивність та інші види поведінки, що стресують, то психолог, маючи в арсеналі сучасні методики, пом'якшує напругу, не впливаючи при цьому на досягнення хорошого результату.

Дитячі спортивні психологи

Привівши дитину до спортивного клубу чи секції, майже кожен з батьків має надію, що їх син чи дочка стануть чемпіонами. Або принаймні титулованими спортсменами. Тут якраз потрібна перша консультація психолога, який допоможе вибрати спорт, виходячи з темпераменту малюка (див. статтю «Темперамент дитини та спорт»).

Припустимо, спорт уже обраний, дитина радісно їмзаймається і раптом заявляє, що більше не піде туди ні за що. Це нудно, складно. А грошей вкладено чимало, сил та часу теж, тому таке рішення батьки одразу сприймають у багнети. Проте буває досить кількох розмов із психологом, щоб подолати кризу чи повністю змінити вид фізичної діяльності.

Інший випадок — коли зовні спокійна і мотивована дитина перед змаганнями закочує істерики, погано спить і швидко перезбуджується (див. статтю «Дитина та її перші змагання»). Психолог легко впорається з цим завданням, якщо він спеціаліст у галузі спорту.

Батькам необхідно знати, що конфлікти, що виникають через спорт і не дозволені ще в дитинстві за допомогою кваліфікованого спортивного психолога, можуть «вистрілити» неприємним чином у дорослому житті. А все тому, що дитина не навчилася правильно виходити з конфлікту. Психологи вивчають спеціальний предмет — конфліктологію, завдяки якому можуть навчити своїх підопічних справлятися з життєвими труднощами ще етапі становлення особистості.

Але навіть якщо все йде гладко, спортивну дитину краще все ж таки показати психологу, який допоможе:

правильно мотивувати маленьку людину;
навчити його контролювати власний психологічний стан;
навчити малюка керувати своєю увагою;
справлятися зі страхами перед змаганнями;
ставити чіткі цілі (близькі та довгострокові).

Не всі стають чемпіонами, а з тих дітей, хто цього прагнув з самого раннього віку, поразка стає трагедією (див. статтю «Що робити, якщо дитина програла на змаганнях»). Якщо це засмучує і батьків, то у сім'ї явно нездорова атмосфера, і тут без спортивного психолога необійтися.

Не можна обминути і таку сумну тему як травми у спорті. Часом кар'єра спортсмена обривається раптово саме через травму, і для того, щоб зрозуміти, що життя складається не тільки з тренувань та змагань, потрібен досвід спортивного психолога, який окреслить перспективи інших, можливо, навколоспортивних професій та поверне людині віру в себе.

Спортивні психологи в Україні

На Заході давно зрозуміли важливість роботи з простими спортсменами та чемпіонами саме психологів, які спеціалізуються на спорті. І якщо подивитися на виступи збірних Китаю та Америки на Олімпійських іграх останніх років, то завдяки десяткам таких фахівців олімпійці видали приголомшливі результати.

В Україні працівників подібного профілю довгий час навчав лише Інститут фізкультури та спорту в Санкт-Петербурзі. Сьогодні ситуація дещо змінилася. Професія складається з двох областей знань – спорту та психології. І вивчитися на них можна у різних навчальних закладах.

в українському спорті намітилася позитивна тенденція — спортивних психологів все частіше запрошують до командних та індивідуальних видів спорту, оскільки такі фахівці не лише підвищують бойовий дух, а й допомагають перемагати.

А що ви думаєте? Чи потрібні спортивні психологи?