Читати онлайн Магія стрункості автора Фалєєв Олексій Валентинович - RuLit - Сторінка 1
Олексій Валентинович Фалєєв «Магія Стройності»
Інструкція:
Часто кажуть, що для того, щоб схуднути, потрібно менше їсти та більше рухатися. Але не багато хто зауважує, що й те й інше – це питання психотерапії. Саме тому надійна довготривала система схуднення немислима без елементів психотерапії.
Ця книга має подвійну цінність. По-перше, в ній вперше наведено науково обґрунтовану програму схуднення, що включає методи роботи з власною психікою. Виконуючи цю програму, будь-яка людина зможе знизити свою вагу до потрібного їй значення. По-друге, в ній докладно розбираються деякі «модні» способи схуднення (Бодифлекс, Метод Монтіньяка, «Кремлівська дієта», харчування за групами крові, таблетки та крему для схуднення та багато іншого), при цьому показано в яких випадках ці способи можуть бути надзвичайно небезпечні здоров'ю. Прочитавши цю книгу, ви зможете схуднути та не зіпсувати при цьому здоров'я.
Відгук до книги А. В. Фалєєва.
Підраховано, що лише дієт понад тисячу. Ринок наповнений сотнями, а то й тисячами книг, які пропонують свій підхід до лікування ожиріння. Серед цієї літератури книга Олексія Валентиновича Фалєєва посідає особливе місце.
Насамперед, хочу відзначити грамотний підхід з погляду фізіології. Автор не просто обмежується констатацією фактів, а докладно розбирає фізіологію травної системи, самого процесу травлення і на цій підставі розбирає багато існуючих систем та підходів до проблеми ожиріння.
Автор пропонує свій оригінальний та всебічний підхід до проблеми зайвої ваги. Медичний центр «Інь та Ян» у м. Великий Новгород вже понад 16 років займається проблемою боротьби з ожирінням. Пацієнтами центру є громадяни не лише України, а йбагатьох зарубіжних країн. Наші дослідження показують, що найчастіше причинами ожиріння ендокринної патології є порушення в системах підшлункової залози, печінки, тонкого і товстого кишечника.
Чому ж клітини починають накопичувати жир? Цьому сприяє існуюча патологія і те, що ми називаємо зашлакованістю організму. Найбільша кількість шлаків знаходиться у міжклітинній рідині. Ось чому, як правильно пише А. В. Фалєєв, різні методи так званої очистки не призводять до позитивних результатів.
Шлаки заважають проникненню в клітини поживних речовин, порушується надходження мікроелементів, вітамінів, гормонів та більшості ліків.
Що ж робитиме клітка для забезпечення себе харчуванням? Вона поглинатиме енергетично більш ємні жири, ніж білки та вуглеводи. Там більше, що жири можуть відкладатися про запас і за необхідності їх можна використовувати. Процес накопичення жирів веде до ожиріння.
Як же лікувати ожиріння? Як радить А.В. Фалєєв, але до цього ми додаємо діагностику, що дозволяє визначити уражені системи організму та глибоке очищення організму. На підставі діагностики ми можемо лікувати уражені системи. Для цього застосовується певна система шестиразового харчування, корейська Суцзі-Чімсур терапія, голкотерапія, психопунктура, гомеопатія, фітотерапія, аюрведичне лікування та ін.
Для відновлення підшлункової залози на короткий період призначаємо низьковуглеводну дієту.
Процес лікування ожиріння тривалий та складний, але наша практика показує, що цілком можливий. І в цьому відношенні книга А. В. Фалєєва є цінним посібником у вирішенні цієї проблеми.
Книга написана у чудовому викладі, легко читається та має практичну спрямованість.Безперечно, вона буде корисна тим, хто хоче позбутися зайвої ваги і тим, хто займається лікуванням цієї патології.
Глікман Е. А., доктор медичних наук, академік Європейської Академії Природничих наук, професор, зав. курсом рефлексотерапії інституту медичної освіти НовДУ, Патрон з акупунктури, Президент Академії психопунктури та східної медицини «Інь та Ян», генеральний директор центру «Інь та Ян» (www.injan.ru, www.wes.injan.ru, injan@narod). ru)Подяки.
Ця книга написана з питань, що виникають у клієнтів центру корекції маси тіла «Школа свого Тіла» (www.faleev.com), керівником якої я є. Дякую, вам, друзі, за численні запитання!
Хочу подякувати своїм спортивним наставникам і колегам, майстрам спорту Боровикову Валерію Михайловичу, Чалкову Андрію Віталійовичу, майстрам спорту міжнародного класу Сбоєва Павлу Сергійовичу та Сбоєву Олександру Івановичу за поради, приклади та підказки, без яких ця книга була б значно біднішою.
Хочу висловити свою найглибшу вдячність людям, яких я вважаю зразком ділової та спортивної докладності, видатним бізнесменам та організаторам: майстру спорту з важкої атлетики Голубєву Віктору Олексійовичу, а також триразовому Олімпійському чемпіону, Герою Укаїни Кареліну Олександру Олександровичу і за підтримку, яку вони надають спортсменам-початківцям.
І окрема подяка – моїм друзям, моїм рідним та близьким.
Вступ.
Але минув час, і це становище було дещо змінено. Виявилося, що організм кожної людини може по-різному засвоювати калорії, що надійшли з їжею, наприклад:
Жири різної природи всмоктують по-різному.Наприклад, насичені тваринні жири всмоктуються та перетворюються на людський жир набагато легше, ніж поліненасичені рослинні жири, які практично не беруть участь в утворенні людського жиру.
Всмоктування кишечником вуглеводів, жирів та білків дещо змінюється залежно від часу доби, пори року, а також хімічного складу інших продуктів, які вони зустрічають, надійшовши до кишечника.