Читати онлайн Розбуди в собі велетня автора Роббінс Ентоні - RuLit - Сторінка 30
Запам'ятайте, ключ до успіху - це вироблення почуття впевненості, свого роду переконання, яке дозволяє вам розвиватися як особистості і робити необхідні дії, щоб зробити своє життя і життя оточуючих вас людей якіснішим. Ви можете вважати, що сьогодні ви життя розумієте добре, але ми з вами повинні пам'ятати, що з роками ми набуватимемо нового досвіду і, можливо, озираючись назад, в основі цього життєвого досвіду прийдемо до іншого переконання. Ми можемо виробити навіть більш надихаючі переконання, відмовившись від тих, щодо яких ми почувалися невпевнено. Зрозумійте, що ваші переконання можуть змінитись, коли ви зберете додаткові підтвердження. Що справді має зараз значення, то це те, як нинішні ваші переконання впливають на вас — надихаюче або розслаблююче. Почніть сьогодні ж виробляти звичку зосереджуватись на наслідках своїх переконань. Чи зміцнюють вони ваш фундамент, спонукаючи до дії у бажаному напрямку, чи тягнуть вас назад?
"Бо які думки в душі його, такий і він".
Книга "Приповісті Соломонові" 23:7
Знаючи так багато про переконання, залишилося лише з'ясувати, які з них уже спрямовують наші дії.
Тому прямо зараз відкладіть убік всі інші заняття і наступні десять хвилин присвятіть "мозковому штурму" всіх наявних у вас переконань, як позитивних, так і негативних: незначних переконань, які, як вам здається, ні на що не впливають, і глобальних, які мають величезний вплив на ваше життя. Переконайтеся, що сюди входять:
- переконання типу"якщо. то", наприклад: "Якщо я постійно викладатимуся повністю, то досягну успіху" або "Якщо я поводитимуся з цією людиною так неприборкано, то він кинемене";
- глобальні переконання, наприклад щодо людей: "Люди в основному хороші" або "Люди завдають страждання", щодо себе, своїх можливостей, щодо часу, нестачі або надлишку чогось.
Швидко запишіть усі переконання, які тільки можете уявити, на папір протягом десяти хвилин. Будь ласка, принесіть собі задоволення і зробіть це прямо зараз. Я покажу вам, як можна зміцнити свої переконання, що надихають, і позбутися від розслаблюючих.
Чи достатньо часу ви витратили на заповнення цих двох сторінок, на запис надихаючих та розслаблюючих переконань? Якщо ні, поверніться до цього заняття та доведіть список до кінця.
1. Наскільки це переконання смішно чи абсурдно?
2. А чи може людина, за прикладом якої я змоделював це переконання, служити взірцем для наслідування?
3. Чого в кінцевому рахунку мені це буде коштувати емоційно, якщо я не позбудуся цього переконання?
4. Чого в кінцевому рахунку мені це буде коштувати в особистих відносинах, якщо я не позбавлюся цього переконання?
5. Чого мені це буде коштувати у фізичному плані, якщо я не позбавлюся цього переконання?
6. Чого, зрештою, мені це коштуватиме у фінансовому відношенні, якщо я не позбудуся цього переконання?
7. Чого це буде коштувати моїй родині, близьким людям, якщо я не позбавлюся цього переконання?
Якщо ви знайшли час щиро відповісти на ці питання, то зауважте, що ваші переконання значною мірою втратили свою силу під натиском цих питань. Але як дізнатися, чого ці переконання будуть вам коштувати і яка була б їхня реальна ціна в майбутньому, якщо ви не змінитеся? Створіть асоціацію найсильнішої неприязні та бажання позбутися їх назавжди, а потім як кінцевий етап – ухваліть рішеннязробити цезараз.
І нарешті, ми не можемо позбутися колишніх своїх переконань, не замінивши їх новими. Тому прямо заразнапишіть заміну для двох обмежуючих переконань, яких ви щойно позбулися. Якою ж буде їхня антитеза? Наприклад, якщо у вас є переконання, що "ви ніколи не досягнете успіху, тому що ви жінка", то вашим новим переконанням може бути наступне: "Оскільки я жінка, то маю такі ресурси, про які жоден чоловік не може навіть мріяти! " А які ж підтвердження, які підтримуватимуть цю думку так, щоб ви відчули впевненість у цьому? Підсилюючи і підкріплюючи це переконання, ви помітите, що воно спрямовуватиме вашу поведінку абсолютно новим, більш стимулюючим чином.
Якщо ви не отримуєте в житті бажаних результатів, я пропоную вам запитати себе: "У що мені слід повірити, щоб досягти в цій справі успіху?" Або: "Хто вже досяг успіху в цій галузі, і в що таке вони вірили, що відрізняється від моїх переконань?" Або: "У що необхідно вірити, щоб досягти успіху?"
Можна варіювати ці питання, головне знайти ключове переконання, яке вислизає від вас. Якщо ви відчуваєте біль, відчуваєте розчарування чи злість, то можете запитати себе:
"У що я мав би повірити, щоб випробувати подібне почуття?" Секрет цього простого процесу полягає в тому, що він відкриває вам переконання, про існування яких ви навіть не підозрювали. Наприклад, якщо ви відчуваєте пригніченість і запитуйте себе: "Яке я міг би мати переконання, щоб відчувати себе пригніченим?", то, ймовірно, знайдете щось таке пов'язане з майбутнім типу "Ніщо ніколи не зміниться на краще" або "Немає жодних" надій". Коли ви почуєте ці переконання, сформульовані словесно, ви,можливо, подумаєте: