Чоловічий портал поради щодо догляду за здоров’ям
Чоловічий початок споконвіку втілював у собі образ сильного захисника, мисливця і здобувача, мужнього завойовника, а також батька сімейства та продовжувача роду.
У всіх філософіях характерною рисою чоловічого початку є стрижень, який дозволяє гармонійно взаємодіяти з жіночим, але не розчинятися в ньому (згадайте хоча б символ «інь-ян»). Безперечно, однією з ключових складових цього стрижня є чоловіча сила, потенція.
Сексуальна потенція - це досить широке поняття: сюди входить і збудження (наслідком якого є ерекція), і здатність досягти піку сексуального задоволення - оргазму, і можливість статевого акту. Але, на жаль, представники сильної статі не мають ключа до безмежного джерела чоловічої сили, і тому вона іноді може слабшати.
Будь-яке, навіть незначне зниження потенції ніколи не залишається непоміченим чоловіком. Як правило, воно супроводжується панікою та падінням самооцінки. Але така реакція абсолютно не виправдана, адже майже кожен чоловік стикається з подібною проблемою і зрештою знаходить як посилити потенцію.
Як швидко підвищити потенцію?
Безумовно, найшвидше усунути проблему зниження потенції може допомогти фахівець-сексолог, тому що йому найлегше визначити точну причину цього тимчасового розладу: фізіологічну чи психогенну. У першому випадку потенція слабшає через різку зміну режиму дня або харчування, численних стресів або є наслідком загострення хронічних захворювань (серцево-судинна система, гормональні збої або навіть цукровий діабет).
Звичайно, на статеву активність впливає і вік: чим старший чоловік, тим повільніший його обмін речовин і менш інтенсивний виробітокстатевих гормонів Але іноді буває таке, що чоловік у шістдесят років може дати фору двадцятирічним юнакам. Це означає, що ступінь зношеності його організму відповідає його біологічному віку. Розглянемо способи пробудження чоловічої сили, якщо вона слабшає через вплив якихось фізичних факторів.
Продукти, що підвищують потенцію
Велику роль відіграє те, як ви харчуєтеся. Будь-який лікар-сексолог насамперед порадить переглянути ваш раціон. Давайте розкриємо деякі секрети меню справжнього мачо. По-перше, варто збагатити свій раціон білковою їжею.
Відомо, що у культуристів, які дотримуються білкової дієти, вироблення тестостерону збільшується у кілька разів. Отже, спробуйте включити в план свого повсякденного харчування якнайбільше білкової їжі: яйця (і курячі, і перепелині), червоне м'ясо, м'ясо індички та курки, сири, сир (якщо вам подобається солодкий сир – додайте трохи меду).
Справжнісінькою панацеєю, яка примножує чоловічу силу у багато разів, є... волоські горіхи. Після їх вживання радять випити склянку холодного молока (якщо ви збираєтеся йти спати - то нехай молоко буде теплим, це ще й подарує вам приємні сновидіння).
З фруктів-афродизіаків особливо виділяють хурму та апельсини. А ще корисною для потенції є кава, але у помірній кількості, особливо напій мате. І крім усього іншого, урізноманітнюйте ваше харчування зеленню: петрушка і кінза зроблять ваші страви не тільки ароматнішими і яскравішими, але й сприятливо впливатимуть на потенцію.
По-друге, як і за будь-якої іншої недуги, лікарі рекомендують назавжди забути шкідливі звички і на заощаджені від покупки цигарок гроші записатися до спортивної зали. Або якщо фінанси зовсім не дозволяють, приділятихоч би по п'ятнадцять хвилин на день фізичним навантаженням. Адже дуже часто саме малорухливий спосіб життя стає причиною притуплення чоловічого потенціалу. Важливо також стежити за зміною своєї ваги, адже за різкого набирання маси статева активність може впасти.
Психологічні фактори, що впливають на потенцію
Якщо говорити про психогенний фактор, то ця проблема набагато складніша, ніж може здатися на перший погляд. На потенцію можуть не сприятливо впливати розумова перевтома, різні сексуальні страхи або просто одноманітність та монотонність статевих актів, або надмірна їх кількість. Звичайно, найкращі рекомендації в цьому випадку може дати психолог, але насамперед варто просто добре відпочити і перестати зациклюватися на цій проблемі і постійно культивувати думки про невдачі.
І ще одна банальна, але неймовірно дієва порада: змініть обстановку або спробуйте реалізувати ті бажання та фантазії, про які боялися говорити своїй половинці. Це оновить стосунки та розкриє нові грані чоловічого потенціалу.
Знайдіть у собі джерело чоловічої сили та відновіть гармонію із собою. Тоді проблеми з потенцією не виникнуть більше ніколи, і ви ще довго насолоджуватиметеся всіма яскравими фарбами сексуального життя!