Чому люди ходять уві сні і хто такі лунатики

Питання "Куди нас ведуть сни?" давно хвилює людство. Але не менш цікавим є питання "Куди можна потрапити на шляху від сну до пробудження?". Виявляється, є люди, які здатні під час сну не тільки блукати з абстрактним виглядом по дому, але й вимовляти промови, так скрипіти зубами, водити автомобіль і навіть займатися сексом. Коли їм рано розкажуть, що вони таке виробляли, вони дуже здивуються. "Як? Що? Я ж спав!", - пише "Популярна Механіка".

"Лунатики" - так тоді називали людей, що бродили ночами по дахах і карнизах - згадуються навіть у Біблії, в Євангелії від Матвія. Ця дивна поведінка деяких з нас і в давнину, і в наші дні здається моторошною і загадковою. Втім, з часом загадок поменшало, і якщо механізми виникнення лунатизму до кінця все ж таки не зрозумілі, дещо науці про них уже відомо.

Розправа уві сні

"Лунатизм" - поняття застаріле, оскільки вплив Місяця на подібні прояви людської психіки не вважається науковим фактом. У ході інший термін: сомнамбулізм, тобто "сноходіння" (від латинських слів somnus - сон і ambulare - ходити). Є й ширше поняття — " парасомнія " , що об'єднує у собі ряд розладів сну (очевидно, схожої природи), які ведуть до несвідомим діям, необов'язково пов'язані з ходінням. Ось, наприклад, бруксизм – нічне скрегіт зубами. Спляча людина раптом несподівано сильно напружує м'язи щелепи та гортані, і лунає неприємний скрегіт. Явище відоме давно і має різні популярні тлумачення - від індикації наявності глистів до рудиментарного інстинкту - мовляв, предки уві сні точили зуби. Як би там не було, це лише один приклад того, що тіло може жити якоюсь своєюособливим життям, тоді як господар його спить і ні про що не підозрює. Головне, щоб це "життя" не виходило за певні рамки, а це часом трапляється.

Рано-вранці 23 травня 1987 року американець Кеннет Джеймс Паркс, батько п'ятимісячної дочки, вийшов з дому, сів в автомобіль і вирушив до будинку батьків дружини. В принципі, він і так збирався відвідати цього дня родичів, з якими був у чудових стосунках, але, зрозуміло, не так рано. Замість посиденьок у гостях трапилася трагедія. Паркс увірвався до будинку, побив тестя, а свою 42-річну тещу зарізав. Потім убивця знову сів у своє авто, дістався поліцейської дільниці і здався, заявивши, що вбив кілька людей. Жодних виправдань у Паркса не було, окрім одного: під час слідства він заявив, що зовсім не пам'ятає нічого зі скоєного. Захист наполягав на тому, що вбивство було скоєно в несвідомому стані, тобто являло собою окремий випадок сомнамбулізму. Нібито Паркс перебував у тяжкому психологічному стані через невдачі в азартних іграх, і це могло викликати таке тяжке порушення сну. Справу розглядав суд присяжних. З'ясувалося, що й справді ніяких мотивів так жорстоко розправлятися з батьками дружини в молодої людини не було — вони завжди добре ладнали. З'ясувалося, що зроблена в рамках слідства електроенцефалограма (у момент сну) демонструє дуже дивний стан мозку. Внаслідок звинувачення у вбивстві тещі та у замаху на життя тестя з Паркса було знято. Рішення підтримав Верховний суд США.

Можна собі уявити, з яким скепсисом багато хто тоді поставився до цього вироку, проте юриспруденція — справа серйозна, і навряд чи суд взяв би до уваги ні на чому не засновані домисли. Випадки вбивств у стані сомнамбулії рідкісні, але не поодинокі, і про них єсвідчення починаючи з XVII ст.

Це зовсім не сни

Але навіть якщо людина не завдає нікому зла і не сідає за кермо (таких випадків теж чимало — наприклад, людина приїжджала на роботу в піжамі), все ж таки її поведінка, скажімо, під час нічного ходіння по квартирі, виглядає дуже дивно. З одного боку, відсутній погляд, обличчя, що нічого не виражає, з іншого — відкриті очі і дії, явно підпорядковані якомусь задуму. Часто "лунатики" не просто тиняються по житлу, але ніби щось шукають, відчиняють дверцята шаф, висувають ящики. Найпростіше, що можна припустити: цим людям сниться сон, і вони несвідомо програють його наяву. Але це, здається, не так.

Як відомо, під час нічного сну людина проходить за кілька циклів. Приблизно 25% часу кожного з цих циклів, що продовжуються 70-100 хвилин, посідає так звану фазу десинхронізованого сну, також відому як БДГ-сон. БДГ (англійське скорочення REM – rapid eyes movement) – це "швидкий рух очей", яке відбувається за зімкнутими століттями. У цій фазі активно працює мозок, а от кістякові м'язи розслаблені. Саме в цей час ми бачимо сни, і якщо людину розбудити у фазі БДГ, вона, швидше за все, зуміє розповісти, що ж їй снилося. У ряді "парасомній" є розлад сну, що припадають якраз на цю фазу. Попри природну заданість, м'язи сплячого в БДГ-фазі можуть виявитися не розслабленими, а, навпаки, проявляти активність. Людина ворушить кінцівками, здійснює рухи тілом, і, швидше за все, ці рухи будуть відображенням того, що людині сниться. Але це не сомнамбулізм. Він, як показують дослідження, виникає не на п'ятій, БДГ-фазі сну, а на третій-четвертій стадіях, що відносяться до повільного сну, що становить у сукупності 75% циклу.Ці дві стадії є повною протилежністю БДГ-фазе, оскільки є періодом глибокого сну, і мозкова активність під час їх перебігу знаходиться на нижній точці. Якщо звичайну людину розбудити у фазі глибокого сну, вона буде довго приходити до тями, поки зрозуміє, де вона і що з нею відбувається. Точно так само станеться з збудженим "лунатиком".

До речі, серед парасомній, що належать до фази повільного сну, крім згаданих сомнамбулії та бруксизму, виділяють ще декілька. Серед них пристрасть до їжі. Людина, що перебуває в стані сомнамбулії, часом, не прокидаючись, може почати активно поїдати щось, причому не обов'язково їстівне, наприклад пачку цигарок. А для одного з розладів вигадано навіть дуже звучний термін: секссомнія. Про його сенс легко здогадатися: людина, яка перебуває в сомнамбулічному стані, починає проявляти сексуальну активність. При пробудженні, звісно, нічого не пам'ятає. Жарти? Аж ніяк!

Занадто довгий і глибокий сон

Десять років тому в англійському місті Йорк відбувся суд за звинуваченням у серйозному злочині. 22-річного бармена Джеймса Білтона звинувачували в тому, що зґвалтував знайому дівчину, яка ночувала у нього вдома, але спала окремо і згоди на сексуальні стосунки не давала. Хлопець стверджував, що нічого не пам'ятає і що був вкрай здивований звинуваченням уранці. Справа розглядала журі присяжних, що складалося із семи жінок і п'яти чоловіків, тож на поблажливість, здавалося б, підсудному розраховувати не доводилося. Однак суд прийняв до уваги, що у Білтона випадки сомнамбулії регулярно траплялися, починаючи з 13 років. Крім того, цей розлад спостерігався у членів його сім'ї. Рішенням журі звинувачення у зґвалтуванні було знято.

Випадок Джеймса Білтона містить у собі два важливімоменту, що стосуються природи сомнамбулії. По-перше, вона найчастіше починається і зустрічається у дитячому та підлітковому віці. І якщо дорослих "лунатиків" не так багато, то невиразні спогади про нічні ходіння в дитинстві збереглися у багатьох. По-друге, встановлено, що певну роль виникненні цього розладу сну грає генетична схильність. Також сюди можна додати стреси, вживання алкоголю, наркотиків, певних медикаментів, загалом усе, що активно та негативно впливає на психіку. З іншого боку, сам феномен парасомній до кінця не вивчений, існує лише низка гіпотез.

Одне зрозуміло майже напевно: пробудження людини на фазах глибокого сну не дуже природне, проте у страждаючих парасомніями сну виникає якийсь стимул для пробудження. Однак спроба пробудження виявляється невдалою: прокидаючись, людина не прокидається, а вирушає в особливий несвідомий стан.

З "лунатиками" пов'язані два популярні міфи, про які варто розповісти. Міф перший: людину в період нічних ходінь не можна будити. Буцімто це небезпечно для нього самого і того, хто будить ("лунатик" може проявити агресію). Насправді, все це далеко від дійсності. Лунатика розбудити складно (як і взагалі людину на стадіях глибокого сну), але можна, і тоді вона буде дуже довго розуміти, як це вона потрапила туди, де її розбудили. Міф другий: про те, що "лунатикам" сам чорт не брат і у своїх нічних ходіннях вони не здатні себе поранити або завдати собі іншої шкоди (наприклад, впасти або з'їсти якусь гидоту). Все це теж неправда, тому людині, яка тиняється в сомнамбулічному стані, допомога не завадить: найкраще постаратися ненав'язливо відвести його назад в ліжко.

4-5%Стадія 1. Засипання.Активність м'язів знижується. 45-55% Стадія 2. Уповільнюється дихання та серцебиття. Легке зниження температури тела.4-6%Стадія 3. Починається глибокий сон. Мозок генерує повільні дельта-хвилі.12-15%Стадія 4. Дуже глибокий сон. Обмежена активність м'язів. Мозок генерує дельта-хвилі.20-25%Стадія 5. Швидкі рухи очима. Частота хвиль зростає, і починаються сновидіння. М'язи розслабляються, частота серцебиття зростає.

Часом, прокидаючись, людина відчуває, що вона паралізована і не може поворухнути ні рукою, ні ногою. Іноді цьому супроводжують видіння. Відчуття, що ти начебто вже не спить, але повністю паралізований, знайоме багатьом, таке іноді буває при пробудженні. Деяким у цей невідповідний момент здається, ніби демонічна постать тисне на груди. Описуваний ефект посідає БДГ-стадію, коли активно працює мозок, але м'язи відключені. Тому при надто раптовому пробудженні і виникає це явище. А що ж із демоном? Цього року група нейрофізіологів з університету Сан-Дієго припустила, що дивна постать — це ніби друге "я", якийсь образ власного тіла, що зберігається в мозку в районі тім'яної частки. Намагаючись впоратися з проблемою (свідомість працює, а тіло не слухається), мозок як би проектує у свідомість цей образ, і виникає моторошна галюцинація.