Чому ми щось забуваємо, як тільки минемо дверний отвір
Це траплялося з усіма. Ви збігаєте сходами, щоб забрати ключі, але забуваєте про те, що хотіли взяти саме їх, як тільки заходите до спальні. Відкриваєте холодильник і дивіться на його вміст тільки для того, щоб зрозуміти, що не пам'ятаєте, навіщо його відкрили. Або ж чекаєте, поки ваш друг домовить, щоб повідомити йому щось дуже важливе, але щойно у вас з'являється така можливість, це щось важливе зникає з вашої голови. І ви можете вимовити тільки: Що це я хотів сказати? А всі думають лише: Звідки нам знати? В даному випадку двері не відіграють жодної ролі - це лише чиста психологія.
Історія про будівельників
І хоча ці помилки можуть викликати сором, вони досить поширені. Вони відомі як «ефект дверного отвору» і розкривають деякі цікаві моменти того, як працює людський мозок. Розуміння цього допоможе вам побачити моменти хвилинної забудькуватості не просто як привід для роздратування (хоча вони все одно залишаться дратівливими). Ці особливості людського мозку найпростіше можна описати за допомогою історії про жінку, яка зустріла трьох будівельників за обідом. "Що ви робите сьогодні?" - Запитала вона першого. «Я кладу одну цеглу поверх іншої, і так щоразу», - зітхнув перший. "А що ви робите сьогодні?" - Запитала вона другого. «Я будую стіну», - була його проста відповідь. Третій же будівельник засяяв від гордості і відповів: «Я будую церкву!»
Різні рівні уваги
Можливо, ви чули цю історію як мотивацію до того, щоб дивитися на речі ширше, але для психолога всередині вас важливою мораллю цієї історії також є те, що про кожну дію потрібно думати на різних рівнях,щоб виконати його успішно. У третього будівельника може бути самий надихаючий погляд на роботу, але ніхто не зможе побудувати церкву, не розібравшись з тим, яким чином потрібно складати одну цеглу на іншу, як це робить перший будівельник. Протягом кожного дня увага людини перемикається між цими рівнями, з наших цілей та амбіцій на планування та стратегії, а потім і на нижчий – конкретні дії. Коли все перебуває під контролем, найчастіше вже знайомих ситуаціях, людям без проблем вдається утримувати увагу на тому, що саме вони хочуть зробити, а практична частина відбувається сама собою. Якщо ви є досвідченим водієм, ви контролюєте передачі, панель приладів і рульове колесо автоматично, а ваша увага зосереджена на менш рутинних завданнях, таких як лавірування крізь потік машин або розмова з пасажирами. Коли ситуація стає менш рутинною, увага переключається на конкретні деталі того, що необхідно робити, що на мить змушує людський розум відволіктися від ширшої картини. Саме тому у розмові з пасажирами виникає пауза, коли водій під'їжджає до небезпечного перехрестя чи двигун починає видавати дивні звуки.
«Ефект дверного отвору»
Те, як людська увага рухається вгору і вниз ієрархією дії, дозволяє людині демонструвати його складні системи поведінки. Воно дозволяє таким чином створювати послідовний план виконання великої кількості завдань у різний час і різних місцях. «Ефект дверного отвору» проявляється тоді, коли ваша увага рухається між рівнями, і він демонструє залежність людської пам'яті (навіть пам'яті про те, що ви збиралися робити всього за хвилину) від оточення, в якому ви знаходитесь.
Розбір ситуації
Уявіть собі, що ви йдете сходами, що ведуть до спальні, щоб взяти ключі, і забуваєте, що прийшли за ключами, як тільки опиняєтеся в спальні. З психологічної точки зору трапилося таке: ваш план («Ключі!») був забутий вже в процесі втілення в реальність заданої стратегії («Треба йти до спальні»). Можливо, цей план є частиною більшого плану («Треба підготуватися до виходу з дому»), який, у свою чергу, також є частиною все більших і більших планів («Пійти на роботу», «Зберегти посаду», «Бути працьовитим та порядним». громадянином» і так далі). Кожен рівень вимагає уваги у певний момент. І десь у ході навігації через переплетення всіх цих планів вам на думку спала раптова думка про ключі. Ваш розум швидко сфокусувався на ній, створив план щодо того, що вам потрібно взяти ці ключі, а потім переключився вже на інші плани, такі як безпосередній похід до спальні, роздуми про те, хто знову залишив свої речі на сходах, планування робочого дня та мільйон інших речей.
Причини "ефекту дверного отвору"
І якщо уявити всю цю систему, як тарілки в цирку, що обертаються на жердинах, то можна зрозуміти, наскільки вона складна. І іноді деякі тарілки, що обертаються, падають. Наша пам'ять (навіть пам'ять про наші наміри) оплетена мережею асоціацій. Це може бути ваше фізичне оточення, де ви сформували конкретний намір чи пережили будь-яку ситуацію. Саме тому візит до будинку дитинства може викликати величезний сплеск спогадів, а якщо ви щось забуваєте, вам рекомендують повернутись у те місце, де ви про це подумали. Також це може бути ментальне оточення, тобто те, про що ви думали, коли конкретна думка спала вам на думку. А «ефектдверного отвору» відбувається через те, що ви змінюєте одночасно і фізичне, і ментальне оточення.