Чому не можна перегодовувати дитину в перші роки життя, Недитячі секрети про дітей
У перші 2-3 роки життя дитини йде найактивніше зростання та розвиток організму. Саме в цей період малюкові необхідне правильне збалансоване харчування. Але, на жаль, дуже багато мами (часто під натиском бабусь) не розрізняють поняття «правильне харчування» та «багато їжі». Вони вважають, якщо дитина росте їй треба багато і часто їсти. Про часто я не сперечаюся, а ось про багато…
Так, обсяг шлунка однорічної дитини становить близько 250 мл. Це не означає, що ми спочатку скорми дитині 250 мл супу, потім ще 200 мл соку і шліфанем все печінкою.
Харчування має бути дробовим. Особливо це стосується дітей із надмірною вагою.
Мамам погано їдких і худеньких дітей можу сказати одне: якщо ваша дитина раптом з'їла 250мл супу (або чогось іншого), випила 200мл соку і просить печиво. Та хай їсть. Їсть і слава Богові. Може він у найближчі 2-3 дні до ладу їсти не буде.
Так чому ж не можна дитину перегодовувати? По-перше, тому що розтягується шлунок і це згодом веде до порушення роботи шлунково-кишкової системи, у тому числі підшлункової залози та печінки. Тому що все навантаження по перетравленню великої кількості їжі лягає на них. По-друге, саме першого року збільшується кількість жирових клітин (ліпоцитів) в організмі. Згодом вони будуть або набирати жир, або віддавати його, а кількість їх буде незмінно. Якщо кількість жирових клітин у перший рік розростеться, то в майбутньому така дитина дуже швидко набиратиме зайву вагу (жиру де відсиджуватиметься – у великій кількості ліпоцитів) і дуже повільно від неї позбавлятися (кількість ліпоцитів не збільшується, але й не зменшується).
Як ви думаєте, скаже ваша дочка вам дякую за те, що ви їїу дитинстві відгодували до розмірів порося? А коли їй стукнуло 15, то всі однокласниці ходять стрункі в коротких спідничках, а в ній ваги 70-80кг і вона одягається тільки у відділі для повних, тому що найбільший розмір у звичайних молодіжних магазинах їй малий.
