Чому не можна ставати рабом звичок (навіть добрих)
Практично всі посібники зі зміни життя радять приділити увагу своїм звичкам. «Ваші звички це і є ви, пишеться в них. - Зміни свої звички, щоб змінити своє майбутнє!
Частково це правильно. Звички справді мають величезний вплив на наше життя. Однак чи завжди цей вплив є позитивним? Чи варто завжди слідувати своїм звичкам, хай навіть найкращим?
Життя проходить надто швидко
Мені дуже подобається вівсяна каша з молоком та фруктами. Це смачно, поживно та дуже корисно для організму. Я сказав собі, що щодня буду їсти вранці цю чудову страву. Просто потрібно виробити таку звичку.
Через тиждень ця ідея не здавалася мені такою вже вдалою. Я був готовий заплатити будь-які гроші, щоб позбутися цієї безглуздої вівсянки. І я не міг пригадати жодної подробиці про свої сніданки за минулий тиждень.
Коли ми здійснюємо постійно одні й самі дії, наш мозок відключається. Йому не потрібно приймати жодних рішень, не потрібно навіть фіксувати те, що відбувається: звичні дії відбуваються на автоматі. Саме тому люди, які прожили все життя в одному будинку та ходили 40 років поспіль на одну роботу, потім журяться про те, що життя пройшло надто швидко.
Звички заважають зростати
Якось я вирішив, що треба нарешті взятися за себе. Робитиму щоранку по 20 віджимань і бігатиму навколо будинку. Відмінна ідея, але вона працює буквально тиждень.
Не можна досягти нових результатів, здійснюючи одні й самі дії. За тиждень потрібно виконувати 25 віджимань, потім — 30, 40 тощо. Потім м'язи звикають і доведеться взагалі змінити віджимання на якусь іншу вправу. Ви повинні постійно змінювати цю звичку. Тож вона загалом перестає бути звичкою.
Ви можете сказати: «Я займатимусь спортом щодня».
Добре, так підходить. Але при цьому потрібно постійно змінювати навантаження, вправи та відстані, щоб вони не стали звичними. І час занять теж (дивись попередній пункт).
Звички роблять нас тупими
Щоразу, коли ми опиняємось у новому місті чи країні, наші почуття загострюються і все навколо здається цікавим та дивовижним.
— Подивися, які гарні гори!
— А он там незвичайне дерево! У нього величезні шишки та такі голки, яких я ніколи раніше не бачив!
— А глянь на ці хмари! Тут навіть хмари зовсім не схожі на наші!
Стоп. Ви дійсно впевнені, що у сусідньому місті чи країні якісь інші хмари?
Може, ми просто не звертаємо уваги на ті речі, які добре нам знайомі та звичні? Те саме оточення змушує наш мозок перебувати у стані анабіозу, що явно не йде йому на користь. І тільки в ті моменти, коли ситуація змінюється, він прокидається і починає жадібно вбирати нові враження і знання. Уникайте звичного вам оточення та розпорядку, якщо хочете, щоб ваш розум залишався живим та гнучким.
Звички – це для комах
Бджоли мають звички. Вони збирають нектар і роблять мед. Вони займаються цим щодня все своє життя.
Мурахи мають звички. Вони будують мурашники. Їхні мурашники мало змінилися за останні тисячі років.
Люди не мають звичок. Так, наші гени ті самі, але подивіться, як змінилася наша реальність хоча б за останні сто років! Як ви вважаєте, чому це сталося?
Та тому, що люди ніколи не дотримувалися звичок. Вони шукали нову їжу, коли пропадала стара, вони будували нові будинки, коли у старих ставало холодно чи тісно.
Людина стала розумною саме тоді, коли відмовилася від сліпого дотримання звичок. Він почав шукати різноманітності, він попрямував до нового, він змінився сам і змінив навколишній простір.
Чи це означає, що нам потрібно повністю відмовитися від ритуалів?
Ні! Але варто пам'ятати, що найголовніша звичка, до якої треба себе привчити, - це постійно змінювати свої звички.
Тільки в цьому випадку ритуали перетворюються з ворогів на наших вірних слуг.