Чому постава виділяла лицаря презентація
Презентація до уроку з навколишнього світу (4 клас) на тему: Красива постава
Підписи до слайдів:
Слайд 1 Красива постава Роботу виконала вчитель початкових класів Буйлова С.В. м.Твер
Слайд 2 Краса фігури залежить від постави На жаль до онтингента учнів, які мають функціональне порушення постави, в останні роки наростає від перших до четвертих-п'ятих та сьомих класів з 10–15% до 50–55%.
Слайд 3 Постава Постава - це звичне становище тіла людини у спокої та під час руху. Можна відзначити два моменти у поставі: 1. Естетичний момент – постава робить фігуру людини вродливою. будь-який одяг на такій людині виглядає завжди красиво. 2. Медичний момент – сприяє нормальному функціонуванню рухового апарату та всього організму людини.
Слайд 4 Фізіологічно правильна постава Людина невимушена. вільно тримає голову та корпус прямо. Плечі у нього трохи опущені, відведені назад і знаходяться на одному рівні, живіт підтягнутий, коліна випрямлені, груди дещо виступають уперед. Можна сказати, що в нього хороша постава.
Слайд 5 Як ви думаєте у когось із дітей правильна постава?
Слайд 6 Наслідки поганої постави Біль у нижній частині спини Порушення дихання і циркуляції Втрата росту Біль у спині і шиї і головні болі Погана постава тісно пов'язана з настроєм і особистістю. на самопочуття. Ваше тіло впливає на те, як до вас належать інші люди. Втома
Слайд 7 Що ж може бути причиною неправильної постави? • Недотримання режимів: ранкова гімнастика, режим харчування, режим відпочинку. • Неправильна посадка за партою, столом. • Неправильне освітлення робочого місця. • Нерівномірне навантаження – носіння з дняна день портфеля в одній руці, сумки на одному плечі (краще носити ранець, рюкзачок). • Непосильна праця (занадто велика вага предмета під час перенесення). • Неправильна поза при стоянні (стій з упором на обидві ноги). • Неправильне сидіння за столом (глибоко сидиш на стільці, ноги під стільцем). • Нерухомий чи малорухливий спосіб життя. що призводить до слабкості мускулатури. • Несвоєчасне звернення до лікаря (у разі виявлення викривлення хребта під час проходження профілактичного огляду).
Слайд 8 Що ж робити, щоб постава була гарною? Підхід до цього питання індивідуальний, тобто у кожної людини може бути своя система, свої вправи та головна у всьому порада лікаря-фахівця. Вироблення постави потребує часу та контролю.
Слайд 9 Правильна посадка Правильна посадка під час занять допомагає краще вчитися, менше втомлюватися, вирости струнким. • Основні правила правильної посадки під час листа: сидіти прямо, не впиратись грудьми в парту (стіл), ноги ставити на підніжку або прямо на підлогу, низько не схилятися над зошитом. • Вміти проконтролювати посадку. Відстань від очей до книги слід перевірити так: поставити руку ліктем на парту та торкнутися пальцями скроні; між краєм парти та грудьми повинні вільно проходити чотири пальці долоні (без великого пальця). • Вміти проконтролювати свою поставу.
Слайд 10 Проконтролюйте свою поставу! Розгляньмо хребет зверху вниз, подивившись на себе в дзеркало. Щоб правильно визначити, потрібно стати біля рівної стінки без взуття. Тоді ваше тіло має торкатися її п'ятьма точками: потилицею, плечима, сідницями, ікрами ніг та п'ятами. Якщо у такому положенні вам комфортно, у вас правильна постава!
Слайд 11 Хто читає правильно?
Слайд 12 Що ще допомагаєзберігати та зміцнювати поставу? Дотримання режиму дня – правильне чергування видів діяльності (фізичної та розумової) – основна вимога до режиму. Восени та взимку діти мають бути на повітрі не менше 4 годин. Тривалість сну в дітей віком: 7-8 років – 9-12 годин; 9–12 років – 8 годин. Харчування має бути раціональним (вживання молочних продуктів, м'яса, риби, овочів та фруктів за дотримання режиму харчування – сніданок, обід, вечеря). Одяг та взуття мають бути підібрані за зростанням та відповідно до погоди. добре сиділа. була досить простора, не стискала рухів. не ускладнювала дихання. Носити корсет, ортопедичне взуття за призначенням фахівця. Плоскостопість - провісник поганої постави.
Слайд 13 Що ще допомагає зберігати і зміцнювати поставу? Меблі повинні бути зручними: сидіти повністю на сидінні, спина біля спинки стільця, висота столу повинна бути на 2-3 см вище руки, зігнутої в лікті під прямим кутом. Правильне освітлення робочого місця – від нього залежить поза людини: світло має падати зліва, відстань до зошита чи книжки має становити 30-35 див. , не човгаючи ногами, правильно сидіти за столом.
Слайд 14 Рух! Дорога до школи ідуть пішки. По можливості не скористатися ліфтом. Ходьба із узгодженим диханням. Фізкультпауза під час приготування домашніх уроків через кожні 45 хвилин. Оздоровчий біг (якщо протипоказань до занять бігом немає). Краще бігати у кросівках, кедах, але не капцях. Небажано бігати асфальтом, краще землею. Не можна бігати одразу після їжі.
Слайд 15 Постава та фізкультура. Якщо ви мало рухаєтеся, не любите фізкультуру, то ваша мускулатура дуже слабка, тому стирчатьлопатки, м'язи спини слабкі, що призводить до сутулості (вам мимоволі хочеться зігнути спину). Підтримувати спину прямої допомагають плавання, лижі, ковзани.
Слайд 16 Ранкова гімнастика Ранкова гімнастика займає від 10 до 15 хвилин. Дихання має бути довільним. Воно досягається такими вправами: вдих на підйомі рук, видих на їх опусканні. Можна зробити бавовну. Вправ для верхнього плечового пояса дуже багато: стоячи, лежачи на колінах біля стінки. Можна використовувати різні предмети: ціпок, скакалку, м'яч, гумку. Вправи для м'язів живота: сидячи, лежачи на спині, підтягуючи ноги до живота, піднімати і опускати прямі ноги. Сідати і лягати (без допомоги рук), «ножиці», різні нахили. Вправи для ніг: пістолетик, присідання. Велике значення має повторення вправ 7-8 разів, ніж викликати втома. Комплекс закінчується рівною ходьбою та дихальними вправами. Після заряджання необхідно провести гігієнічні процедури.
Слайд 17 Список сайтів: http://www.baby.ru/community/v… http://deti-i-my.ru/skolioz-u-… http://www.yrh.yar.ru /woman/buklet/deti/02.htm http://fictionbook.ru/author/valentin_dikul/jizn_bez_boli_v_shee/read_online.html?page=1http://life-ergo.livejournal.com/39246.html http://nashydetky .com//08 http://fineartamerica.com/featured/figure-skater-19-hanne-lore-koehler.html http://zdravo-bravo.ru/fizkyltyra-i-sport/kompleks-utrennei-zaryadki http ://www.gcmp.ru/files/im1.pdf
2 Яке визначення вам більше подобається? Постава - зовнішність, манера тримати себе. С.І.Ожегов Постава - це вміння людини тримати своє тіло в різних положеннях. Дитяча енциклопедія
3 Знайди опис правильної постави Тулуб випрямлений, голова піднята, плечі розправлені, живіт підтягнутий. Ходить знітившись, опустивши голову іплечі, випнувши живіт, на напівзігнутих ногах.
4 Пряма спина, гарний розворот плечей, горда посадка голови. На жаль, такою поставою може похвалитися далеко не кожен. Адже правильна постава – це не лише запорука краси, а й здоров'я.
6 Через неправильну поставу ми нерідко відчуваємо головний біль, біль у шиї та нижній частині спини. Якщо з часом ви звикли до неправильної постави, не засмучуйтеся її знову можна виправити, якщо постійно звертати увагу на деякі речі та цілеспрямовано виконувати вправи.
7 Головним правилом збереження гарної постави є вміння стояти, сидіти і ходити. Стояти потрібно прямо, розправивши плечі та втягнувши живіт. При ходьбі не турбуйтеся і намагайтеся не випинати живіт. У положенні сидячи потрібно спиратися на спинку стільця. Голову тримайте вільно та прямо. М'язи живота мають бути напружені, таз підтягнутий.
8 У Стародавню Грецію вважали, що краще постава, тим вагоміше особистість людини.
Чому постава виділяла лицаря
“. Але найголовнішу роботу з очищення організму виконує система виділення. Її основними органами є дві бруньки. - це на сторінці 39-й. На 41-й четверокласникам радять відмовитися від шкідливих звичок – куріння, переїдання та пристрасті до солодощів, а вже наступної: «Для України ХХ століття почалося з бурхливих історичних подій. Вона пережила Першу світову війну, дві революції, довгу громадянську війну. 1917 року в Україні утвердилася влада більшовиків. »
Чому перелік такий неправильний – адже світова війна йшла за першою з двох, а правильніше – таки говорити про три українські революції? Довга Громадянська війна - прямий наслідок Жовтневої революції і тому вже невірно говорити, що влада більшовиків утвердилася в1917 року. У 17-му вони взяли владу, а ось утвердилася радянська влада якраз у результаті, як співав Окуджава, «тої єдиної Громадянської». Тут, на мою думку, до речі згадався старий анекдот про покупця, який у відділі шкільного та канцелярського приладдя запитує чорнило для 7-го класу і глобус Мордівської АРСР.
Леніна немає. Сталін не згадується. Кутузов є, а імператора Олександра – ні, Жуков названий, а Сталіна – начебто й не було. Теж дивно, тим більше що названі окрім Жукова також Конєв, Рокоссовський, Малиновський, Баграмян – це в порядку підтвердження слів про всенародний подвиг: боролися і український Жуков, і вірменин Баграмян. Отут би Сталін і став у нагоді, але – немає його. Путіна і Медведєва заради справедливості в підручнику теж не продрукували.
У це важко повірити, але за розділом про наукові відкриття – чотири сторінки про заповідники України (про Велику Вітчизняну війну, якщо не рахувати Білоукраїнсію із зубрами та Великобританію з видами Біг-Бена та Стонхенджем, – шість сторінок), за зображеннями видри та крякші – травна система та влаштування державної влади в Україні. «У 1991 році було прийнято рішення розпустити Союз і надати республікам, що входили до нього, повну незалежність». Ну. Приблизно так воно й було.