Чому зникає природний голос та як його повернути - HARMONYRA

Чому з деякими людьми зовсім не хочеться розмовляти?

Втрата голосу – це справжня біда. Він стає слабким, хрипким, тремтячим. Під час розмови слова зриваються на фальцет. Таку людину дуже неприємно слухати, хочеться якнайшвидше закінчити спілкування. Знайомо?

А скільки часу ви приділяєте зарядці для голосу? Небагато чи взагалі не приділяєте?

Тоді маю для вас погані новини. День за днем ​​ви втрачаєте свій природний голос. Чому? Причин безліч. І хоча погіршення природного голосу це не хвороба, небезпека втратити її цілком реальна. Сумніваєтесь?

Є ще один бік медалі. Ми наполегливо працюємо, щоб створити успішний бізнес, сім'ю, сексуальні стосунки. Але щоразу чогось не вистачає. Якийсь трохи. Завжди є страх провести переговори, провалити виступ з доповіддю, зробити дівчині комплімент і отримати відмову, сказати тост на банкеті. Розкривається рот і все. Ступор.

Хочете навчитися говорити так, щоб вас слухали та чули? Тоді давайте розберемося, чому йде природний голос і як з цим боротися ...

Чому пропадає голос

ДИСФОНІЯ– лише назва дуже чітко описує, які порушення відбуваються з голосом.

Уявіть ситуацію, що у вас раптом зіпсувався голос: змінився тембр, став писклявим або хрипким, осиплим. З такою проблемою зазвичай йдуть до ухогорлоноса. Але простий лікар-отоларинголог не завжди може визначити причину. Він бачить лише вторинні порушення в області гортані та призначає традиційне лікування таблетками. Минає час, а проблема нікуди і не зникла і знову повертається. І весь цей час відбуваються стійкі органічні порушенняголоси.

І здебільшого (цілком випадково!) з'ясовується, що ці порушення носять психосоматичний характер, і лікування має бути зовсім іншим. Нерви, стрес, надмірні фізичні навантаження все це може стати причиною голосових розладів.

Про це трохи пізніше, а поки що…

Хто частіше втрачає голос: чоловіки чи жінки

Одиниця виміру голосу – кількість коливань голосових зв'язок за секунду.

Жіночі голосові зв'язки роблять від 250 до 300 вагань. Вони короткі та вузькі.

Чоловічі – від 180 до 250 коливань. Вони ширші та довгі, тому голос у чоловіків нижчий, а зв'язки несуть значно менше навантаження.

Чим вищий голос жінки, тим більшим навантаженням піддаються її голосові зв'язки. Тому зриви у жінок природного голосу настають набагато частіше, ніж чоловіків. Можливо, саме тому першою у світі застрахувала свій голос легендарна співачка Марлен Дітріх.

За статистикою частіше голос втрачають люди, які дуже багато говорять, але при цьому не вміють поводитися з ним. Орієнтовно65% педагогів і 50% диспетчерів мають серйозні проблеми з голосом.Натомість оперні співаки, виконавці джазу та народних пісень — люди, які щодня займаються вокалом і тренують свій голосовий апарат, навпаки, мають глибокий і багатогранний голос.

До речі, в старій Італіїв паспорті, крім імені, дати народження та інших звичних нам ідентифікаційних даних,вказувався тембр голосу. Вважалося, що вона є природною властивістю людини, і її змінити не можна.

Як змусити свій голос працювати правильно

Голос – це інструмент, за допомогою якого ми відтворюємо звуки різної висоти, гучності та насиченості. Як і будь-який професійнийінструмент необхідно налаштовувати. І тільки від вас залежить, що ви гратимете: три плоскі ноти до-ре-мі або чудову симфонію на кілька октав.

Щоб ваш голос знову зазвучав вільно та впевнено, почніть виконувати ці вправи! Ви зрозумієте, як легко можна передавати почуття через тембр та інтонацію, як і було задумано природою. Це неймовірно, але вже за кілька днів ви побачите перші результати!

• Вас слухатимуть із задоволенням.
• Ви отримуватимете більше уваги від протилежної статі.
• Поліпшиться самопочуття.
• Налаштується музичний слух.

Але це ще не все.

Спробуйте провести цікавий тест. Виявляється, голос має омолоджуючий ефект! Запропонуйте знайомим прослухати ту саму фразу, яка вимовляється з посмішкою і бадьоро, а потім сумно і невиразно. А тепер попросіть визначити вік того, хто говорить.

Вам відкриються дивовижні факти. Гнів і втома надають голосу того, хто говорить максимальний вік. І навпаки, фрази, сказані з посмішкою та емоціями радості, перетворюють володаря голосу на людину юного віку. У моїх друзів різниця в оцінці того самого голосу досягала іноді 10 років!

Тому, якщо хочете виглядати молодшим, потрібно говорити максимально радісно та доброзичливо.

Розкрити свій природний голос не означає наслідувати когось. Насильство не приведе ні до чого доброго. Для початку потрібно:

• дізнатися власний організм,
• навчитися вільно користуватися диханням,
• освоїти техніку звуковидобування,
• поставити звук на опору.

Домогтися цього можна за допомогою спеціальних технік і співу.

За словамифахівців під час роботи з голосом через спів разом із опрацюванням окремих психоемоційних станів відбувається також корекція окремих рис особистості людини. Замкненість, сором'язливість, агресивність поступово зникають і переходять у свою протилежність.

Усім відомий факт, щоспів лікує заїкуватість, знімає емоційні затискачі і людина знову говорить вільно і легко. Ну чи не диво?

Чому скандали та агресія руйнівні?

Вони неритмічні. Коли людина лається, вона говорить уривчастими, рваними фразами. Вони ламають встановлену гармонію, розміреність, красу мелодій, що переплітаються. До того ж, на фізіологічному плані всі негативні емоції викликають затримку дихання, ламають його ритм, і це негативно позначається на загальному самопочутті людини.

Вправи: змусіть ваш голос працювати на вас

Повернути собі природний голос допоможуть прості та дієві техніки. Вони додадуть безліч відтінків вашому голосу. Адже тому ЯК ми говоримо, дуже часто залежить успішність та реалізація нас у суспільстві. Лише інтонаціями і тембром ви можете залучити або відштовхнути співрозмовника.

6 дієвих вправ для роботи над приємним голосом

1. Зробіть короткий вдих при відкритому роті і на плавному, протяжному видиху промовте один з голосних звуків (ааааа, ооооо, уууууу, ІІІІІ, ЕЕЕЕЕ, ЫЫЫЫЫ).
2. Все те саме, що і в 1 вправі, тільки співайте поєднання голосних: аааооо, ыыыууу і т.д.
3. Порахуйте одному видиху до 3-5 (1,2,3…), намагаючись поступово збільшувати рахунок до 10-15. Слідкуйте за плавністю видиху. Виконайте зворотний рахунок на скільки вистачить дихання.
4. Звук "м", сказаний із закритим ротом, активізуєобласть грудей та живота. Вправи на звук "м" виконайте 3 рази. Один раз зовсім тихо, вдруге голосніше і втретє, якнайголосніше, щоб голосові зв'язки напружилися. Поклавши долоню на живіт, ви відчуєте сильну вібрацію.
5. Особливу увагу слід приділити звуку р. Це яскравий звук, він додасть енергії голосу. Чітко вимовляючи букву, вимовляйте слова, що містять р: рак, крутість, природа, Тарзан…
6. До речі, цікава вправа під назвою "Тарзан". Являє собою профілактичний засіб проти простудних захворювань. Встаньте прямо, зробіть видих, потім глибокий вдих. Стисніть руки в кулаки. Гучно промовте звук «ІІІІІІІ» і одночасно б'єте себе кулаками по грудях, як це робив Тарзан у знаменитому фільмі. Повторіть все те саме зі звуками е, а, у, о. Після закінчення вправи ви помітите, як дихання стає вільним, ви заряджаєтесь енергією. Вправу слід виконувати тільки вранці, оскільки вона має збуджуючу та активізуючу дію.

Що ви отримаєте натомість

1. Усуваються затискачі, через які і з'являються, як правило, неприємні звуки в голосі.
2. Поліпшується дикція.
3. Голос стає більш впевненим, сильним, наповненим, отже, красивим.
4. Розкриваються природні голосові дані.
5. Зникає гугнявість.

Все тепер ви можете віртуозно використовувати свій голос. Дійте! Користуйтеся інструментом, наданим вам природою, на повну!

І, звичайно ж, я підготувала для вас ще безліч цінних порад, як використовувати магію голосу при спілкуванні з людьми.Читайте прямо зараз: «Неймовірно! Які здібності таїть ваш природний голос».

---