Чорна смуга в житті Знайдено ефективний спосіб її подолання
Кожному знайома напружена ситуація у житті, що називається чорною смугою. Друзі кидаються заспокоювати, що життя як зебра. Після всього чорного піде біле.
Але що робити, якщо чорне не закінчується? Від психологів та лікарів, цинічних за родом діяльності і не вітають тривале намотування соплів на кулак, можна почути, що радісний погляд на життя-справу наживну. Песимісти-дилетанти, зрозуміло, дадуть відповідь, скорботно підібгавши губи, що сміх без причини- ознака дурниці.
Дамо спокій крайні випадки, пов'язані зі смертями близьких, і з важкими хворобами. Хоча і з ними можна впоратися нижче вказаними способами.
1. Пам'ятай, що у будь-якій ситуації обов'язково є хороше. «Якщо від тебе пішла кохана(ий), ще невідомо, кому пощастило». Той, хто втратив очі, радіє, що зберіг губи, якими можна поцілувати.
2.Неприємності потрібні для того, щоб ми дізналися, що таке приємності. Людина -не медуза, що плаває в однаковій воді безформною масою. А зусилля тонізують та дарують самоповагу.
3.У тебе насправді набагато менше проблем, ніж ти їх собі уявив.
4. Приниження себе – вірний шлях до хвороби. Копаючись у собі, ображаючи себе, ти втрачаєш головну підтримку, яка називається механізмом саморегуляції. Наш мозок налаштований забувати неприємне. Допоможи йому, а не колупай дірку в лобі! Навіть якщо ти вчинив злочин, покайся, виправ, що можливо, а далі просто живи. Навіть після 20 років в'язниці чи хвороби людина має шанс піднятися над минулим і повністю змінитися.
5. Якщо тебе заїла безпросвітна рутина, грай в іншу людину. Поміняй улюблену чашку, коло знайомих, щоденні звички. Спробуй адреналіновуструс, пішовши до клубу парашутистів або джагерів. Якщо вік або здоров'я цього не дозволяють, просто купи перший-ліпший квиток і їдь (вже сидячи в літаку або поїзді пішли близьким СМС, щоб не турбували міліцію) в будь-яке абсолютно нове місто.
6. Дозволь собі, якщо поки що не можеш інакше, думати про неприємності обмежений час, але не більше 20% часу доби. Потім все, що завгодно, крім проявів нездорових звичок, які нікого ніколи не врятували.
7. Якщо вам дуже погано, зберіть пакет іграшок та занесіть у дитячий будинок. Нагодуйте бомжа чи безпритульних тварин. Якщо вам погано – зробіть комусь ДОБРЕ. Добро не забариться повернутися. Але не використовуйте довго плечі друзів для витирання вашого носа.
8. Напишіть собі листа і подякуйте собі за все добре, що ви для себе зробили. До речі, такий самий лист можна надіслати і старому другу….
Мудрі люди кажуть, що неприємності мають особливість навалюватися, коли в людині зібралося багато образи. Втім, це кажуть і медики.
Запам'ятай, чорну смугу можна подолати, але для цього потрібно рухатися, а не розповзатися по ній безформною ляпкою!