Чорниця підвищує або знижує тиск при гіпертонії
Артеріальний тиск – це важливий показник, за допомогою якого можна визначити рівень працездатності серцево-судинної системи. АТ визначається опором судин та кількістю крові, яку серце перекачує за певний час.
Тиск в артеріях, що утворюється при скороченні ЛШ (систоли), називають верхнім чи систолічним. А тиск, що фіксується при розслабленні ЛШ (діастол), називають нижнім або діастолічним.
Нормальними вважаються показники 120/80 мм рт. ст. Підвищеним тиском є, коли його цифри вище 140/90 мм рт. ст. Це явище називають артеріальною гіпертензією, яка збільшує ризик виникнення хвороб серця та судин, включаючи інсульт та інфаркт.
Щоб знизити показники АТ при гіпертонії пацієнту призначають довічне лікування лікарськими засобами, які мають чималу кількість побічних ефектів.
Але крім препаратів нормалізувати стан можна за допомогою різних рослин – трав, овочів і навіть ягід. Однак, які з них є найбільш ефективними при артеріальній гіпертензії?
Так, народні рецепти при підвищеному тиску часто рекомендують використовувати чорницю. Але як вона впливає тиск? Знижує чи підвищує його?
Вплив чорниці на рівень АТ
Наприкінці дослідження з'ясувалося, що профіль цитокінів покращився, а рівень Т-клітин, які відповідають за розвиток запальних процесів, знизився.
Крім того, було встановлено, що у випробуваних знизилися показникиАТ, особливо якщо появі гіпертензії сприяло надмірне вживання жирної їжі.
Чорниця: склад та корисні властивості
У ягоді містяться:
- Вітаміни - Е, РР, В2, С, В1.
- Мікроелементи залізо, кальцій, фосфор, магній, калій, натрій.
- Органічні кислоти, білки, моносахариди.
Чорниця рясніє антиоксидантами, які покращують зір, пам'ять, обмінні процеси, імунітет і зміцнюють серцево-судинну систему. Понад те, постійне вживання ягід значно знижує можливість формування тромбів та розвитку інфаркту міокарда. Також вони мають жовчогінний, протигнильний, в'яжучий, протизапальний та сечогінний ефект.
Найбільш цінним антиоксидантом, що є в чорниці, є антоціанін, якого не міститься в такій кількості будь-яких інших рослин. А глікозид миртилін робить дію, подібну до інсуліну. Він нормалізує вуглеводний обмін та благотворно впливає на функціонування підшлункової залози.
Регулярне вживання чорниці – це гарна профілактика розвитку хвороб кровоносної та серцево-судинної системи. При гіпотонії цю ягоду можна їсти в помірних кількостях.
Варто зауважити, щоб знизити показники артеріального тиску чорниці слід регулярно вживати в їжу, що буде кращою профілактикою появи гіпертонії.
Таким чином, флавоноїди переважно попереджають появу гіпертонічної хвороби, але не зменшують показники тиску в конкретний час.
Антигіпертензивні засоби з чорницею
Однак тривалий час пити такий чай не можна, адже це може негативно вплинути на функціонування нирок і стан всього організму.
Крім того, чорничне листя покращує роботу серця, очних судин і позитивно впливає на мускулатуру. Також настій із цієї рослини ефективно бореться з головним болем.
Ще за гіпертонії 4 ч. л. сухих ягід заливають 250 мл окропу та настоюють 8 годин. Засіб випивають протягом дня.
Також із чорниці можна приготувати морс. Для цього потрібно підготувати:
- воду (1 л);
- свіжі ягоди (200 г);
- цукор (4 ст. ложки).
Ягоди промивають і викладають на рушник, потім їх протирають через сито. Отриману м'якуш віджимають через марлю. Макуха заливають теплою водою і ставлять на вогонь.
Від моменту закипання напій варять 8 хвилин, потім фільтрують, щоб видалити макуху. Далі у відвар додають чорничний сік, цукор і все перемішують. Морс можна приймати щодня, але не більше 2 склянок.
Протипоказання
Якщо організм здоровий, він стимулюють роботу кишечника і шлунка, проте якщо є проблеми з цими органами, то зловживати чорницею не можна.
Крім того, деякі люди можуть мати індивідуальну непереносимість до ягод, внаслідок чого розвивається алергічна реакція.