Дієта Аллена Карра
У будь-яких звичних способах схуднення полягає деяка суперечність. Найбільш дієві їх ефективно дозволяють дуже швидко скинути вагу, але зберегти оптимальну форму на досягнутому рівні вдається дуже рідко.
Дієта Аллена Карра - меню
Перш, ніж почати робити якісь дії для схуднення, зазвичай замислюються над пошуком будь-якого дієвого способу. Зрозуміло, потрібно дуже добре уявляти той результат, якого прагнеш. Кожна дівчина, яка прагне нормалізувати свою вагу, хоче знайти ідеальний легкий спосіб схуднути – Аллен Карр у своїй знаменитій книзі описує найдієвіший і найбезпечніший спосіб схуднути.
Аллен Карр відомий насамперед тим, що він на своєму досвіді розробив дієву методику, що дозволяє легко кинути палити. Його книга «Простий шлях» поширилася по всьому світу та допомогла кинути палити багатьом тисячам курців. Ця книга стала однією з найдієвіших методик відмови від куріння.
Аллен Карр вирішив поширити цю методику і зниження ваги. Спочатку його спроби зазнали невдачі, але після кількох спроб він дійшов висновку, що методика зміни свідомості, заснована на зміні умонастрою та на позитивному настрої, може принести успіх у будь-якій справі, у тому числі й у разі зниження ваги. Аллен Карр просто вигадав, як саме застосовувати цю методику для корекції надмірної ваги.
У своїй знаменитій книзі «Легкий спосіб схуднути» Аллен Карр у своїй знаменитій книзі розвінчує багато популярних міфів про дієти та упередження, що стосуються багатьох популярних способів схуднення. У своїй книзі Аллен звертається до дикої природи, закликаючи до природності та відмови від шкідливих звичок.
Міфи продієту Аллена Карра
Один із них стосується низькокалорійних дієт як засобу схуднення. Справа в тому, що низькокалорійна дієта, при якій організм отримує менше калорій, ніж потрібно, може привести, звичайно, до зниження ваги, але після адаптації до умов харчування, що змінилися, втрачена вага відновлюється, так як прямим наслідком недоліку калорій є збільшення кількості жирових клітин, кількість яких не скоротиться. Цей факт і пояснює здивування багатьох людей, що захоплюються дієтами, що після виходу з дієти вага знову відновлюється. Більше того, знизити вагу стає неможливим навіть на якийсь час.
Насправді ж можна зробити процедуру схуднення напрочуд приємною, особливо якщо вживати в їжу фрукти та ягоди, кисломолочні продукти, рибні та овочеві супи, морепродукти та цільнозернові каші… З такими продуктами можна отримати збалансований раціон харчування. До того ж все це дуже смачно та корисно. А включення до раціону спеціальних напоїв, таких як чай або кава для схуднення, ще більше урізноманітнить ваш стіл і гарантує гарний ефект.
