Дієта Блюдечко - «Ефективна дієта без обмеження вживаних продуктів
Ефективна дієта без обмеження споживаних продуктів. Детальний опис, багато плюсів та один мінус
Дієта "Стрільце" настільки легка, що заборонені продукти харчування в ній геть-чисто відсутні.
Так як дана дієта передбачає, що ви не будете відчувати жодних обмежень, і виснажувати себе голодом.
У чому тоді сенс, і як досягти ефекту схуднення?
А все досить просто, як усе геніальне!
1. Прийом їжі здійснюється чотири рази на день,
2. Вживати можна практично всі продукти, і, по суті, ніяких обмежень,
3. Порція їжі, що приймається за один раз, повинна поміщатися у звичайне, стандартне блюдце, діаметром не більше 10 см,
4. Це не означає, що на блюдечку можна спорудити величезну гору зі шматочків торта, або салату "Олів'є", обмеження за розміром блюдечка мається на увазі як у висоту, так і в ширину,
5. За 20-30 хвилин до їди потрібно випити 1 склянку води,
6. Більше калорійну їжу рекомендується, по можливості, перенести на першу половину дня,
7. Необхідно вживати велику кількість рідини: вода, чай (без цукру).
8. Тривалість дієти становить один-два тижні, але за бажання, багато хто з тих, хто втягнувся, дотримуються її і надалі.
Плюси дієти "Стрільце":
+ психологічно ви не відчуватимете жодних негативних емоцій і дратівливості,
+ відсутність обмеження у будь-якому вигляді продукту,
+ не буде нав'язливої ідеї про той чи інший заборонений продукт,
+ завдяки частому та дробовому харчуванню, посилиться обмін речовин,
+ плавне та м'яке зниження ваги,
+ Поступове зменшення обсягу шлунка,
+ швидкенасичення невеликим обсягом їжі,
+ почуття легкості та енергійності,
+ Поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту,
Мінус дієти "Блюдечко":
- на початку буде досить непросто насититися обсягом їжі, вміщеним на блюдечку, воно здаватиметься, швидше за все, як і мені, якимсь дитячим, іграшковим.
Але повірте, людина може звикнути до всього, і вже через пару днів ви насичуватиметеся невеликим обсягом їжі.
На мою думку і досвід - це найбільш щадна дієта, і спосіб життя, який просто обмежує обсяг їжі, що приймається.
Для мене дієта "Блюдечко" - це дуже дієвий та ефективний спосіб харчування, якого я дотримуюсь ось уже протягом півтора року, і дуже задоволена результатом!
Віра Брежнєва відкриває секрети своєї приголомшливої фігури:
Скарбничка моїх дієт, які допомагають тримати себе у формі: