Дієта для галіфе
Жирові відкладення в першу чергу виникають на стегнах та сідницях. При велику кількість жиру, стегна нагадують штани «галіфе». Дієта для «галіфе» якраз і призначена для того, щоб зробити ваші ноги стрункими і м'язистими, а так само позбутися зайвих відкладень на стегнах.
Дієта ставитись до низькокалорійних і непогано переноситися. Тривалість дієти два тижні. Для більшого ефекту необхідно поєднувати дієту зі спеціальними фізичними вправами стегон, а також дотримуватись дробового харчування, не менше 5 разів на день, виключити з раціону солодощі, жирні продукти, каву. Необхідно збільшити у раціоні кількість фруктів та овочів.
Детальний опис та застосування дієти для галіфе
Зразкове меню:
Сніданки (виберіть один із запропонованих варіантів): а) тост із хліба з висівками, запечені помідори, дві столові ложки домашнього сиру; б) один сухий пшеничний коржик, невеликий банан, півсклянки знежиреного молока;
Обіди (виберіть один із запропонованих варіантів): невелика булочка з борошна грубого помелу з одним з наступних доповнень: а) один розім'ятий банан з лимонним соком; б) 50 г солоного тунця, лимонний сік; в) дві столові ложки вареної квасолі.
Вечері (виберіть один із запропонованих варіантів): а) 250 г курячої ніжки (без шкіри), приготовленої на грилі, велика порція змішаного салату; б) 150 г білої риби, приготовленої на грилі, 125 г картоплі, звареної в мундирі, стручки зеленої квасолі, кабачки.
Вправи:
Небезпечні властивості та протипоказання дієти для галіфе
Перед застосуванням цієї дієти обов'язково проконсультуйтеся з лікарем-дієтологом. Адміністрація сайту не гарантує, що вказана дієта допоможе і не нашкодить вам особисто. Не забувайтещо будь-яку дієту ви використовуєте на свій страх та ризик. Будьте розважливі!