Дієта як схудла Інна Воловичева
Таємниці дієти або як схудла Інна Воловичева
Питання «як схудла Інна Воловичева?» тепер задають не тільки Інні, зовсім не схожій на себе колишню, а й усім учасникам телешоу, які стали свідками її дивовижного перетворення. А почалося все з того, що пишна дівчина, немовби зійшла з полотен Рембрандта, вирішила потрапити на обкладинку журналу «Дом 2».
Але не все виявилося так просто. Редактори журналу поставили їй свого роду ультиматум, який полягав у тому, що на обкладинці вона має бути не одна, а в оточенні двох кавалерів. Зібравши всю волю в кулак, Воловичева дала обіцянку скинути вагу до позначки 75 кг. Ніхто не надав цій обіцянці особливого значення, але саме в цей період і почала створюватись дуже популярна дієта Інни Воловичєвої.
«Друзі мої, я вирішила серйозно зайнятися своєю вагою та сіла на дієту. Зібрала всі свої сили і почала зраджувати «найголовнішому моєму чоловікові» — холодильнику. Точніше сказати, я його покинула…» Інна підійшла до питання дуже серйозно: вивчила літературу, пробувала різні методики, на основі яких вивела свої особливі правила:
- немає після шести;
- дієта Воловичева повністю виключає сіль, цукор, алкоголь, тваринні жири;
- протягом дня з'їдати кілька грейпфрутів або пити груйпфрутовий фреш.
Як схудла Інна Воловичева чи трохи про втрачені кіло
Свій день Інна починає з вівсянки, приготовленої на воді, без солі, цукру та олії. З кашею можна поєднувати фрукти (апельсини, ківі, грейпфрути, яблука, за винятком винограду та бананів, тому що вони багаті на вуглеводи).
На основні прийоми їжі Інна радить варити рибу, овочі, морепродукти, м'ясо (телятина,яловичина, куряче філе). Варто повністю відмовитись від смаженого, солодкого, солоного, білий хліб замінити чорним.
Грейпфрутовий фреш — напій, якому Інна віддає перевагу останнім часом. Він допомагає спалювати жир. Ананаси теж хороші, але через великий вміст у них цукру їх краще їсти вдень.
«Мені дуже сподобався такий порядок дня, і здорове харчування тепер є моїм способом життя. Моя відмова від смаженої картоплі, спиртного, бутербродів, чіпсів дуже вплинула на моє самопочуття, воно помітно покращало», - каже Інна, але додає, що для схуднення однієї дієти мало, тут не обійтися і без силових навантажень.