Дієта Наталії Бочкарьової, LS
Наталія Бочкарьова, відома як Даша Букіна із серіалу «щасливі разом» справила справжній фурор, скинувши за невелику кількість часу, 20кг! Миттєво поповзли чутки про пластичні операції, і навіть лунали імена відомих пластичних хірургів. Але інформація не була підтверджена і доведена, незабаром чутки «вщухли».
Після того, як Наталя Бочкарьова народила двох дітей, їй ще не було навіть тридцяти років, а виглядала вона, «сороколітньою пампушка». Але, незабаром, вона всерйоз вирішила досягти стрункої фігури. На одній з вечірок Наталя з'явилася в обтягуючій чорній сукні і просто шокувала всіх людей, що там перебувають. Режисери серіалу «щасливі разом» просять актрису повернутися до колишніх форм, оскільки, за їхніми словами, вона стала виглядати навіть молодшою за свою доньку за серіалом, світла Букіної.
Як схудла Наталія Бочкарьова?
За словами самої Наталії, вона не дотримувалась жодної дієти: «Весь секрет того, як я повернула собі колишню пружність – фізичні вправи. А зухвальства людей, які виступили від мого імені, можна позаздрити!».
Позбутися зайвих кілограмів їй допомогла участь у телепроекті «Танці зі зірками». Наталя Бочкарьова говорила, що за одне тренування їй вдавалося позбутися навіть двох кілограм. Крім того, після тренувань вона любила відвідувати сауну або розслаблюючий масаж, що, без сумніву, позитивно впливало на її організм. Але, «зірка» не заперечує, що вона дотримується правильного харчування: ніяких фаст-фудов-жирного (вона згадувала, що жирну їжу не любила з дитинства), борошняного та солодкого (у великих кількостях). Втім, за словами актриси, вона завжди намагалася дотримуватись такого харчування.
Зразковий раціон харчування Наталії Бочкарьової:
Овочеві салати-нежирне м'ясо (наприклад, біле куряче)-гриби-фрукти-знежирений сир-кефір.
Також, актриса радить щоденні прогулянки на свіжому повітрі, які сприятливо позначаться не лише на вашій фігурі, а й на шкірі!