Дієта при розацеа, яка вона має бути
Розацеа вражає різні ділянки тіла: шию, спину, груди, шкіру голови. Найбільше і найчастіше страждає на обличчя, а саме: очі, ніс, лоб, підборіддя. Хвороба відрізняється від висипу вугрів тим, що в патологічному процесі не беруть участь сальні залози (детальніше, про те як боротися з вуграми ви можете почитати тут). Причин розвитку розацеа багато. Викликають це захворювання як зовнішні, а й внутрішні чинники, у його лікуванні і профілактиці велику роль грає правильне харчування. Яка дієта потрібна при розацеа, щоб хвороба відступила?
Дієта при розацеа
Важливо! Харчування при розацеа має бути збалансованим та грамотно підібраним. Особливо важливо виключити продукти, на які у хворого є індивідуальна непереносимість. Оскільки це захворювання, як і алергія, може по-різному реагувати на одні й самі продукти в різних людей.
Щоб виявити індивідуальні продукти-провокатори розвитку розацеа, необхідно дотримуватись правил роздільного харчування та спостерігати за реакцією свого організму на будь-які зміни раціону. Якщо дієта при розацеа на обличчі не дає позитивного ефекту, або розвинулася особливо тяжка форма хвороби, то лікарі можуть порекомендувати короткочасне голодування за певною схемою.
При хорошій переносимості рекомендується вживати такі продукти:
- відварене або приготовлене на пару м'ясо, рибу, овочі;
- овочі та фрукти у сирому вигляді, але тільки ті, які не викликають подразнення та алергічної реакції;
- крупи та бобові;
- кисломолочні продукти;
- хлібобулочні вироби.
Особливості харчування при розацеа
ВажливимЕтапом складання дієти при розацеа є складання списку заборонених продуктів. А при складанні меню, головне — забезпечити збалансованість харчування за кількістю необхідних для нормальної життєдіяльності організму речовин: білків, ліпідів, сахаридів, мінералів та вітамінів (особливо важливо в достатку отримувати вітамін РР та вітаміни групи В).
В обмеженій кількості потрібно вживати сіль, солодощі. Заборонені консерви, ковбаси, прянощі та спеції, оцет, перець, гострі страви, смажене, жирне, копчене, кава, спиртні напої та гарячий чай, цитрусові фрукти та будь-які продукти, здатні викликати алергію.
Пам'ятайте! Важливо пити якнайбільше води, до 1,5–2 літрів на день. Це сприяє здійсненню правильного обміну речовин та нормалізації живлення тканин.
Поради для зменшення почервоніння при розацеа
Щоб шкіра на обличчі швидше набула здорового кольору, потрібно дотримуватися рекомендацій лікаря і бути обережним у харчуванні. Ось деякі поради, які, можливо, допоможуть вам повернути нормальний колір шкіри: