Дієтабалерини – правила правильного харчування
Коли дивишся на балерину, то розумієш, які фізичні навантаження випадають її частку у процесі танцю. Неймовірні па, високі стрибки - для цього необхідні сили і невелика вага тіла. Але дієтологи і самі балерини запевняють, що справа не тільки в русі, без дієти досягти хороших результатів просто не можна. Саме поєднання навантажень та правильного харчування дають і сили, і струнку фігуру.
Сказати про те, що всі балерини дотримуються однієї дієти, буде неправильно, адже у кожної їх організм по-різному реагує на ті чи інші продукти, на той чи інший розпорядок дня і режим харчування. Тому кожна балерина намагається знайти свою дієту, яка була б для неї оптимальною. Але є певні правила харчування, які всі балерини дотримуються без винятку.
Як харчуватися балериною – правила
Ось такі нескладні, але дуже важливі правила, що складають основу дієти балерини. З їхньою допомогою, по-перше, можна нормалізувати обмін речовин, а значить покращити своє власне здоров'я. По-друге, знизити вагу тіла, прибрати боки і живіт, зробити свою фігуру стрункішою та красивішою.
Щоправда, є ще одне правило, але воно стосується всіх людей незалежно від того, тримають вони дієту чи ні. Це правило говорить - немає після 6 годин вечора. Дотримуйтесь його, і ви відчуєте легкість вже за кілька днів.
У балерин є спеціальна дієта, за допомогою якої можна швидко скинути кілька кілограмів. Вона досить жорстка та строга, але танцівницям до цього не звикати. Один тиждень – і 5-8 кілограмів, як не бувало. Постійно тримати її не рекомендується, тому 7 днів дієти, 30 днів звичайний раціон, і таке інше. Чергувати можна кілька разів, але не варто захоплюватись.