Дієтичні млинці прості секрети смачної страви
Приготуй по-справжньому дієтичні млинці
Млинці - надзвичайно смачна і досить ситна страва, особливо популярна на Масляну, але і не менш улюблена в інші дні.
Але що робити, якщо ти любиш млинці, але також ревно стежиш за своєю фігурою? Сайтtochka.net підкаже тобі постій вихід із ситуації – приготуй дієтичні млинці, які не завдадуть шкоди твоїй талії.
Смачні та апетитні дієтичні млинці можна приготувати, якщо внести незначні зміни до початкового традиційного рецепту. Підсмаживши такі дієтичні млинці, ти, по-перше, отримаєш оновлену страву з цікавим смаком, а по-друге, значно знизиш її калорійність.
Давай розберемося з основними інгредієнтами і трохи над ними "зачаруємо", щоб отримати по-справжньому дієтичні млинці. Їх лише п'ять:
Зяйцями все гаразд – вони низькокалорійні і ніяк не позначаться на твоїй фігурі.
Борошно для дієтичних млинців краще вибери не вищого сорту або спеціальну млинцеву, а пшеничну, гречану, ячмінну або вівсяну. У ній зберігаються всі корисні властивості зерна за низької калорійності.
Якрідини для дієтичних млинців найкраще використовувати нежирний кефір, знежирене молоко або воду.
Дієтичні млинці жар на рослинномужирі, а не на вершковому маслі.
Також у тесті для дієтичних млинців обмежити кількістьцукри або заміни його медом.
А ще використовуй найбільш підходящий соус та начинки. Кращими для фігури вважаються нежирна сметана, йогурт, мед, горіхи, родзинки, фрукти, знежирений сир, бринза, риба, овочі, пісне м'ясо.
Дієтичні млинці на гречаному борошні - інгредієнти:
- 1 яйце,
- 1 склянка гречаного борошна,
- 1 склянка води,
- 1 ч. ложка меду,
- 1 ч. ложка оливкової олії,
- дрібка солі.
Дієтичні млинці на гречаному борошні - приготування:
- У теплій воді розведи мед, додай яйце та збий.
- Потім додай просіяне борошно, оливкову олію і добре перемішай.
- На розігрітій сковороді, змащеній олією, пожежа млинці. Завдяки гречаному борошну вони матимуть приємний темний відтінок.
Усі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталуtochka.net
Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та найактуальніших новин!