Дієва Ганна, Чижикова Світлана, Динамічні зміни, Журнал «Здоров’я дітей» № 9
Для вчителів початкової школи
Вітчизняні педіатри вважають, що у сучасних умовах змінилася роль «внутрішньошкільних» чинників, які впливають здоров'я учнів. Один із них – зниження рухової активності
Рух проти перенапруги
Малорухливий спосіб життя веде до збільшення ризику серцево-судинних захворювань, цукрового діабету, порушень обміну речовин, ожиріння, розлади ендокринної системи та опорно-рухового апарату. Не можна не звернути увагу на підвищену збудливість багатьох школярів під час уроку. Її причини не так у «педагогічній занедбаності», як у нейрофізіологічних проблемах. Такі діти що неспроможні сидіти одному місці, їх поведінкові реакції часто парадоксальні. Вони відчувають нестачу руху, який мимоволі намагаються компенсувати. Дитина тривалий час перебуває у статичному положенні, відбувається зниження рухової активності, зменшується здатність еритроцитів переносити кисень до м'язів, тканин та головного мозку, а тому уповільнюються процеси відновлення та падає працездатність. Висновок: для зняття навантаження, перенапруги, забезпечення умов успішного навчання та збереження здоров'я школярів необхідні нормалізація освітнього процесу тазаняття активно-рухового характеру.Це може бути динамічні паузи, уроки фізкультури, спортивні заняття. Різні форми, види та частота занять відіграють велику роль у збалансованому розвитку дитини 6-10 років. Так як діти більшу частину свого часу проводять в освітній установі, перед викладачами стоїть завдання збереження та зміцнення їхнього здоров'я, адже саме у цей віковий період підвищується психологічне та фізичне навантаження.на організм.
Урок закінчується – гра починається
Для зняття втоми та відновлення працездатності учнів у нашій школі використовуються динамічні зміни. Вони допомагають забезпечити необхідну для організму, що росте, рухову активність, дозволяють хлопцям активно відпочити після розумової праці, забезпечують збереження працездатності на наступних уроках. Такі зміни призначені задля вирішення завдань фізичного вдосконалення, вони мають переважно релаксаційний, оздоровчий і ігровий характер. Гра залишається провідною діяльністю дітей молодшого віку, через неї дитина пізнає світ, відкриває себе, навчається будувати стосунки з іншими дітьми. Помічено, що й після уроку учні початкової школи юрбою вибігають із класу, це означає, що вони сильно втомлені. У більшості збудження переважає над гальмуванням, і такі діти не можуть контролювати себе. Хлопцям важко сконцентруватися на навчанні, вони не відчувають своєї причетності до шкільного життя. Такі діти часто відчувають підвищену потребу у русі. Тому динамічні зміни дають можливість звільнитися від зайвої напруги у ситуації, чітко організованої учителем, розвивають у хлопців конструктивні методи взаємодії друг з одним, формують довільну регуляцію поведінки, привносять у життя школярів багато нових вражень і позитивних емоцій. Важливо, що спільні гри педагога з учнями сприяють зміцненню їхніх взаємин.
Правила та лічилки
1. Вчіть дітей дотримання правил.
Грай чесно та дружно. Правила – закон.
Виявляй більше вигадки, кмітливості.
Обов'язково слухай керівника. Підкоряйся капітанові команди, у грі він головний.
Перемігши, не пізнайся (аджеможна грати ще краще). Не смійся з тих, хто програв.
Програв - не сумуйте!
Не гнівайся на того, хто ненароком штовхнув або наступив на ногу.
Суддя має бути чесним.
2. Намагайтеся непомітно контролювати самостійну ігрову діяльність дітей, оскільки вони ще недостатньо розвинені навички організації, самоконтролю, спілкування та інших.
3. До організації динамічних змін залучайте, коли є можливість, старших дітей.
4. Не забувайте про оптимальність рухового навантаження, чергування видів ігрової діяльності, щоб діти не втомлювалися, а зміна була їм на радість.
Ішла зозуля повз мережу, А за нею малі діти. Кукушата просять пити. Виходь – тобі водити!
Як у нас на сіну Дві жаби ночували. Вранці встали, щеї поїли, А тобі водити вели
Стриб та скок, стриб та скок, Скаче зайчик – сірий бік. По лісочку стриб-стриб, По сніжку тик-тик-тик. Під кущ присів, Сховатись захотів. Хто його зловить, той нас наздоганяє
Один два три чотири, Жили миші на квартирі, Чай пили, чашки били, По три гроші платили! Хто не хоче платити, Тому й водити!
Групові ігри без поділу на команди
1. Коршун і квочка Беруть участь 10–15 осіб. Один із гравців – шуліка, інший – квочка. Решта – курчата. Вони стають за квочкою, тримаючи один одного за пояс і утворюючи колону. Коршун розташовується за 3-4 кроки від колони. За сигналом ведучого він намагається схопити курча, яке стоїть останнім. Для цього потрібно обігнути колону та прилаштуватися ззаду. Але зробити це нелегко, оскільки квочка весь час повертається обличчям до нього і перегороджує шлях, витягнувши убік руки, а всяколона відхиляється в протилежний від шуліки бік. Курчата повинні акуратно переміщатися і міцно триматися один за одного, той, хто відпустить руки, стає бранцем шуліки. Гра триває 3-5 хвилин. Якщо за цей час шуліку не вдасться схопити курча, вибирають нового шуліка - і гра повторюється.
2. Білки, горішки, шишки Гравці розраховуються на перший-другий-третій. Перші номери – білки, другі – горіхи, треті – шишки. Кожна трійка (білка, горіх, шишка) береться за руки, утворюючи гурток. Ведучий стоїть у середині майданчика. Якщо він кричить: Білки! - всі учасники, названі білками, повинні помінятися місцями, а ведучий в цей час намагається зайняти будь-яке місце, що звільнилося. Якщо він зможе це зробити, то стає білкою, а той, хто залишився без місця, - ведучим. За командою «Горіхи!» або «Шишки!» міняються місцями інші гравці.
3. Пастка Учасники розраховуються на перший-другий-третій, а потім утворюють два кола. Перші та другі номери стають зовнішнім колом, а треті – внутрішнім. Внутрішнє коло, взявшись за руки, рухається в один бік, а зовнішнє – в інший. За командою ведучого обидва кола зупиняються. Ті, що стоять у внутрішньому колі, піднімають руки, утворюючи ворота. Інші то вбігають у коло, проходячи під ворота, то вибігають із нього. Несподівано подається інша команда: "Ворота закриваються" (руки опускаються) - і ті, хто опинився всередині кола, вважаються такими, що потрапили в пастку. Вони залишаються у внутрішньому колі і беруться за руки з іншими гравцями, після чого гра повторюється. Коли у зовнішньому колі залишається мало учасників, їх утворюється внутрішнє коло.
Командні ігри
1. Струмки, моря, озера Гравці стоять у трьох колонах з однаковою кількістю учасників у кожній. За сигналом «Струмки побігли»всі біжать один за одним, кожна колона у свій бік, у різних напрямках. На сигнал «Озера» хлопці зупиняються, беруться за руки та будують кола – озера. За сигналом «Море» діти повинні утворити спільне коло, рухаючись праворуч, а потім знову, почувши «Струмки», стати в свої колони. Виграють ті, хто швидше зібрався до колон.
2. Естафетні завдання Під час проведення естафет важливо визначити місце фінішу.Моя повітряна кулька.Представники команд отримують по кульці і виходять до лінії старту. Їхнє завдання – злегка підбиваючи рукою кульку, пройти з нею 15–20 метрів, обійти перешкоду та повернутися назад.В'юни.Хлопці діляться на дві команди по 6-10 осіб. Кожна вишиковується в колону по одному. За сигналом перший, що стоїть, повертається кругом, після чого другий бере його за пояс, і вони обертаються вдвох, потім утрьох і т.д. Гра закінчується, коли останній учасник однієї з команд приєднується до своєї колони.Біг сороконіжок.Кожна команда вишиковується в колону по одному і отримує довгу мотузку. Всі піднімають праву руку вгору і тримаються за мотузку, натягнуту вздовж колони. За сигналом обидві команди прямують до фінішу та повертаються назад. Перемагає та, що повернеться раніше.
Фото О. Степанова
Малорухливі ігри
1. Дізнайтеся один одного Мета гри - більше дізнатися один про одного. Учасники утворюють коло, у центрі стоїть ведучий. Він пропонує помінятися місцями всім тим, хто має спільну ознаку, наприклад, у кого є вдома тварини. Ведучий, повинен постаратися встигнути зайняти одне з місць, що звільнилися, а той, хто залишається в центрі кола без місця, стає провідним.
2. Чарівне слово Діти утворюють коло. Ведучий показує різні рухи (фізкультурні,наслідувальні, жартівливі), а решта повторюють за ним, але тільки в тому випадку, якщо він говоритьбудь ласка.Хто помиляється, вибуває із гри.
3. Пташка Кожному учаснику надається назва дерева. Ведучий починає гру і каже: «Прилетіла пташка, сіла на дуб». Дуб повинен відповісти: "На дубі не була, полетіла на ялинку". Ялинка називає наступне дерево і т.д. Хто прогавить, віддає фант. Коли гра закінчується, фанти розігруються. Ми будемо раді, якщо наш досвід допоможе вам у роботі.