Дівчата, які кинули палити

Що робити з почуттям голоду, постійно хочу їсти і тягне на солодке!?

Експерти Woman.ru

Дізнайся думка експерта з твоєї теми

Оксана Тисиневич

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Студеничник Надія Іванівна

Психолог, Онлайн-консультант. Фахівець із сайту b17.ru

Коротіна Світлана Юріївна

Лікар-психотерапевт. Фахівець із сайту b17.ru

В'ячеслав Потапов

Психолог, -консультант. Фахівець із сайту b17.ru

Ольга Яценко

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Пакіна Наталія Анатоліївна

Психолог, психологічний психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Ахмерова Юлія Вікторівна

Психолог, Супервізор, Консультант. Фахівець із сайту b17.ru

Данилова Олена Ігорівна

Психолог, Супервізор. Фахівець із сайту b17.ru

Нінель Козлова

Психолог, арт-терапевт. Фахівець із сайту b17.ru

Мороз Поліна Сергіївна

Психолог, Психоаналітик Онлайн-консультант. Фахівець із сайту b17.ru

займіться чимось. раніше Ви вільний час витрачали на перекури, тепер – перекушування. знайдіть хобі, щоб руки та розум зайняти.

Чоловік покинув – його не тягне. Думаю, терпить. Тому що колись до цього кидав погладшав на 15 кг. Нині боїться цього, тому є без фанатизму. Але в нього сила волі величезна.

це пройде, згодом їстимеш не більше, ніж коли курила.

А мене завжди тягнуло на солодке, і коли палила, і коли кинула, нічого не змінилося.

Кинула. Плюс 10 кг. Але це краще, ніж курити. Тепер треба кидати жерти))

випийте курс від глистів. і коли хочеться солодкого, то з'їжте яблуко, наприклад.

намагайтеся пити більше води, коли хочеться закинути врот чергову смакоту) ви так шлунок обдурите) а щоб психологічно полегшало, знайдіть хобі до душі: в'язання, малювання, вишивка, гра на гітарі і т.д. будете морально відволікатися від думок про поїсти)

А в мене навпаки жор був колись курила, а як кинула розхотілося жерти. Чи є ще такі?

я не курила але вживала шведський снюс, коли кидала, дико жерти хотілося, повнішала щоразу, в результаті 2 роки кидала, а потім закохалася і не до тютюну було і не до їжі) загалом, потрібні емоції, нерви, тоді легко киньте

Нічого не робити. Воно так і буде. Я одужала на 20 кг. Але все одно, не курити - це набагато крутіше, ніж не мати зайвої ваги. Схуднути легше. Я ходжу на спорт, правильно харчуюсь. Вже скинула більшу частину.

А мені не хотілося їсти. Кинула майже чотири роки тому і палити все ще дуже хочеться; ((що робити?!)

значить, до тебе не дійшло, що це тобі на фіг не потрібно, але сила волі у тебе величезна, раз 4 роки тримаєшся, я рік не курив, теж дуже хотілося, почав знову, а потім через 4 роки кинув, по Олену Карру, зрозумів що це мені нічого не дає, і вже не хочеться.

насіння гризі. жуйку жуй

Купили електронний випарник, суміші без нікотину купуємо, щоб тільки так, піднімити, психічно спрага в курінні втамовується :)

Фу, ці парилки гірші за сигарети, з ними не кинеш, рано чи пізно перейдеш на сигарети назад

За темою, а ви рахуйте калорії і їжте на них тільки солодке. Зараз на мене накинуться прихильники ПП) але це серйозно працює, яне курю вже два роки, спочатку хотілося не те що солодкого, просто шкідливого, і чіпси, і локшину. Їла на 1200-1500 на день, залежно від активності, потім перехотілося. Це нормально, звичка була для вас на радість, тепер на радість їжа. Ви зрозуміли, що курити шкідливо, так і про шкідливе солодке дійде.

Місяць тому повністю змінила харчування і разом із цим вирішила кинути палити. Чи не тягне зовсім. Їжте по 4-5 разів на день. Починайте день зі склянки води (можна додати сік лимона чи лайма). Щільно снідайте (бажано кашами, але без солі/цукору, олії, краще з фруктами). Хочеться солодкого-замініть цукерку будь-яким фруктом чи морквою. Пийте знежирений кефір та мінералку (вони дуже допомагають)

Схожі теми

Читала, що нікотин є стимулятором і тому тютюнопаління викликає прискорення обміну речовин. Кинула курити півроку тому і обмін речовин безпосередньо сповільнився. Тільки першого тижня відмови від куріння їла більше звичайного, потім почала себе контролювати. Але все одно наїла 8 кг. Але так все одно краще, ніж смердіти як попільничка і переживати, що чоловікові неприємно цілувати тебе (він покинув рік тому). Додала трохи спорту, замість солодощів намагаюся їсти фрукти. Ось чекаю на результат)

Мережеве видання «WOMAN.RU» (Жінка.РУ)

Засновник: Товариство з обмеженою відповідальністю «Херст Шкульов Паблішинг»