Догляд за шкірою стоп
Шкіра стоп ніг схожа на шкіру рук. Вона також має два види - шкіра зовнішньої частини стопи (підошва) і шкіра зовнішньої сторони, яка практично не піддається зовнішнім впливам і спеціального догляду не потребує. Ми розповімо саме про шкіру стоп, яка позбавлена волосся та сальних залоз, зате має безліч потових залоз.
Як правильно доглядати за шкірою стоп? Мінімальний догляд за ногами повинен включати контрастний душ, ванни і обробку шкіри жорсткою щіткою.
Контрастний душ
Контрастний душ особливо допомагає при втомі ніг після робочого дня. Він займе лише 3-5 хвилин. Встаньте у ванну та обливайте ноги по черзі то прохолодною, то гарячою водою. Такий душ тонізує та зміцнює судини. Наприкінці промийте стопи водою холодніше, розітріть махровим рушником і масажними рухами нанесіть живильний крем.
Сольова ванна
Сольові ванни для ніг знімають болі в м'язах та суглобах, сприяють лікуванню шкірних захворювань, є профілактикою/лікуванням для грибкових, покращують стан шкіри та нігтів. Робляться такі ванни з розрахунку 30-60 г солі на 2-3 літри води. Сіль можна взяти як улюблену всіма нами морську, і звичайну, кухонну. Перед сном можна зробити теплу сольову ванну (38-39 градусів) протягом 10 хвилин. Після ванни промийте ноги прохолодною водою і витріть насухо рушником.
Масаж шкіри ніг зі щіткою
Раз на тиждень корисно робити масаж шкіри ніг із щіткою. Робиться він для профілактики появи огрубілої шкіри, її пом'якшення та покращення зовнішнього вигляду стоп. Налийте в тазик води, щоб вонадоходила приблизно до середини ікри. Додайте у воду 2 столові ложки фруктового оцту, що підтримує кислотний захист шкіри стоп. Поставте ноги в тазик, протягом кількох хвилин поворухніть пальцями, потягніть стопи на себе, щоб м'язи та суглоби розігрілися. Потім масажуйте шкіру ніг у напрямку від пальців до коліна, також – підошву та ікри. Ороговілі ділянки шкіри можна потерти пемзою. Після цього ноги потрібно обполоснути холодною водою і витерти насухо. Після теплої ванни інтенсивно виділяється піт, тому кремом стопи краще змащувати не раніше ніж через півгодини.
Маски для стоп
У догляд за шкірою стоп, як і за шкірою рук і обличчя, входять маски. Перед нанесенням маски ніг потрібно добре вимити з милом або гелем для душу і висушити рушником. Маску можна вибрати покупну – на прилавках магазинів їх безліч, а можна зробити найкориснішу – натуральну.
Це може бути лимонний сік, який ще й при пітливості ніг допомагає. Натріть підошви часточкою лимона та потримайте 10-15 хвилин.
Можна зробити шарову маску з яєчним білком і залишити її на 15-20 хвилин.
Майонез добре пом'якшує шкіру ніг, але його потрібно наносити не менше, ніж на годину, як і сметану або сир.
Від тріщин на ступнях можна приготувати маску з капустяного листя, подрібненого в м'ясорубці. Тримати її потрібно 30 хвилин, ступні замотати плівкою та укутати.
При мозолях і натоптишах можна зробити маску з теплої товченої картоплі.