Донорство крові міфи та реальність
Навколо донорства існує безліч чуток і домислів, аж до того, що одні вважають його вкрай шкідливим для здоров'я, а інші корисним — мовляв, і життя продовжує, і від хвороб рятує, і покращує потенцію! Ми вирішили розібратися, що до чого.
1Донорам легко заразитися СНІДом або іншими небезпечними хворобами, що передаються через кров
Міф.Таке повністю виключено! Усі маніпуляції виконуються стерильними інструментами, одноразові шприци та голки одноразового користування розкривають лише у присутності донора, а потім знищують.
2Сама процедура здачі крові болісна і займає багато часу
Міф.Ті, хто коли-небудь здавав кров із вени (а при донорстві, по суті, відбувається те ж саме), знають, що є набагато болючіші медичні процедури. Що стосується часу, то здавання крові займає не більше 15 хвилин, здавання окремих її компонентів (плазми, тромбоцитів) триває трохи довше - від 30 хвилин до півтори години, але в ній задіяні вже досвідчені донори.
3Донором може стати тільки здорова людина
Багато хронічних хвороб, якщо не йдеться про період загострення, анітрохи не заважають донорству! Серед абсолютних протипоказань до здачі крові – серйозні захворювання: ВІЛ-інфекція, вірусні гепатити в анамнезі, туберкульоз, онкологічні хвороби, хвороби крові та інші, а також певні порушення у складі крові, які виявляє біохімічний аналіз. Найпоширенішими «тимчасовими» протипоказаннями є: вірусні респіраторні захворювання (потрібно почекати місяць з моменту одужання), видалення зубів (10 днів), щеплення (залежно від виду вакцини – від 10 днів дороку), голкорефлексотерапія, пірсинг, нанесення татуювання (рік), вагітність та годування груддю (рік після пологів, 3 місяці з моменту закінчення лактації). Але, звичайно, до донації (саме так науково називається процес здачі донором крові або її компонентів) потрібно вдаватися лише при хорошому самопочутті, інакше проста процедура може перетворитися на сильний стрес для організму. Так що в напружені моменти робітників або навчальних авралів (а жінкам ще й у період менструації та протягом 5-7 днів після неї, щоб організм відновився після втрати крові) здачі крові варто відкласти.
4Донорами можуть бути лише молоді люди
Міф.Так, лікарі не радять вперше ставати донорами людям у віці через набуті ними хронічні захворювання, проблеми з тиском, серцем і так далі. Але якщо людина почувається добре, а її біологічний вік помітно відстає від паспортного – чому б і ні? Наприклад, мати Джорджа Буша-молодшого та дружина Джорджа Буша-старшого Барбара Буш здавала кров до похилого віку – у 77 років взяла безпосередню участь в організованій сином донорській акції. Згідно з Федеральним законом про донорство в РФ, прийнятим у 2012 році, донорами можуть бути громадяни віком від 18 до 60 років, але лікар має право приймати рішення на власний розсуд. Тобто донором цілком може бути людина і старшого віку, особливо якщо вона вже неодноразово здавала кров.
5Постійне донорство послаблює здоров'я
Міф.Багаторічні спостереження лікарів усіх країн не виявили такої закономірності. Мало того, існує безліч наукових досліджень, які доводять, що донорство йде на користь здоров'ю і є профілактикою багатьох захворювань. Ще давні лікарі вдавалися докровопускання як до засобу, що стимулює захисні сили організму, і сучасні вчені підтвердили, що воно (природно, в розумних, науково обґрунтованих дозах) дійсно має певний стимулюючий ефект, покращує тонус організму. Оновлення крові є гарною профілактикою різних хвороб серцево-судинної та травної систем. За статистикою лікарів зі США ризик серцево-судинних захворювань у донорів-чоловіків зменшується на 30%. Дехто з добровольців запевняє, що донорство покращує потенцію! Крім того, систематичні кровоскладання привчають організм швидше відновлюватися після втрати крові, що може послужити хорошу службу в екстреній ситуації.
6Від донорства повніють
Міф.Як таке донорство ніяк не впливає на набір ваги! Виною всьому не саме донорство, а нерозумне та непомірне харчування. До речі, тим, хто скаржиться на почуття голоду, що виникає після здачі крові, і боїться погладшати, дієтологи радять боротися з голодом за допомогою повільно засвоюваних вуглеводів і замінити молочний шоколад гірким. Цілком відмовлятися від шоколаду не можна: це ідеальний продукт для того, щоб відновити сили та нормалізувати тиск, який після дачі крові може знизитися. Ідеальні та цілком дієтичні продукти для відновлення гемоглобіну — гречка та цільнозернові хлібці, мед, гранати та сік з них, нежирне червоне м'ясо та яловича печінка.
7Занадто часто кров здавати не можна
Правда.Після крововтрати організму треба відновитися. В Україні чоловіки можуть здавати кров не частіше п'яти разів на рік, жінки — не частіше чотирьох, перерва між кровоскладаннями повинна бути не менше двох місяців (після здачі плазми наступне донорство дозволяється через два тижні). Після «курсу» зчотирьох-п'яти регулярних здавання крові лікарі пропонують робити тримісячну перерву.
8Кров здавати потрібно лише на голодний шлунок
Міф.Навпаки, всім донорам радять поснідати з ранку: це допоможе уникнути слабкості та різкого падіння тиску. Але сніданок має бути легким: ідеальне меню — солодкий чай, крупи та каші на воді, нежирні хлібобулочні вироби, тверді сорти макаронів (без соусів та олії), некрохмалисті овочі та фрукти. А от жирного, смаженого, гострого, консервів з маринадами лікарі радять утриматися, щоб кров була доброю.
9Донорство та прийом ліків несумісні
Почасти правда, почасти міф.При прийомі деяких ліків від донорства справді радять утриматися. Наприклад, після прийому антибіотиків має пройти не менше двох тижнів, знеболювальних та кроворозріджувальних ліків – не менше трьох днів.
10Виступаючи донором крові, ви віддаєте частинку свого я, втрачаєте свою енергію, передаючи її іншій людині
А ось це вже не просто міф, а цілковита нісенітниця! , Здача крові не впливає.
11Кров краще здавати напередодні вихідних, щоб встигнути відпочити і отямитися
Міф.Фізично здоровій людині потрібно 15-30 хвилин, щоб відпочити після процедури крові — і далі можна жити звичайним життям. Виняток: тим, чия робота пов'язана з дуже важкою фізичною працею, у цьому випадку краще справді планувати здачу крові перед вихідними. За день до процедури та протягом доби-двох після лікарі радять відмовитися відсильних фізичних навантажень (це, до речі, стосується і тренувань у спортзалі!).
12Краще здавати кров вранці
Правда.Як показують численні дослідження лікарів, наш організм найкраще переносить втрату крові вранці. Тому після полудня здавати кров радять лише постійним донорам.
13Донорство крові та дієта несумісні
Це і правда, і міф.Якщо дієта має на увазі розумне харчування (максимум натуральних продуктів, відмова від фастфуду та інших шкідливостей), то такий раціон чудово підходить для донора. Однак із шанувальників строгих дієт і тим більше любителів голодувати добрий донор навряд чи вийде. По-перше, тому, що жорсткі обмеження в їжі ведуть до зниження гемоглобіну, низького тиску, зниженого тонусу, непритомності. А зомліти від слабкості в момент забору крові або відразу після - не найкращий варіант! По-друге, щоб відновитися після здачі крові, організму обов'язково потрібні калорії у підвищеній кількості, вуглеводи та цукру — невипадково за радянських часів донорський пайок включав шоколад та тістечка.
14Донорам не можна вживати алкоголь і курити
І справді, і міф.Якщо говорити про тотальну заборону, то її, звичайно, немає. Але умовою є помірність від куріння хоча б за годину до здачі крові, також не рекомендується курити протягом години-двох після. За дві доби до кровоскладання потрібно відмовитися від будь-якого алкоголю. А ось після, навпаки, келих гарного червоного вина виявиться дуже корисним, оскільки підніме гемоглобін.
15Чоловіки - найкращі донори крові
І справді, і міф.Розподіл за статевою ознакою тут ні до чого. Інша річ, що жінкам лікарі радять почекати з рішенням стати донором крові.через ті ж строгі дієти, якими частіше страждає слабка стать, через недавню або занадто сильну менструацію та інші особливості жіночого організму.
Ірина ПЕТРОВА, ТОВ Телетиждень, Москва (спеціально для ДТ), фото Анатолія ЛОМОХОВА, Fotolia/All Over Press, Legion Media
Зоряний досвід
Надя Ручка, співачка:
— Я неодноразово брала участь у акціях, присвячених донорству. Люди обов'язково повинні допомагати одне одному. Адже в ситуації, коли чия кров здатна врятувати життя, може виявитися кожен із нас. Донорство – абсолютно нешкідлива процедура. Багатьох лякає сама перспектива здачі крові, дехто вважає цей процес згубним для здоров'я. Це не так. Головне — слухатись усіх вказівок лікаря, правильно поїсти після процедури та відпочити. Я вважаю, що кожна людина, яка не має протипоказань, має стати донором.
Олена Кулецька, модель:
— Я часто буваю у європейських країнах, у США. І здавання крові там всесвітньо відома практика. Банки крові в Америці постійно поповнюються виключно на безоплатній основі. Тому я закликаю всіх не боятися здавати кров, не боятися стати донором. Я брала участь у донорських акціях лише три рази, але впевнена, що для мене це далеко не межа. Жодного страху навіть під час першої здачі я не відчувала, навпаки, відчувала, що можу бути корисною людям, причому абсолютно не на шкоду своєму організму.
Марія Берсенєва, актриса:
— У своєму житті я поки що раз брала участь у спеціальній акції, присвяченій донорству. Дуже хотілося допомогти нужденним людям! Я зрозуміла, що справді можу бути корисною.
Перед процедурою здачі крові за порадою лікаря я пила гранатовий сік, щоб підвищити рівень гемоглобіну. Однак одразуа після донації прямо вирушила на знімальний майданчик, замість того щоб добре відпочити і набратися сил.